Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Ирисон

Каріша, И я на этой уже неделю. Но делаю через день. Чередую тренировки с хулахупом -super-

vikitoria

Девчонки,сделала вывод,что в третьем уровне сильная нагрузка на ноги-там такие кардио-выкрутасы,что меня ноги отказываются слушать,и колени прямо сводит :cray:

К слову,вчера у меня появились весы :tancy:

-я думала,что мой вес окажется меньшим,после таких-то усилий -((((

Визуально как бы вижу результат,но вес о_О

-может,это мышцы нарастились (без шуток)?

Ane4ka

vikitoria писал(а):

Визуально как бы вижу результат,но вес о_О

-может,это мышцы нарастились (без шуток)?

вот-вот, и у меня такое же B-(

думала уже весы поламались ha-ha

а насчет ног - болят почему-то ступни, пробовала без кроссов - вообще ужас :dntknow:

Каріша

Ирисон писал(а):

Каріша, И я на этой уже неделю. Но делаю через день. Чередую тренировки с хулахупом -super-

А я каждый день :-)

сегодня будет 6й раз ha-ha

Уже легче, чем в первый раз, но пока еще перерыв делаю. Для меня это пока сильная кардио нагрузка.

vikitoria

Ane4ka,а у меня лодыжки продолжают болеть-прыгать вообще сложновато.Ты что-без кроссов вообще нельзя -/no/-

Не,ну с весом-это вообще прикол-как там программа называется-"Похудей за 30 дней"?? ha-ha2

Ane4ka

vikitoria писал(а):

Не,ну с весом-это вообще прикол-как там программа называется-"Похудей за 30 дней"?? ha-ha2

хотя за тренировку грамм 400 уходит yesss

я потом таакими глазами смотрю как муж ужинает crazy

, хоть на кухню не заходи

dushechka

vikitoria писал(а):

что меня ноги отказываются слушать,и колени прямо сводит

вот это меня уже не радует! :-(

у меня и в первом, и во втором колени болят...

vikitoria писал(а):

-я думала,что мой вес окажется меньшим,после таких-то усилий

не расстраивайся ( вспомни взвешенные и счастливые ), ты же еще на системке сидишь, по-любому вес уйдет! bravo

vikitoria

Ane4ka писал(а):

я потом таакими глазами смотрю как муж ужинает crazy

, хоть на кухню не заходи

А мне после -есть вообще не хо,сижу рядом со своим,смотрю спокойно,как он хомячит -uu-

dushechka

vikitoria писал(а):

Ты что-без кроссов вообще нельзя

а я, балбес ( пардон ), до сих пор босиком занимаюсь, но лодыжки пока не болят! -/no/-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

vikitoria писал(а):

А мне после -есть вообще не хо

я уже тоже совершенно спокойно реагирую на еду! организм уже привык: после 6 ни, ни... - glas-

vikitoria

dushechka писал(а):

не расстраивайся ( вспомни взвешенные и счастливые ), ты же еще на системке сидишь, по-любому вес уйдет! bravo

Спасибо

Да я не расстроена,по большему счету,цифры не так важны,кто-то из девчонок писал,что сама Джиллиан для своего небольшого роста весит немало ha-ha

Главное,форма этих кг dreams

Я , наверное.никогда объективно и не знала свой вес (кроме беременности,когда его контролировали в консультации ha-ha

) - у меня были старые-престарые механические весы,а тут такое чудо-электронные,вчера во всех точках квартиры взвесилась,сегодня хоть узнала,сколько ребенок весит -тоже неожиданность -obmorok-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

dushechka писал(а):

а я, балбес ( пардон ), до сих пор босиком занимаюсь, но лодыжки пока не болят! -/no/-

Ты что-так колени же болят,наверное,от этого - glas-

Цитата:

я уже тоже совершенно спокойно реагирую на еду! организм уже привык: после 6 ни, ни... - glas-

Да,привычка-есть привычка

Правда,скоро весна-пива вечером захочется выпить )))))

Ирисон

Каріша, я без перерывов всю тренировку и без облегченных вариантов. каждый день не хочу, боюсь, сердечко шалить начнет. да и каждый день час тратить на нее не хо )))))

думаю, к весне, результат уже будет заметен. yesss

Девочки, по поводу не снижения веса. Мне подруга-тренер говорила, что кг жирка уходят в кг мышц. Так как вторые плотнее и получается, что вес меньше не становится, а объемы уменьшаются. А вес начнет при таких тренировках уходит месяца через 2.

Каріша

Ирисон, ну, облегченные и я не делаю, но и варианты посложнее тоже

Ирисон

Каріша писал(а):

но и варианты посложнее тоже

это да. варианты посложнее она и сама не всегда делает

ksyunyaD30

Цитата:

Да я не расстроена,по большему счету,цифры не так важны,кто-то из девчонок писал,что сама Джиллиан для своего небольшого роста весит немало Главное,форма этих кг

вот золотые слова! bravo

dushechka

vikitoria писал(а):

Правда,скоро весна-пива вечером захочется выпить

ох, да, пивко я тоже люблю, да еще и с рыбкой! -sluny-

но летом движения больше! кг не так набираются!

vikitoria писал(а):

колени же болят,наверное,от этого

да, колени болят очень, но я думаю, что это не из-за отсутствия обуви! :dntknow:

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции