Штепка,а у меня че то вес прошлонедельный остался...Обмеряюсь позже,мож где-че расстаяло

И у меня вес прошлонедельный

шикарная балерина вверху

Мдя...это ж сколько надо системится,чтоб так выглядеть?

Девочки, ну балерина, она на то и балерина.....Стиль жизни и занятия, репетиции.
Где же вы видеели балерину больше 55 кг ( и то много, наверное )
А фотка, на мой взгляд, очень обработана. Не приуменьшаю прелести девочки, но... какие-то изъяны, по любому, замазаны фотошопом.

а у меня сдвиги хорошие медленно, но уверенно - вот мой девиз

Сегодня опять пахала на фитнессе. Так еще и контрольный в голову - лифт не работает, пришлось пешком на 7 этаж подниматься Зато результаты сегодня порадовали

Анют, представь, так каждый день...... Я вот себя никак не заставлю на.....9 подниматься, хотя бы иногда.

Тут исключительно "системиться" не поможет, тут нужен СПОРТ!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Вот так бы всегда

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

vimart, Викус то не балерина, это модель, имя я не вспомню... просто фотосет такой с балетками))

Видели. Это Волочкова! Вы видели ее обнаженные фото в инете Это ужас! Надо мне в балерины идти

Девочки жду данные!!!!!!!
Кто ещё не сбросил? Жду 9 человек

а я сегодня не нарушала :) до 6 с Любимкой съели по окорочку зажаренному на водичке в духовке в сольке и перце. А потом выпили красного сухого вина романтика...

Та ну вы шо. У меня чуть сердце не становилось. Я после тренировок всегда как выжатый лимон выхожу, а тут еще и лифт не работает. Иду, чуть не ползу, коленки трясутся

Ой, быстрее бы посмотреть результаты

инкакартинка
у меня тоже маленькие сдвиги, но я честно говоря и не придерживаюсь системы на 100%..
Может на 50 всего, но мне даже это оказывается идет на пользу..А все-то печенюхи убрала после 14

Мурррка, OLchick, Esperanza , Lenochka_2303, Tanyasha, Fe-ya
Девочки, если до вечера не будет даных вы атоматически выбываете из Марафона ...

ну вот, наконец то и мне пришлось нарушить правила - кушала (совсем немножко, в основном сыр и овощные салаты) в восемь вечера одиннадцатого числа - и скажу, на то была весомая причина - у меня родился родной племянник как тут проигнорируешь праздничный стол.
И вчера в Деня святого Валентина романтический ужин был с 18.00 до 19.00 - т.е. я не ела не после 17.00, как обычно, а после 19.00.
И после таких, казалось, мелких нарушений не ощущалось легкости в теле. Или я накручиваю? короче, больше правил не нарушаю