Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

alita

Kapriz писал(а):

alita писал(а):

А почему не годится?

alita, попробую объяснить, как я это вижу и понимаю
С медицинской точки зрения - равномерное распределение пищи в течение дня позволяет равномерно распределить нагрузку на ЖКТ, так что бы пища хорошо перерабатывалась и усваивалась. Тут еще и режим важен, т.е. прием пищи в одно и то же время, тогда организм уже помнит, что ему надо готовиться к перевариванию и начинает выделять нужный фермент. Перерыв между приемами пищи в 8-12 часов может привести к заболеваниям ЖКТ, это не шутки -/no/-

С точки зрения похудения - частое дробное питание помогает повысить метаболизм и удерживать его на стабильно высоком уровне, а это значит что будет сжигаться больше калорий и жира в течение всего дня. Если принимать пищу 2 раза в день, то метаболизм замедляется и организм начинает откладывать запасы в виде жировой прослойки. Кроме того, голодание в течение дня провоцирует на вечерние переедания.

Kapriz, вот цытата из статьи по системе питания -60: " Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. " Я значит запуталась ehh

Mashali

alita, в минус 60 описано обязательное трехразовое питание. Порции должны быть примерно одинакового объема и распределены равномерно в течение дня. Если второй прием пищи (обед) выпадает на время до 12 часов, то он все равно должен соответствовать правилам сочетания продуктов. А вот между 3хкратным приемом пищи лучше ничего не кушать

Kapriz

alita писал(а):

Kapriz, вот цытата из статьи по системе питания -60: " Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. " Я значит запуталась

alita, я не знаю откуда такие выводы у Миримановой )))))

И честно говоря не знаю всех принципов Минус 60, я до конца не вникала, потому что эта система питания мне изначально не подходила как раз рекомендуемым 3-х разовым питанием.
Сама я не врач и не диетолог, поэтом исхожу исключительно из той информации, которую встречала в инете, слышала по телику :dntknow:

И мне кажется логичным объяснение, что как только мы начинаем испытывать чувство голода, то организм начинает замедлять обмен веществ (метаболизм), что бы "дожить" до следующего приема пищи. Поэтому делая перекусы, мы как бы "подбрасываем дрова" для поддержания определенного уровня метаболизма :-)

Но у меня основные приемы пищи не "ведрами", а небольшими порциями и перекусы стараюсь делать правильные yesss

Интересно послушать мнение других девочек по этому спорному вопросу -flo-

LenaLeno4ka

Ну и обертывание я сейчас сделала! -obmorok-

Всегда брала грязь мертвого моря обычную, а сегодня сделала антицеллюлитную. Боже, всё огнём горит. Уже полчаса прошло! Если жива останусть, то должна после такого красавицей стать. Местами ha-ha

. Наверное, действие этой маски основывается на том, что старая кожа слазит, а новая как у младенца, выростает ha-ha2

. Ну и огонь о_О

Kapriz

LenaLeno4ka писал(а):

Боже, всё огнём горит. Уже полчаса прошло! Если жива останусть, то должна после такого красавицей стать.

LenaLeno4ka, если сильно печет - смывай! 30 минут достаточно для такой активной смеси, имхо

LenaLeno4ka

Так я уже смыла! Держала всего 10 минут. И смывала очень долго! А горячо до сих пор.

alita

LenaLeno4ka, а что за состав? Только глина?

-- 10 фев 2013 19:06 --

Kapriz, да, я тоже много слышала, что дробное питание положительно влияет на метаболизм, но решила верить системе. Даже не знаю что правильнее :dntknow:

-- 10 фев 2013 19:13 --

Mashali,да, я читала принципы этой системы, их и придерживаюсь. Но тут какое-то двоякое мнение бытует: одни говорят, что

alita писал(а):

дробное питание положительно влияет на метаболизм

, а К.Мириманова в описании системы -60 утверждает

Mashali писал(а):

alita, между 3хкратным приемом пищи лучше ничего не кушать

так как это замедляет метаболизм.
Так вот что же лучше для обмена веществ: кушать часто, но по чуть-чуть или есть по 3 нормальных порции в день?! ehh

Kapriz

alita писал(а):

Даже не знаю что правильнее

alita, ну однозначно могу сказать, что Система работает, как и дробное правильно питание, так что смело выбирай то, что тебе ближе и удобнее! -flo-

alita

Kapriz писал(а):

alita писал(а):

Даже не знаю что правильнее

alita, ну однозначно могу сказать, что Система работает, как и дробное правильно питание, так что смело выбирай то, что тебе ближе и удобнее! -flo-

Спасибо, так и сделала -flo-

LenaLeno4ka

alita писал(а):

LenaLeno4ka, а что за состав? Только глина?

Нет, там еще красный перец, имбирь, ламинария, фукус, цитрусовое масло, кофе, гуарана, карнитин и никотиновая кислота. Сейчас уже сильный жар проходит, и греет аж приятно. Я поняла, мне надо держать меньше! Там написано 10 минут, мне наверное, надо 5-7. Тогда будет нормально. ha-ha

alita

Отличная мотивация;))

annet13

alita, класс!!! ha-ha2

А у меня сегодня беда приключилась((((( у сестры на кухне споткнулась и грохнулась о кафельный пол своей артрозной коленкой :cray:

болит жутко, посмотрю, смогу ли завтра велосипед делать :nails:

но просто ходить вроде могу, даже по лестнице поднимаюсь нормально, надеюсь, обойдется!
-P.S.-

Сегодня взвешивалась и мерялась для отчета - и весы, и сантиметр приятно порадовали! Чего всем и желаю!!! :tancy:

Kapriz

LenaLeno4ka писал(а):

там еще красный перец, имбирь, ламинария, фукус, цитрусовое масло, кофе, гуарана, карнитин и никотиновая кислота.

LenaLeno4ka, богатый состав -super-

alita, супер ha-ha

annet13, ужас какой, аккуратнее, береги себя yesss

Поздравляю с первыми результатами -flo-

annet13

Kapriz писал(а):

annet13, ужас какой, аккуратнее, береги себя

Танюш, очень надеюсь, что не выйду из строя, но когда полностью пытаюсь согнуть колено, боль просто адская! :cray:

Kapriz писал(а):

Поздравляю с первыми результатами

Спасибо! Несмотря на травму буду все-равно идти к своей цели!!! Вчера доця нарыла мою фотографию, которая сделана в 2006 г. и я в себя просто влюбилась ha-ha

! Решила снова стать такой!!! Поставлю ее в рамочку и буду себя мотивировать!

Sonia

alita, супер мотивация crazy

А я что-то боюсь завтра на весы становиться, чувство какое-то раздутости. Хотя причин вроде нет для этого.
Вчера была в бассейне, отражение в зеркале мне уже понравилось yesss

Правила форума

Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

Кто сейчас на конференции