Site Logo
 
Текущее время: 10 авг 2025 00:48

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1602 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 11:00 
Не в сети
Администратор форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23870
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 24 дня
Откуда: Бабурочка
Имя: Аня
Семья: муж
Детки: любимый козерожек
Медали: 40
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Путешественница (1) Квест. Победитель. (4) Книголюб форума (5) Mafia for Ladies (1)
Вышивальный конкурс (2) Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (1) Марафон постройнения (2)
Вязальная игра (1) Фитнес-челлендж (1) Книжный клуб (1) Позитив форума (1)
Лучший свадебный дневничок (1) К 10-летию форума (1) Мисс Осень, 2 место (1) Новогодний квест, 3 место (1)
Новогодний квест (1) Рассказ о квесте (1) Зоосмайл (1) Love is... (1)
Онлайн квест (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 1357
Повысить репутациюПонизить репутацию
Штепусик, мой вес изменился, только замеры не изменились, а так 78,8 сейчас - glas-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 12:00 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2107
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 19 дней
Откуда: Разумовка
Имя: Инна
Семья: есть
Детки: Дашенька и Глеб
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (3) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (3)

Очки репутации: 127
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сегодня снова померялась.Думала хоть что-то измениться.Все на месте.Карауууул! :cray:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 12:30 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5371
ЗЖФ-зависима: 16 лет 5 месяцев 28 дней
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 325
Повысить репутациюПонизить репутацию
Alika писал(а):
так что ни кусочка не попробовала, чем сегодня невероятно горжусь

умничка просто! А я хоть и попробовала кусочек вчера, сегодня на весах все равно минус 300 грамм :tancy: Все таки физнагрузки (пусть и не очень большие) делают свое дело.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 12:41 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1165
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 3 дня
Откуда: БШ
Имя: Александра
Семья: счастливая
Детки: доченька
Медали: 1
Марафон постройнения (1)

Очки репутации: 67
Повысить репутациюПонизить репутацию
Корделия, вот, а у меня с самых замеров с понедельника - без изменений :-( так что, получается, твой способ - более действенный ehh

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 14:38 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16761
ЗЖФ-зависима: 14 лет 4 месяца 26 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 53
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (6)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1)
To Be A Woman (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1177
Повысить репутациюПонизить репутацию
Штепка, Ира, обратила внимание, что в прошлом марафоне в первом сообщении рекомендовались упражнения "Красота за 10 минут - различные комплексы упражнений "
Почему в это марафоне от них ушли? они не очень эффективные?

девочки, а кто занимался по таким 10-ти минуткам, как результат?
я помню как-то давно практиковала, мне нравилось - не очень сложно и заметный результат появляся через месяц где-то.
вот думаю к нему вернуться :-)

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 15:52 
Не в сети
Кадабра
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10828
ЗЖФ-зависима: 15 лет 4 месяца 30 дней
Откуда: 1-й Шевченковский
Детки: цветочек Маргаритка
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Книголюб форума (1) Fashion battle ЗЖФ (2)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (4) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1)
Ti amo! (1) Участник фотоквеста (1) Очарование осени (1) Шедевры новогоднего стола (1)

Очки репутации: 807
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz, я и сейчас занимаюсь - в первом марафоне были оч хорошие результаты от этих упражнений. Сейчас добавила к ним еще 10 мин пресс и 3 подхода для галифе.

_______________________________
Изображение
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 16:01 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16761
ЗЖФ-зависима: 14 лет 4 месяца 26 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 53
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (6)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1)
To Be A Woman (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1177
Повысить репутациюПонизить репутацию
Бабра, сегодня тоже буду по этому курсу заниматься yesss
Ты делаешь пресс, бедра и ягодицы? или еще и руки, плечи+растяжка?
Бабра писал(а):
Сейчас добавила к ним еще 10 мин пресс и 3 подхода для галифе.

это те, которые в первом сообщении?

сколько у тебя времени на тренировку уходит, около часа?

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 16:08 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1165
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 3 дня
Откуда: БШ
Имя: Александра
Семья: счастливая
Детки: доченька
Медали: 1
Марафон постройнения (1)

Очки репутации: 67
Повысить репутациюПонизить репутацию
наконец-то купила и я банку для массажа, буду вас всех доганять :-)
только теперь надо найти здесь ту страницу, где видео о том, как правильно ею массировать тело...

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 16:13 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5371
ЗЖФ-зависима: 16 лет 5 месяцев 28 дней
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 325
Повысить репутациюПонизить репутацию
Alika,
А где купила банку, в аптеке? А то я все никак туда не дойду.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 16:33 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18523
ЗЖФ-зависима: 14 лет 10 месяцев 12 дней
Откуда: Бородинский
Имя: Татьяна
Детки: доця
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 667
Повысить репутациюПонизить репутацию
Alika,и я хотела спросить ты брала 2 или они одну?в аптеке сказали только по 2 шт.а я пока хотела бы одну вдруг не получится ha-ha делать или буду лениться...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 16:54 
Не в сети
Добрая душа
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10309
ЗЖФ-зависима: 16 лет 2 месяца 22 дня
Имя: Ира
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (1) Благотворительная ярмарка (2) Стиль форума (2) Главная похудейка форума (3)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 472
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
Штепка, Ира, обратила внимание, что в прошлом марафоне в первом сообщении рекомендовались упражнения "Красота за 10 минут - различные комплексы упражнений "
Почему в это марафоне от них ушли? они не очень эффективные?

они очень эффективные, там около 5 родиков (это касается и 8и и 10и минуток), эти 5 роликов дают в сумме от 40 мин до часа - СКУЧНО!!! Потому я и дала разное видео, где меняются лица yesss
Если надо могу дать ссылки на 8и и 10и минутки ;)

_______________________________
"Главная задача визажиста сделать лучше, а не привести к идеальной форме!" ©Людмила Тараканова


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 17:00 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата

Сообщений: 18242
ЗЖФ-зависима: 15 лет 4 месяца 18 дней
Откуда: Космос
Семья: есть
Детки: две доченьки
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Квест. Участник. (2)
Mafia for Ladies (1) Активный участник аукциона (1) Благотворительная ярмарка (6) Марафон постройнения (1)
К 10-летию форума (1) Участники весеннего фотоквеста (1)

Очки репутации: 827
Повысить репутациюПонизить репутацию
Штепка, дай ссылку на упражнения для ног и внутреней стороны бедер.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 17:33 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1165
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 3 дня
Откуда: БШ
Имя: Александра
Семья: счастливая
Детки: доченька
Медали: 1
Марафон постройнения (1)

Очки репутации: 67
Повысить репутациюПонизить репутацию
Корделия, купила в аптеке Низких цен, на металле, я так понимаю, на украине в аналогичной - тоже есть. До этого обошла четыре! апетеки в поисках этих банок - на меня смотрели непонимающими глазами - чего я от них хочу. 22 грн - 1 штука.

tasik, да, у них упаковки по 2 штуки, но мне ее распаковали и продали одну. памперсы же они продают поштучно ,всякие фервексы-колдрексы пакетики тож можно купить поштучно, так что проси - все-таки не рублевый товар, им жеж выгодно продавать пусть и поштучно

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 17:43 
Не в сети
Кадабра
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10828
ЗЖФ-зависима: 15 лет 4 месяца 30 дней
Откуда: 1-й Шевченковский
Детки: цветочек Маргаритка
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Книголюб форума (1) Fashion battle ЗЖФ (2)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (4) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1)
Ti amo! (1) Участник фотоквеста (1) Очарование осени (1) Шедевры новогоднего стола (1)

Очки репутации: 807
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
Бабра, сегодня тоже буду по этому курсу заниматься
Ты делаешь пресс, бедра и ягодицы? или еще и руки, плечи+растяжка?
Бабра писал(а):
Сейчас добавила к ним еще 10 мин пресс и 3 подхода для галифе.

это те, которые в первом сообщении?

сколько у тебя времени на тренировку уходит, около часа?


-super- 10 мин руки+1 галифе(как в 1 посте)+10мин пресс+1галифе+10 мин бедра+1галифе+10 мин пресс(как в 1 посте)
Растяжку не делаю, т.к. уже не успеваю - доча просыпается. На всю треню уходит 50 минут .

_______________________________
Изображение
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012 17:47 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16761
ЗЖФ-зависима: 14 лет 4 месяца 26 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 53
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (6)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1)
To Be A Woman (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1177
Повысить репутациюПонизить репутацию
Штепка, Ира, спасибо! -flo-
ссылки не надо, их не проблема найти
в общем попробую сегодня yesss
девочки, а кто делает скрабы кофейные, вы после скраба наносите антицеллюлитный крем или обычный увлажняющий?
я вот задаюсь вопросом, а надо ли после антицеллюлитных скрабов и обертываний сверху еще и антицеллюлитный крем?
ванна сильно вымазывается и в кофе красится?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Бабра писал(а):
На всю треню уходит 50 минут .

Бабра, ого, ну ты крута! ()()()()

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1602 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 107  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5



cron
-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: