Джессика Смит (Jessica Smith)

Kapriz

Джессика Смит (Jessica Smith) - сертифицированный фитнес-эксперт с 15-ти летним стажем работы в фитнес-индустрии, преподает в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Майами. Автор и ведущая многочисленных видеопрограмм для домашнего фитнеса, автор системы «Похудей за 10 движений». Сторонница активного образа жизни и рационального питания.

Программы тренера:
1. 10 Minute Solution: Ultimate Bootcamp - Jessica Smith Читать обзор
2. 10 Minute Solution: Belly, Butt and Thigh Blasters! - Jessica Smith
3. 10 Minute Solution: KnockOut Body Workout - Jessica Smith
4. 10 Minute Solution: Quick Tummy Toners
5. Jessica Smith - Total Body Balance
6. Major Metabolism Booster - Jessica Smith (Exercise TV)

Как Вам Джессика и ее программы? Делимся впечатлениями -flo-

Kapriz

Буду первой с отзывом
Этого тренера с программой 10 Minute Solution: Ultimate Bootcamp (в простонародье - армейская треня

) посоветовала Инкакартинка yesss

Главное впечатление - наотжималась на месяц вперед

Очень много отжиманий, практически в каждом круге, причем отжимания не только классические, а всякие-разные.
Вообще интересная тренировка, но немного напрягает слишком быстрая смена упражнений, я только в позу стану, а уже пора новую принимать.
Самая интенсивная часть - разминка, там много прыжков, а дальше вполне нормальная нагрузка, не запредельная.
Мне больше всего понравилась 4 и 5 часть.
Тренировка любимой не станет, но для разнообразия подойдет yesss

Джессика Смит (Jessica Smith)

Кто сейчас на конференции