Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Каріша

Меланья, Выздоравливайте -flo-

А кого советует?

Меланья

Каріша, Шона Ти и Трейси Андерсон

Каріша

Меланья, надо будет поглазеть - glas-

dushechka

Каріша писал(а):

у вас проблемы с суставами

да, я уже об этом давно догадываюсь, только к врачу идти очень не хочется! -/no/-

Еленуська писал(а):

У меня почему-то ноль

а сколько вы уже занимаетесь? у меня с за 2 недели занятий ( плюс ограничения в еде, процедурки ) - 4 кг! ()()()()

на таком результате пока нахожусь, пока больше не худею, но знаю, что вес еще уйдет, просто надо время! единственное, очень не хочу накачать мышцы! -fuu-

просто пусть буду подтянутой, но не " культуристкой "! ha-ha

Меланья писал(а):

пока ничего не делаю, у малого ангина,

очень жаль, что манюнька заболел! но ничего, все еще наверстаешь, главное, чтобы детки здоровы были!

Меланья писал(а):

так вот она не сильно любит Джиллиан

да, уж, сколько людей,столько и мнений! джил - молодец, у нее темп реально бешеный, меня после треньки, хоть на сушку вывешивай! ha-ha1

Lapuwka

девочки у меня 2 глобальных вопроса ha-ha2

1-й - в какое время суток вы занимаетесь?
я решила сутра, для раскачи организма, но на пустой желудок меня потом весь день мутит :-(

думала пройдет, а нет crazy

кто-то сталкивался с такой фигней?
2-й - вы какую-нибудь музыку слушаете во время занятий?
не могу никак подобрать под ее ритм )))))

Каріша

Lapuwka,
1 - занимаюсь вечером, с утра для меня смертовбывство.
2 - без музыки, там Джулли и так разговорами развлекает.

Lapuwka

Каріша писал(а):

1 - занимаюсь вечером, с утра для меня смертовбывство.

вечером - это во ск? и ск вр проходит от еды до и после?

Каріша писал(а):

2 - без музыки, там Джулли и так разговорами развлекает.

а мне каждый раз одно и то же поднапрягает, не хватает ритма и завода, я наверное привыкла к спортзаловским тренировкам

с музычкой я больше выкладываюсь :tancy:

>Ira<

Lapuwka,я с утра завтракаю и через пару часов занимаюсь.Я тоже без музыки,слушаю Джиллиан,у меня тренировка с переводом.

Каріша

Lapuwka,а я про питание темку создала.
С 9 до 10 занимаюсь, ем в 6 последний раз и больше не ем

Lapuwka

>Ira<, у меня тоже с переводом - glas-

наверное это я одна такая, что мне все одинаковое быстро приедается

Кприш, а ты до треньки когда кушаешь?

vikitoria

Lapuwka,я раньше вечером занималась,в 22-когда малого спать уложу,мне все нравилось,но потом,пока душ,пока скрабы-массажи,чай-и спать аж в 24 -obmorok-

Сейчас пару дней занимаюсь в обед,пока ребенок спит-нормально,но возникла проблема с обедом:когда обедать-до или после треньки? Обедала после,где-то через 1,5ч.,девчонки,говорят,можно через 2-но это аж 15.30-16-очень поздно,с голоду помираю :cray:

Сегодня вот пообедала,попробую через 1 ч. после обеда попрыгать crazy

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Lapuwka писал(а):

а мне каждый раз одно и то же поднапрягает, не хватает ритма и завода, я наверное привыкла к спортзаловским тренировкам

с музычкой я больше выкладываюсь :tancy:

А меня.напротив,отвлекают посторонние звуки-я все выключаю,и изучаю англ.яз. с Джиллиан ha-ha

Инесса

Lapuwka писал(а):

1-й - в какое время суток вы занимаетесь?

я начинаю заниматься где то с 20.00 до 21.00
один раз попробовала утром-на пустой желудок не скачется нормально, а потом ходила часа 1,5 все на часы смотрела когда ж уже покушать можно
а вот вечером самое оно-покушала где то в 18.30, в 20.00 позанималась и уже до сна не кушаю
+меня еще мысль греет, что во время тренировки вечером все съеденное за день плавно превращается в мышцы

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

vikitoria писал(а):

изучаю англ.яз. с Джиллиан

я когда делаю комплекс "плоский живот за 6 недель", который без перевода, тоже словила себя на мысли, что вслушываюсь в анг.речь Джиллиан и что то в уме пытаюсь повторять за ней

Каріша

Lapuwka писал(а):

Кприш, а ты до треньки когда кушаешь?

Ем в 18,00 ... ну не позже 19,00 в любом случае. Занимаюсь соответственно начинаю после 21,00 Когда в 21,15, когда 21,30 ...как получается.

Еленуська

Меланья,vikitoria,Каріша,девочки, я уже здесь писала,что занимаюсь уже с октября-только были другие треньки. А Джилл начала с 12 января. Конешно в еде я позволяла себе все )))))

-изголодалась по "вредностям" во время ГВ,так отрывалась по майонезным салатикам и колбаске.Может поэтому вес не хочет меня покидать :dntknow:

.Щас уже неделю сижу на -60-думаю дело пойдет быстрее.

Каріша писал(а):

Или нагрузка маленькая, или техника не правильная

А нагрузка-я щас скачу по 1-му и 2-му уровню подряд-очень и очень-рекомендую. yesss

dushechka

я тоже занимаюсь вечером ( часиков около 7 ), очень удобно, т.к. после 6 я не ем, а после тренировки кушать вообще желание пропадает! -super-

занимаюсь без музыки, потому как , все время жду, когда же она скажет: "Осталось совсем чуть-чуть и еще 2 раза "! балдею от этой фразы! ha-ha

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Еленуська писал(а):

А нагрузка-я щас скачу по 1-му и 2-му уровню подряд-очень и очень-рекомендую

это как? сразу обеими: сначала одной, потом другой, т.е. 54 минуты? :vaco:

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции