я сама стараюсь следить за марафоном, чтобы себя чуть-чуть придержать, уж очень хочется похудеть

Девочки как успехи? Что-то все отмалчиваются...
А я вот продолжаю баночки черз день делать... решила, что каждый день - слишком, у меня и так ростяжек куча..

Штепка, у меня всё идет медленно, но верно и уверенно. Ощущаю себя прекрасно, полна энергии.
После 18.00 не кушать - для меня это стало как Отче наш, вечером думаю о том, какой замечательный сытный на утро завтрак меня ожидает. При этом спокойно готовлю на ужин калорийные вкусные блюда мужу и старшему сыну.
Утром натощак занимаюсь бодифлексом, потом - завтрак около 8 ч, в 10 ч - чай с чем-то сладеньким, в 12ч - обед, в 17.00 - последний прием пищи. Пока мне все нравится. Вес не изменился, но тело все как то очень подтянулось. Активных физических нагрузок пока нету

Витусь умничка какая!!! Ты про скрабик кофейный не забываешь?
Сейчас пойду тоже физнагрузку дам

Вспомнила, что у меня есть конфетки рошеновский эклер, пойду пару захомячу пока время есть

а я, бессовестная, ни разу скраб кофейный не сделала

а я через день делаю кофейный скраб, так приятно, такая кожа после него мягенькая А вот с результатами как-то не очень. вес изменился, а вот объемы на месте

Я сегодня померяла талию и увидела небольшой минус Кушать по системе меня уже не так напрягает, привыкаю А скраб не делала пока Но в целом мне всё нравится

А у меня качельки. То туды, то сюды...

cкраб кофейный у меня 2 раза в неделю

так, сегодня после тренировки приеду домой и буду "фортом" себя скрабить

У меня сегодня по плану легкий разгрузочный день (он у меня всегда по пятницам) а вечером поход в бань мы еще на сегодня заказали банщика что бы он нас с подружкой хорошенько веничком попарил

вот это я понимаю - для себя, любимых

а у меня сегодня вес оказался на 400гр больше чем было. Больше я по кафе не ходок Ото завтра последний раз банкет с одноклассницами - и усе

Мажусь антицеллюлитным кремом, а вот про скраб в последне время подзабыла, надо будет завтра поскрабиться утром
Физнагузки - ходила сегодня опять на фитнесс. Пресс болит, как будто мне ребра переломали Сегодня хорошенько в стороны наклоны поделали

у меня так уж неделю

вчера не кушала вечером совсем.
Сегодня утром картошечку жареную, в обед супчик, на ужин омлет сделаю. и чаевничать буду.