Luna85,я так Джиллиан прошла, разве что рельеф проявился лучше А отзывов везде, что по несколько килограмм теряют, аж руки слегка опустились Но бросать - не выход Разве что заменить на что-то другое.

inn4ik,меня рельеф не спасет, мне еще много надо скинуть. Я бросать тренировки не буду, буду бегать и что-то выборочно делать с упражнений.

Luna85,так меня тоже не особо Я хотела бы килограмм 10 скинуть (в идеале), но в такую погоду бегать не смогу точно

inn4ik ну если тебе надо 10 кг потерять, то мне 20 Хотя считаю что 62 кг при таком росте уже хорошо

все-все делаешь? и никуда не двигаешься? Тогда у тебя или уже тело как у Анны и двигаться некуда или что-то не то.

Не знаю, вот по весу у меня ушло 2кг, это при том что 12 дней назад я весила 60кг, сейчас 58кг. Чувствую что сейчас недельку будет стоп по сбросу, у меня так всегда, а потом надеюсь еще хотя бы 1-2кг досбросить. Но! в принципе я бы и с этим весом осталась, но с этим весом у меня есть некрасивости, а когда ближе к 55-56кг все красиво.

Я сегодня сделала!

Рябинка,делаю все-все, единственное в питании грешу, но не так как раньше, т.е. сдвиги по любому должны быть.
Когда с Анитой занималась, то см уменьшались; хотя питание тоже не айс было. Возможно мне надо заниматься по ее рекомендации: бег, пресс и отжимания, и чередовать кардио с силовыми, а не каждый день силовые делать, как сейчас.

Luna85, а вода и сон в порядке?

Рябинка, не меньше 8 часов сплю и воды много пью

Мой пальчик почти выздоровел и я решила возобновить челлендж, но с первой тренировки опять.Сегодня сделала и на жабках не погибла даже Очень хочу пройти весь челлендж, надеюсь не помешает ничего, и посмотреть будет ли результат Так что я в отстающих)
Кто третью треньку доделал?

Я решила вторую пропустить и делать уже третью. Не просто, больше всего мне нравится часть с выпадами

Инкакартинка, с выздоровлением
я делаю третью, очень тяжело дается планка с разворотами ног и подъемом ноги, подымать вообще не получается

Не смотря на то что я плевалась после первой тренировки, я делаю челлендж Сегодня начала вторую тренировку уже - тяжело, но реально. Так что я тоже в отстающих.

девочки,а я с вами!продолжаю тренироваться, хотя уже на море.Рано утром пока все спят я выполняю тренировку.Все остались доволны моим внешним видом! Но я не хочу останавливаться на достигнутом

у меня судорга ужасная, еле треню доделала, все время левую ногу чувствовала
А после планки болит спина между лопатками.

Luna85, а еду взвешиваешь?