Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

ksyunyaD30

у меня колени болят (точнее похрустывают) когда в начале второго уровня прыжки в положении жима, и тогда второй подход делаю как анита..

dushechka

ksyunyaD30 писал(а):

у меня колени болят (точнее похрустывают)

во-во, у меня также, как на шарнирах, это пожалуй самая главная неприятность при тренировках ! :-(

vikitoria

ksyunyaD30,dushechka,
Девчонки,на третьем уровне такааааая нагрузка на колени =-O

-поберегитесь :-)

Еленуська

Девочки,а кто нибудь пробывал йогу от Джиллиан?Отпишитесь-как оно-реально похудеть?А то я йогу не очень люблю )))))

.

dushechka

vikitoria писал(а):

Девчонки,на третьем уровне такааааая нагрузка на колени

тогда это очень грустно! :-(

буду облегчать упражнения, а что делать.... :dntknow:

vikitoria

Еленуська писал(а):

Девочки,а кто нибудь пробывал йогу от Джиллиан?Отпишитесь-как оно-реально похудеть?А то я йогу не очень люблю )))))

.

Я скачала,но пока 30-дневку заканчиваю,а там,либо к проблемным зонам,либо к йоге приступлю yesss

Каріша

Девочки, если в вас болят именно колени, а не мышцы, то вероятнее всего или у вас проблемы с суставами, или вы что-то не так делаете.

Еленуська

vikitoria, а какие результаты? У меня почему-то ноль :dntknow:

.Я конешно чередую Джиллиан с др.тренькой еще и на систему -60 "села". "А воз и ныне там" не пойму в чем загвоздка )))))

Про вес я и не говорю,так ведь и объемы не уходят ehh

.

Меланья

Еленуська, может просто мало месяца? У меня так же

vikitoria

Еленуська,у меня за первую неделю ушли см в объеме,т.к. были реально наедены за зимнее время )))))

Сейчас,конечно,не такие темпы,но,в целом,я довольна результатом-а именно,подтянутостью и появлением некоторых мышц. dreams

плюс также "на системе",думаю,главное,не ждать быстрого результата и не срываться с этих полезных привычек -flo-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Меланья,привет,я думаю,куда ты пропала :dntknow:

Вернулась к 30-дневке или пробл.зонами занимаешься?
-P.S.-

третий уровень-такой интересный -super-

Каріша

Еленуська писал(а):

"А воз и ныне там" не пойму в чем загвоздка

Результат будет, если потраченное превосходит обычную нагрузку и съеденное.

Еленуська писал(а):

Про вес я и не говорю,так ведь и объемы не уходя

Или нагрузка маленькая, или техника не правильная.
У меня тоже толку нет на "30 дневке".

Меланья

vikitoria писал(а):

Вернулась к 30-дневке или пробл.зонами занимаешься?

пока ничего не делаю, у малого ангина, сама понимаешь, ни днем, ни ночью покоя нам нет. ehh

На прошлой неделе пробовала ее йогу. Уххх, прикольно. Немного непривычно, делала в первый раз, но достойно внимания.

vikitoria

Меланья,блин,как досадно-пока с таким не сталкивалась,желаю скорейшего выздоровления -flo-

Меланья

vikitoria, спасибо, мы уже идем на поправку -flo-

. Девочки, а вот по поводу Джиллиан. Разговаривала с бывшей одноклассницей, она раньше фитнес-тренерем работала, так вот она не сильно любит Джиллиан, советует других тренеров. Я как то аж расстроилась от ее слов.

vikitoria

Меланья писал(а):

Девочки, а вот по поводу Джиллиан. Разговаривала с бывшей одноклассницей, она раньше фитнес-тренерем работала, так вот она не сильно любит Джиллиан, советует других тренеров. Я как то аж расстроилась от ее слов.

Мне тоже прям обидно слышать B-(

Но,с другой стороны,на вкус и цвет...Все не могут быть ее приверженцами,но это не должно мешать нам трудиться вместе с ней ha-ha

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции