Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

ksyunyaD30

pupsiklola, вперед и с песней. :tancy:

потом расскажешь, а то я уже сама начала переживать выдержу ли второй и доживу ли потом до третьего crazy

Меланья

pupsiklola, ha-ha

удачи. Жду отзывов!

Adelia

В общем так, девочки, это просто - ПРЕДЕЛ!!! Фраза "поднимаемся!" после прыжков в позе жима звучала как издевательство! После 4 минут я могла подняться уже только опираясь о диван! Уже молчу о клокочущих, ноющих и скулящих стонах, кои извергались из моего шокированного тельца, красном-перкрасном лице и мыслях "вот сейчас я и сдохну!" ha-ha1

Да, и забудьте о тяжелых гантелях!!! У меня по пол кило (у мамы стащила ha-ha

) - хватает!!, хотя я и не слабенькая всю жизнь была crazy

Отстрожнее - у кого суставы слабые yesss

прыжки с противоположными поворотами с недостаточно напряженными ногами могут привести к травме yesss

Правильно она там говорила: "Сделайте, словно перед смертью!" - так оно и есть ha-ha2

ksyunyaD30

pupsiklola, о_О

да уж... обнадежила ты нас :nails:

Меланья

pupsiklola, ha-ha

зато будем красивыми-прекрасивыми!

Еленуська

Меланья, Аня, а поделись результатами после первого уровня )))))

Если не секрет

.
У меня случился перерывчик,т.к всем семейством заболели,сегодня опять приступлю. yesss

.По добеременным занятиям помню 3-й уровень это воооще жесть :nails:

Проще 1 и 2 подряд сделать ehh

Меланья

Еленуська, ну в объемах я сильно не уменьшилась, живот стал поменьше. Вот только я ж еще и на диетке сижу. Больше всего талия уменьшилась, на 2 см.

Adelia

Еленуська писал(а):

.По добеременным занятиям помню 3-й уровень это воооще жесть :nails:

Проще 1 и 2 подряд сделать

Вот это вообще "вдохновляет" crazy

Цвятка

pupsiklola,
Ольчик, ну зачем же ты? -obmorok-

так вдохновляюще... crazy

так что, говоришь, надо искать пол литровые баклажки?

Меланья,
Анютик, расскажи как мышцы после вчерашней тренировки?

Меланья

Цвятка писал(а):

Анютик, расскажи как мышцы после вчерашней тренировки?

вообще не болят. yesss

ksyunyaD30

Меланья писал(а):

Цвятка писал(а):

Анютик, расскажи как мышцы после вчерашней тренировки?

вообще не болят. yesss

вот это уже более вдохновляет yesss

я вот теперь не знаю, какие покупать гантели - 1 или 1,5кг crazy

Ane4ka

ksyunyaD30 писал(а):

я вот теперь не знаю, какие покупать гантели - 1 или 1,5кг crazy

покупай 1,35 ha-ha

муж даже такие нашел, его уже узнают в магазинах crazy

позанималась с гантелями 1,5(до этого были по 1кг) - разницы пока не чувствую, жду завтрашнего второго уровня :dntknow:

ksyunyaD30

Ane4ka писал(а):

ksyunyaD30 писал(а):

я вот теперь не знаю, какие покупать гантели - 1 или 1,5кг crazy

покупай 1,35 ha-ha

муж даже такие нашел, его уже узнают в магазинах crazy

позанималась с гантелями 1,5(до этого были по 1кг) - разницы пока не чувствую, жду завтрашнего второго уровня :dntknow:

ух ты , даже такие есть

надо заехать в метро посмотреть

Цвятка

ksyunyaD30 писал(а):

Меланья писал(а):

Цвятка писал(а):

Анютик, расскажи как мышцы после вчерашней тренировки?

вообще не болят. yesss

вот это уже более вдохновляет yesss

почему? цель то как-раз, чтобы болело - значит есть результат! yesss

Adelia

Цвятка писал(а):

тобы болело - значит есть результат!

бебе - и ничойто это не значит! Когда болит - это крепатура, значит после нагрузок плохо мышцы растянуты были crazy

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции