Santanella, Лена, ну у меня дело не в силе воли, а в особенностях организма Мне бы и самой удобнее было 3 раза в день поесть, но желудок мой против

Darysik, Даша, мы и так на одной волне - все хотят стать стройнее
Мне кажется мы тут в первую очередь боремся сами с собой, а компания нужна для стимула и поддержки

поддерживаю, мне например сложно не есть после 18:00, так как спать ложусь в 1-2 ночи, до этого времени от голода я просто в обморок упаду в тренажерный зал уже хожу, так что физ нагрузки есть, а питание просто более менее правильное без фанатизма.

давайте активнее девочки, что-то маловато вас неужели все в форме?

Я теперь даже и не знаю, как-то не интересно когда кто как В любом случае у меня минус 60

Santanella, Лена, так а в чем проблема я не могу понять?

так заявки еще рано же отправлять

Santanella, почему не интересно? ведь не все хотят например худеть именно по -60, кто то по своему желает
это ведь не марафон строго по -60, а именно "марафон преображения" не важно как, главное что преобразишься

Santanella, я после осенней похудейки, работала с диетологом и она мне составляла питание на целую неделю, в зависимости от состояния здоровья, группы крови и того, что я ем, что нет и от распорядка моего дня, так вот, как раз дробное и частое питание 5-6р. в день и дает минус 1,5-3кг в мес., можно и больше, но потом организм быстрей назад все вернет , главное пить воду до приема пиши за 20 минут и чай кофе после еды можно через 40 минут. Честно, похудела всего на 4кг от тех что сбросила на нашей похудейки с 71 до 67, но объемы уменьшились намного.
Но праздники дают свое, поэтому я снова тут, буду стараться питаться по уже составленной схеме + по утрам снова ем отварной рис, специально замоченный.
Честно, мне главное не тут победить, а вернуться к своему идеальному весу.

золотые слова,ведь мы все тут для того,чтоб стать стройнее,оздоровить даже свой организм,разгрузить его от всякой послепраздничной бяки,а победа-это просто как бонус,дополнение к тому,что кто-то настоящая умничка,которая добилась отличных результатов

золотые слова!

я тоже по этому же принципу хочу худеть с вами в компании но по своему питанию, так система -60 для меня сложная и одно ограничение в ней меня просто

Я тоже присоединяюсь, тем более я уже набрала 100 сообщений. Но я так поняла, что потом этой системы нужно придерживаться все время, чтобы вес обратно не набрался. А если мне нужно скинуть не много кг 5-6, эта система тоже подойдет?

а какое именно?
Лично я не могу не есть после 18:00, я обычно ужинаю с 18 до 19, 19:30 и никак не могу иначе

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


конечно пойдет, просто именно вот эти 5-6кг обычно так тяжело скинуть еш-моеш

вот именно это, я ужинаю в 20:00 - 21:00 так как спать ложусь в час-два ночи, а с шести до двух я просто упаду от голода в

А чего так поздно ложишься, работаешь?