Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

ksyunyaD30

pupsiklola, конечно надо поберечься
вообще самое главное наверно подобрать соответсвующую своим физическим способностям нагрузку. как говорится "шо занадто, то не здраво"

Adelia

просто мои ноги любят бегать только на шпильках ha-ha2

ksyunyaD30

pupsiklola писал(а):

просто мои ноги любят бегать только на шпильках ha-ha2

мои вообще бегать не любят

но я держусь! а сегодня только 4й день. ehh

Мурррка

pupsiklola писал(а):

буду теперь заниматься как Анита

это как?

ksyunyaD30

Мурррка писал(а):

pupsiklola писал(а):

буду теперь заниматься как Анита

это как?

это в немного облегченном режиме ))
это девочка, на примере которой Джиллиан показывает как можно правильно слегка облегчить нагрузку.

я при повторах второй раз делаю как Анита )))))

Adelia

ksyunyaD30 писал(а):

я при повторах второй раз делаю как Анита

тогда я тебя уверяю, что на втором уровне ты все будешь делать как Анита

Осталось 6 дней! crazy

Мурррка

ksyunyaD30, ясно, а мне все Анита из Зважених та щасливих вспоминается

Ane4ka

pupsiklola писал(а):

Девочки, у меня трабл: сильно болят лодыжки от прыжков -obmorok-

Прям ужас как..

у меня такое было в первые дни тренировки, еле ходила :vaco:

через пару дней прошло yesss

Adelia

Ane4ka, не проходит :dntknow:

только хуже.. Игнорировала неделю. crazy

ksyunyaD30

pupsiklola писал(а):

ksyunyaD30 писал(а):

я при повторах второй раз делаю как Анита

тогда я тебя уверяю, что на втором уровне ты все будешь делать как Анита

Осталось 6 дней! crazy

ага, я уже поняла это)) и надеюсь, что результат будет стоить этих наших усилий dreams

annechka

Девочки, а все с первого занятия всю тренировку сделали, или это я одна слабачка такая? crazy

Цвятка

annechka,
опа, ты тоже в нашу секту? - glas-

мне на первой тренировки дыхания не хватало, сейчас уже полегче.

pupsiklola
Ольчик, а ты в кроссах занимаешься?
У меня колени болят в течение дня потом... не пойму, может что-то неправильно делаю? Раньше таких проблем не было... :vaco:

annechka

Цвятка,да, мне стыдно стало, что такие худые как Меланья и Пупсик занимаются, а я толстячок ленюсь ha-ha

У меня б может дыхания хватило, если б занималась гантелями полегче, а не по 3 кг (то шо в доми було ha-ha2

), и плюс меня еще ребенок смешил - ржал с меня, думал, наверное, я умом тронулась crazy

Цвятка

annechka писал(а):

и плюс меня еще ребенок смешил - ржал с меня, думал, наверное, я умом тронулась crazy

есть такое ha-ha2

я сама ржать начинаю, после того, как он с меня ухахатывается и повторяет ha-ha1

Меланья

pupsiklola, Оль, у меня такая же проблема с ногами. С воскресенья началось, игнорировала, но больше терпеть не могу. Сегодня лодыжки опухли :cray:

Пока решила приостановиться, буду делать пресс или проблемные зоны. Перенапрягли мы ноги ehh

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции