Штепка, Ируся, ну там негде и некогда есть Разогреть нет на чем. За 10-15 минут нереально нормально покушать Наверное с утра яблочек куплю и кефира, хоть полезное кушать буду. В среду, четверг и выходные я кушаю нормально
Oxy, ну и почему отлыниваешь, м?

Santanella, а я уже себе составила свою табличку и внесла свои данные , а сюда буду заходить и хвастаться !

это кстати, очень дисциплинирует

Окси, мы будем за тобой следить все весте))) Мне кажется у тебя появился дополнительный стимул - доказать всем.)
Я на ужин сьела овощной борщ и 3 перца печеных. Уже конечно хочу есть. Пойду сейчас СПА процедуры делать, банки, мед )))) Попью чайку с мятой и липой и буду релаксировать в ванной)

Oxy, вооо, а мы тебя контролировать будем Не пропадай, а то в личке надоедать буду
А я сегодня массажик на оливковом маслице сделаю. Закончился мой Витэкс

Усё болить делала сегодня 10 минут для пресса и 10 минут для ягодиц

Штепка, ой. про разминку как то не вспомнила...

Oxy, Ксюш, мы за тебя все равно будем болеть, переживать и поддерживать!!! Ты главное не пропадай и отписывайся!!!

lili1988, а разминка? не филоньте разминку, это основа основ!!
Ради интереса попробуй сделать разминку и руки (можно без гантель), только максимально верно повторяй движения - отпишешься завтра о впечатлениях всего лишь об этих 2х десятиминутках

Всё пошла я делать баночки

Отписываюсь насчет процедур:

1. Кофейный скраб - кайф, блаженство и стертые руки Делала живот, бедра до колена, попу и ту область которая у приличных людей называется талией (у меня она отсутствует ) Надолго правда меня не хватило - минуты по 3 на каждую область. Завтра попробую в перчатках.

2. Банки - мамочка моя ! Для моего жирка это было довольно больновато. Делала с маслом (детское взяла сегодня, из серии джонсон). Сделала икры немного, бедра интенсивнее, ягодицы, а вот живот как то не пошел - делала по часовой стрелке - подташнивать начало. Ну в общем кайфец. Потом натерлась молочком для тела и закуталась в махровую простынь)

katrinka, Santanella, pandorray, спасибо девочки за поддержку!
Обязательно буду отчитываться

Зай, а ты не три так сильно Слишком сильно давишь. У меня ручки только гладкими становились, будто я их полировала

Если сильно ручки ранишь, купи аптечные, но как по мне, в них ну очень неудобно...

Лучше не трогай... Если хоть какая-то предрасположенность к варикозу, вены выскочат мгновенно... У меня так на левой ноге за коленкой появился сосудик, начало сеточки. Чем его ни мазала, полностью не исчезает.

Не трогай живот, можно навредить сильно. Даже не всякий порядочный массажист берется

Кайф А скоро бум массажным кремом мазаться, прикупи пленку пищевую. Если намазать хорошо, то попень жжет сильно Со временем кайф ловить начинаешь

Santanella,Пленка уже заготовлена)))

А кто-нибудь делает какие-то обертывания в домашних условиях? Может водоросли или грязевые?

в резиновых? отпишешься потом, может и я попробую

Штепка,Блин извини совсем потерялась, можно мне завтра выслать замеры свои или уже я в пролете?

сегодня сделала разминку и руки. Приятно! Баночку и маселко затра куплю. Скраб пока не делаю, т.к. КД напрягают