Поделитесь впечатлениями кто занимался по этой программе? Есть эти упражнения на диске, пробую по ним заниматься, тяжело конечно, но хорошо прорабатываються все мышцы. Прочла где-то что можно сильно перекачаться так, ноги особенно, хотелось бы услышать ваши мысли

Смотрите в личке

спасибо за ссылку. у меня была на кассете. не могла найти ее скачать. раньше занималась. действительно помогает похудеть. на себе проверено. сейчас скачаю и займусь

Я по ней занималась еще она на косете у меня была, что в магнитофон всовывать ,
Очень хорошая, лучше мне еще не попадалось. Главное РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ, не линиться даже если крепатура . Под музыку

Люблю Синди! Занималась по программе, которая "после родов", она хороша для начинающих и есть три уровня сложности, когда втянулась делала полностью, всего час тренировки, за это время хорошо подтянулись руки, стали красивее, немного накачались икры, (что для меня не очень хорошо), и живот само собой, т.к. много упражнений на пресс, иногда чередовала её с 10-ти минутками (Синди Уитмарш), тоже очень классные, занималась каждый день. Пробовала "Как достичь совершенства" тоже хорошая, но для меня, по началу, была сложновата. А Джиллиан Майклс вообще очень интенсивная для меня оказалась (не делала).

По поводу:
Возможно икры увеличатся, но бёдра и особенно "филейные части" требуют более интенсивных нагрузок.

Мое мнение насчет перекачивания - все индивидуально
Знаю девочек, которые усиленно занимаются - а абсолютно нормально все
У меня, например, я знаю, быстро перекачиваются бедра, а вот икроножные мышцы тяжело накачать, просто у меня такое строение мускулатуры

Fieke, Ну да, всё индивидуально. У меня так.

У меня есть такой диск, я бы сказала, что упражнения щадящие
Как раз для тех, кто хорошо набрал вес при беременности и до этого никогда не занимался.
Потому что с большой полнотой если сильно перегружаться, то можно посадить моторчик.

А я два месяц занимаюсь по Дениз Остин но теперь почитала ваши отзывы хочу попробовать Синди.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

А у меня почему то не скачиваеться по ссылке щас полезу в нете исать

Девчонки наконец то скачала. Сегодня попробую, но просмотрев мне понравилось

Вчера попробовала нормально Синди дает нагрузку

неплохая тренировка, я занималась по ней. Но более эффективной для подтягивания мышц считаю тренировку от Клаудии Шиффер и ее тренера Kathy Kaehler. Сделала об этом тему и описала свои впечатления.

А мне она вообще не пошла... Прям морально как-то напрягала... А подруге потом диск отдала - она в восторге была, всё-таки каждому своё...