Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб

Lyosya

Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнесу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных группмускулов и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренеровки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы является ее простота и доступность, которые вместе с подробными, пошаговыми инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренеровки в сочетании с правельным питание позволяет Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут на Вас смотреть и думать: ”И я хочу иметь такое же тело!”

Решила попробовать себя с Тэмили Уэбб,а именно заняться своим проблемным местом-животом /twisted/

Начала с первого уровня - glas-

Сегодня мой первый день,буду измерять себя каждую неделю по объёму талии(так как именно её нужно уменьшить yesss

)
Сейчас у меня талия 77см )))))

Буду делиться своими впечатлениями и буду рада компании-присоединяйтесь девчонки -flo-

Lady_Aqua

Lyosya,

YLIA 18

Девочки,может не по теме, но я слышала, что каждый день заниматься не стоит, нужно дать крепотуре поболеть так сказать, а в это время мышцы идут в рост, или я что то путаю )))))

Lyosya

YLIA 18 писал(а):

Девочки,может не по теме, но я слышала, что каждый день заниматься не стоит, нужно дать крепотуре поболеть так сказать, а в это время мышцы идут в рост, или я что то путаю )))))

На сколько мне известно,что если цель "наростить мышечную массу",то тогда да-заниматся каждый день не вариант -/no/-

А вот с целью сжигания жиров как раз таки и нужно заниматься каждый день,сгонять так сказать жирок yesss

zuzunka

YLIA 18 писал(а):

Девочки,может не по теме, но я слышала, что каждый день заниматься не стоит, нужно дать крепотуре поболеть так сказать, а в это время мышцы идут в рост, или я что то путаю )))))

Смотря какие нагрузки. Если вы худеете, то бег (или любые динамические нагрузки) - каждый день. А вот упражнения с весом (тренажеры) - это вещь опасная, особенно если лишний вес, жир может легко перейти в мышцы.

Меланья

Lyosya, ты еще занимаешься с Тэмили?

Lyosya

Меланья,ещё да :-)

Вот планирую её совмещать с бегом(точнее её пресс),правда жду потепления :searchsky:

Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб

Кто сейчас на конференции