Цитата:

Никто вам не говорит всю жизнь терпеть без вкусностей, просто доведите свое тело до идеального в своем представлении и тогда ешьте, что хотите ....если захотите
Ваш добрый тренер Анита))

Анита Луценко - Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике. Многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Презентер международных фитнес-конвенций. Сертифицированный специалист по пилатесу. Преподаватель обучающего центра в области фитнеса.
Более 11 лет преподает фитнес по направлениям: степ, аэробика, босу, танцы, силовой и функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, аквааэробика. Тренер шоу «Зважені та щасливі» на СТБ.

Жесть от Аниты Луценко


Девочки, кто занимается по программам Аниты, делитесь впечатлениями!

я занимаюсь по урокам Аниты,правда не каждый день,но все равно они мне очень нравятся.сейчас у меня уже 5й урок Жести.занятия короткие,но я после них вся мокрая и я без секундомера,стараюсь успевать за АНИТОЙ по ноуту

Молодец! Полностью согласна, что занятия короткие ,но работают мышцы классно . Лучше делай качественно чем успеть за Анитой Я уверенна, что упражнения уже знаешь на память
Девочки практически во всех телефонах есть секундомер

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Фитнес для беременных !

Девочки,кто занимался - какие результаты? Вот хочу попробовать и я эту Жесть

Я по рекомендациям (упражнениям) Аниты работаю над животом. Занимаюсь всего 5 дней, но небольшой результат уже заметен. Хотя в программе она говорила, что результаты начнут проявляться через 2 недели.

А я с сегодняшнего дня буду заниматься и питаться по системе WOWBODY. Начала с самой первой программы, до "Жести" еще далеко. Хотя физ нагрузок у меня больше будет, т.к. маловато нагрузки

попробовала 1-ый день жести. Ну не знаю, очень быстро и легко. Нет, сам процесс конечно сложный, но очень быстрый

Девочки, присоединюсь к вам! Обожаю суровость Аниты на тренировках)) Очень бы хотела рядом иметь такого тренера! Чтоб кнутом так, - чтоб в общем уже точно не до пряника было

Неделю были пробежки, Завтра утро дополняю с Анитой)))

По сути, это очень хорошее дополнение к основной тренировке - мегаразогрев

Не видела ее тренировок, хочу попробовать, надо как раз чем-то заняться. А кто находил полную программу wow body?

Жесть №1
С результатом 4мин 1сек - я поняла, что это достаточно просто для меня И "добилась" выпадами и махами рук/ног с утяжелением. Маленькая зарядочка такая.
Разогрев суперовый))

-- 28 сен 2014 12:59 --


У Аниты много информации по тренировкам на фейсбуке и канале ютуба, а полного видео я тоже не нашла(

Занимаюсь под виртуальным руководством Аниты Луценко. Очень нравится тренер и её системы упражнений. Впервые начала заниматься после родов, чтоб подтянуть растянутую кожу в области живота. Во "Все буде добре" Анита показала упражнения, как напрягать мышцы живота, которые как раз подходят новоиспеченным мамочкам. Они эффективно и быстро приводят живот в порядок. Буквально через неделю я увидела результат, а через 2 недели мой живот стал прежним и подтянутым. И это при том, что эти упражнения не сложные и не напрягают в выполнении, а эффект потрясающий!


Сейчас периодически возвращаюсь к этим заданиям, чтоб держать пресс в форме.

А на прошлой неделе занималась работой и других частей тела. У меня попа плоская и моя задача подкачать её и добавить объема. Вот видео-упражнения идеальной попы и ягодиц.

Система приседаний + упражнения от Аниты направленные на то, чтоб подкачать попу, уже сейчас даёт результаты. Даже муж сказал, что эта часть тела уже немного изменилась в лучшую сторону. Но нет предела совершенства и я дальше буду продолжать работать в этом направлении. Всем рекомендую заниматься с Анитой!

КЛЮЧИК, ссылочки дай на видео

Pussycat, исправила своё сообщение добавив видео

Девочки. я с вами! хоть и хожу в зал, но от этого эффект свой будет!!