но я лентяйка - начинаю и бросаю все

тренер. здесь речь пойдет именно о тренере Андрее, к которому я ходила (пн/ср/пт).
Андрей - мужичок около 40 лет отроду, очень высокий, с нереально огромным животом.
эм... тут всё сложно и странно. вообще я пришла туда после того, как встретила одну нашу форумчанку в совершенно преобразившемся виде и она рассказала мне: где она стала такой красивой я загорелась и себе решила походить. она, правда, ходит к другому тренеру, если я правильно всё помню. у нее результат шикарный! но речь не о ней. она сама напишет, если захочет в общем, пришла я туда однажды сначала "в разведку". со мной провели краткую беседу и экскурсию: показали зал, рассказали про цену, условия и т.д.. мне, вроде как, всё понравилась и я начала ходить. первую тренировку он действительно показывал упражнения: какие и как, сколько делать. вторую треньку я уже делала всё сама (сказал запоминать и я запомнила и делала), но иногда что-то там спрашивала или он подходил ко мне. на третью треньку тренера в зале не было, у него был выходной, но зал работал, я занималась))) в четвертый раз я пришла на треньку и ждала заветную программку. пошла к нему, а он мне в ответ на вопрос о программке: "а вы что, не запомнили что вам надо делать?". хм... подумала я, но смутилась и пошла делать.
что, собстна, мне было дано в нагрузку:
- велотренажер 40-45 минут (за несколько тренек пришла к этому времени), нагрузка на нем тоже поменялась 1 раз)) с этими нагрузками тоже произошел удивительный случай, но я даже не хочу о нем говорить. по тому, что я напишу ниже, вы и так всё поймете
- махи ногами в сторону. просто стоишь, держишься и машешь. потом с утяжелителями стала махать
- верхний пресс с помощь фитнес-мяча (или как там он называется? большой такой и круглый)). нижний пресс тоже с этим мячом я додумалась качать сама
- гантельки в руки и махи с ними в сторону (нагрузку сама пошла спрашивать как и когда менять)
- и тренажер, который берешь сверху широким хватом и тянешь за голову (не знаю название).
вот и всё.
а! забыла! еще момент. т.к. зал очень маленький, то упражнения без тренажеров (мои махи и пресс) делают не в зале, а на "веранде". "веранда" - это лестничная площадка черного хода. дверь из зала на лестницу закрываешь и тренькаешься там. т.е. ни тебя, ни ты никого не видишь
но даже когда ты в зале, тренера там нет. он сидит в своей каморке и в зал выходит только поболтать с мужиками, которые ходят туда давно
а теперь, внимание (!!!), самое интересное!!! когда я спросила о смене программы, знаете, что мне ответили??? "когда вы скинете хотя бы 10 кг. т.к. все другие упражнения и/или тренжеры вам будет не удобно делать или вы будете стесняться из-за вашего веса и бросите ходить ". те, кто сбрасывал большой вес, меня поймут хорошо. даже те, кто вообще сбрасывал вес хоть какой-то, тоже поймут. 10 кг можно и год сбрасывать. и шо? мне год делать одно и тоже??? в общем, это меня озадачило и я начала подумывать о прекращении занятий. ну, и + то, что он сам по себе чел мало приятный и постоянно, когда к нему обращаешься, делает такое лицо, как будто я не к тренеру обращаюсь за советом, а пришла к нему домой в три часа ночи и стягиваю его с дивана а я человек впечатлительный. мне нужна положительная эмоциональная обстановке в среде обитания))) тем более, что я плачУ за это
а потом произошло то, что окончательно меня добило. в зал этот я, случайно, привела одну свою знакомую, которая тоже хотела похудеть. у нее, правда, не такие космические задачи, как у меня, но всё же. у нее программа была другая, она находилась постоянно в зале. так вот она как-то мне говорит: "а ты знаешь, что он с постоянными мужиками, что туда ходят, обсуждает внешний вид девушек, что тоже туда ходят?". т.е. меня тоже, я уверена, не оставили без внимания. тут ставим жирную точку. больше я туда не ходила.

Сразу оценивает насколько человек "горит" тренажерным залом

Мне кажется для тебя идеален бассейн и ПП!

посмотрим, что скажет врач, а там видно будет

я сама в последнее время как наркоман. не получилось потренить нормально, аж ломит

Абонемент с бассейном 8тыс.

Абонемент с бассейном 8тыс.

пилатес, йогу, бодифлекс.

но тогда надо втроем ходить, чтобы за дитем кто-то смотрел

а там с ними тренер занимается