я записалась, попробую в этот раз добить до конца

inn4ik, давай, обязательно дойди до конца, я смотрела фото с предыдущих, у девочек отличные результаты. Я физически не потяну по 2 тренировки в день, поэтому буду наблюдать и может что-то попробую сделать.

Pussycat,я в прошлый раз больше половину прошла (не помню, 2 недели чтоли не доделала), не похудела, но рельеф стал лучше, посмотрим как будет в этот раз, теперь же диета будет более сбалансированной

inn4ik, если будет тренировка, которая очень понравится - напиши тут

Сделала только что 1 часть. Легко. Упражнения хорошие, подойдут даже для новичков.

После длительного перерыва в тренировках, не могу сказать, что треня прям совсем легкотня. А сегодня вообще ничего не могу сказать, хожу как робот, а обычно меня догоняет аж к вечеру, так что жду развития событий

да? у меня только капельку пресс болит. Правда я из-за колена вчера немного осторожничала, может в этом разница у тебя и меня

Меланья,ну так я ж три месяца практически не занималась у меня ноги и попа болят а пресс как раз нет, он оооочень редко болит

ааа, ну тогда да. Тогда эта треня будет вообще для тебя идеальна, для разгона так сказать

Вышла вторая часть. https://www.youtube.com/playlist?list=P ... bRcCpry5ZZ
Вчера занималась по первой, пресс опять болит

Меланья,я сегодня вторую сделала, думаю, что моему прессу завтра хана так эт я часть из планка-челлендж пропустила

я думаю 3 трени из 5 на пресс

Сделала сегодня третью треню, пока понравилась больше всех
Каждый день делать не получается, голова болит постоянно

inn4ik, надо попробовать, а то я просачковала и даже вторую не сделала.

Меланья, ну тут на ноги хорошая нагрузка (я руки качать не люблю ), да и на все тело благодаря бёрпи