так что ни кусочка не попробовала, чем сегодня невероятно горжусь
умничка просто! А я хоть и попробовала кусочек вчера, сегодня на весах все равно минус 300 грамм Все таки физнагрузки (пусть и не очень большие) делают свое дело.
Штепка, Ира, обратила внимание, что в прошлом марафоне в первом сообщении рекомендовались упражнения "Красота за 10 минут - различные комплексы упражнений " Почему в это марафоне от них ушли? они не очень эффективные?
девочки, а кто занимался по таким 10-ти минуткам, как результат? я помню как-то давно практиковала, мне нравилось - не очень сложно и заметный результат появляся через месяц где-то. вот думаю к нему вернуться
_______________________________ А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...
Kapriz, я и сейчас занимаюсь - в первом марафоне были оч хорошие результаты от этих упражнений. Сейчас добавила к ним еще 10 мин пресс и 3 подхода для галифе.
_______________________________ Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.
наконец-то купила и я банку для массажа, буду вас всех доганять только теперь надо найти здесь ту страницу, где видео о том, как правильно ею массировать тело...
Alika,и я хотела спросить ты брала 2 или они одну?в аптеке сказали только по 2 шт.а я пока хотела бы одну вдруг не получится делать или буду лениться...
Штепка, Ира, обратила внимание, что в прошлом марафоне в первом сообщении рекомендовались упражнения "Красота за 10 минут - различные комплексы упражнений " Почему в это марафоне от них ушли? они не очень эффективные?
они очень эффективные, там около 5 родиков (это касается и 8и и 10и минуток), эти 5 роликов дают в сумме от 40 мин до часа - СКУЧНО!!! Потому я и дала разное видео, где меняются лица Если надо могу дать ссылки на 8и и 10и минутки
Корделия, купила в аптеке Низких цен, на металле, я так понимаю, на украине в аналогичной - тоже есть. До этого обошла четыре! апетеки в поисках этих банок - на меня смотрели непонимающими глазами - чего я от них хочу. 22 грн - 1 штука.
tasik, да, у них упаковки по 2 штуки, но мне ее распаковали и продали одну. памперсы же они продают поштучно ,всякие фервексы-колдрексы пакетики тож можно купить поштучно, так что проси - все-таки не рублевый товар, им жеж выгодно продавать пусть и поштучно
Бабра, сегодня тоже буду по этому курсу заниматься Ты делаешь пресс, бедра и ягодицы? или еще и руки, плечи+растяжка? Бабра писал(а): Сейчас добавила к ним еще 10 мин пресс и 3 подхода для галифе.
это те, которые в первом сообщении?
сколько у тебя времени на тренировку уходит, около часа?
10 мин руки+1 галифе(как в 1 посте)+10мин пресс+1галифе+10 мин бедра+1галифе+10 мин пресс(как в 1 посте) Растяжку не делаю, т.к. уже не успеваю - доча просыпается. На всю треню уходит 50 минут .
_______________________________ Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.
Штепка, Ира, спасибо! ссылки не надо, их не проблема найти в общем попробую сегодня девочки, а кто делает скрабы кофейные, вы после скраба наносите антицеллюлитный крем или обычный увлажняющий? я вот задаюсь вопросом, а надо ли после антицеллюлитных скрабов и обертываний сверху еще и антицеллюлитный крем? ванна сильно вымазывается и в кофе красится?
-- Пользователь добавил некоторое время спустя --
Бабра писал(а):
На всю треню уходит 50 минут .
Бабра, ого, ну ты крута!
_______________________________ А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5