Katrin_Z,воот и я о том что "мода". А не может ли эта мода навредить?? И как избыток витамина Д к вам прилетит??

zuzunka,ну Маша, раньше и качество и питания и экология была другой. Не знаю, может мне так кажется, но у нас каждое поколение слабее предыдущего (
Я говорю не о физ силе, а о астме, аллергических реакциях, и онко.

Я тут умирать собралась, года два сильная слабость, а последнее время даже с кровати встать тяжело. Пошла сдаваться гинекологу-эндокринологу, сдала анализы, витамин Д - 11,5

После того как начала пить лучше стало?

Minutka,это очень и очень низко
Я не представляю, как ты себя чуствовала

я только начала пить в воскресение, плюс у меня там еще куча всего кроме витамина Д, в том числе и железо. Прям вау эффекта не наблюдаю, но умирать уже передумала)))


Та да, и тут прикол в том, ничего не болит, а сил встать нет. Вообще я связывала это с сосудами, а оказалось вот так

Да не было нормально. К определенному возрасту поголовно у всех слабые суставы, остеопорозы и камни и щитовидка и прочее.
Чего чего, а витамина Д действительно дефицит поголовно.
Я читала, что в Японии в начальной школе, добавка витамина Д обязательно, как у нас когда то рыбий жир.

Оказывается не совсем "мода". Как подсказал гугл, в 1985 году ученый из Швецарии Ацуму Омура в ходе своих исследований и предупредил, что на Землю надвигается "Глобальное Затемнение". Уровень солнечного света уменьшался с каждым десятилетием.
https://www.theguardian.com/science/200 ... .research1
короче загрязнение воздуха влияет. ну а мы где живем...

а вот эндокринологи не согласны с таким мнением

Я следующая на очереди Иду в отпуске сдавать анализы как раз относительно витамина D и прочих. Естественно, кто ж пьёт витамины без анализов

Именно поэтому и хочу заняться этим вопросом

сын когда был маленький (12 лет назад) Д3 давали только с ноября по март. а уже когда дочка родилась, то Д3 сказали круглогодично давать.

YouLamour, это, наверное, по разным источникам норма? В синево от 30 норма



-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

У меня чуть больше 30 по анализам, но я вот при ковиде и после пью по 2 тыс, и врач так назначала.

Пфф, какая мода? Я с витаминами/микроэлементами себя лучше чувствую. Мой организм нуждается, кто я такая ему отказывать
И раньше не было лучше. Просто никто не вникал. Вон от мамы анемия досталась. Никто ей хроническую анемию не лечил и в беременность тоже не поддерживали уровень гемоглобина/ферритина.

У меня врач тоже по умолчанию витамин д + омега круглый год , получить норму естественным путём у нас невозможно. А вот остальные витамины она вообще не рекомендует пить , только питанием набирать.

Leno4ka, это типа от 30 нижний уровень нормы. Но все врачи говорят, что этого очень мало. Оптимально 80
Точно так же железо - референтные значения от 13 до 150, у меня 16. Вроде как в пределах нормы, но на самом деле это низкий уровень.
Правду говорят врачи, что лечить нужно не анализы, а человека.

В нашем городе нужно пить Витамин Д и летом, потому что из-за загазованности очень плохо он вырабатывается естественным способом.