Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

vikitoria

dushechka,>Ira<,девчонки,успехов вам в новых для вас уровнях! -flo-

Мне 3 дня до победного завершения осталось :tancy:

>Ira<

vikitoria писал(а):

dushechka,>Ira<,девчонки,успехов вам в новых для вас уровнях! -flo-

Спасибо

!

vikitoria писал(а):

Мне 3 дня до победного завершения осталось :tancy:

vikitoria,ухтышка :tancy:

,как классно!Молодчинка -flo-

!

vikitoria

Девчонки,каждый день с Джиллиан Майклс и с Системой-60 -за неделю прибавила 1 кг и по 1 см в талии и бедрах -obmorok-

- обидно,да ? -((((

Единственное,что изменила-время тренировки с позднего вечера на дневное,чтобы высыпаться. :dntknow:

dushechka

>Ira<, спасибки! -flo-

успехов во втором уровне! если честно, то он мне не очень понравился!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

vikitoria, спасибо за теплые слова!

vikitoria писал(а):

Мне 3 дня до победного завершения осталось

классно!

vikitoria писал(а):

за неделю прибавила 1 кг и по 1 см в талии и бедрах

а вот это очень странно.... и действительно обидно! но ничего, может это затишье перед бурей!

Еленуська

vikitoria писал(а):

Девчонки,каждый день с Джиллиан Майклс и с Системой-60 -за неделю прибавила 1 кг и по 1 см в талии и бедрах

Ого,действительно неожиданый поворот о_О

.
Какие дальше планы по физ.нагрузке? - glas-

ksyunyaD30

vikitoria, странно.. а может это и правда мышцы?
а визуально есть результаты?

vikitoria

Еленуська,ksyunyaD30,может, и мышцы,конечно ha-ha

Посмотрим,еще через недельку :dntknow:

Дальше попробую Ускорь метаболизм,если не потяну-буду Проблемные зоны и Плоский живот чередовать yesss

Каріша

vikitoria, После 30 дневки "Ускорь метаболизм " покажется адом

Каріша

Девочки, кто "Проблемные зоны" уже пробовал? С чем по нагрузке сравнимо?

И еще не пойму что это за комплекс...

Описание

Цитата:

Джиллиан Майклз для начинающих / Jillian Michaels for Beginners - Frontside / Backside
Эксперт в области фитнеса – Джиллиан Майклз выпустила обновленный сет DVD для начинающих, который подойдет абсолютно всем. Эти тренировки нацелены на проработку мышц верхней и нижней части тела и состоят из шести кардио-силовых интервалов, каждый из которых, несомненно, позволят сжечь кучу калорий и привести мышцы в тонус. Присоединяйтесь к команде бывших участников фитнес-программы – «The Biggest Loser» - Кими Дав, Шэйн Джилс и Питу Томасу. На протяжении всей тренировки они помогут вам поддерживать безграничную мотивацию, а в отдельном сегменте "Интервью" поделятся с вами своим опытом тренировок и дадут множество полезных советов.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3465123

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

А еще вот "трилогия" по уже по 40 минут Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs

Кто-нибудь пробовал?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

забыла ... отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3729852
По переводу поняла, что комплекс исключительно для ног )))))

?

Цвятка

Каріша писал(а):

Девочки, кто "Проблемные зоны" уже пробовал?

мне понравилась -super-

сначала попробовала метаболизм - хороша, но после проблемных зон - такое удовлетворение :tancy:

планирую пока чередовать их... как бы и то, и то надо. и думаю, еще какие-то программки присмотреть yesss

30-дневка меня не зацепила... пропустила несколько тренировок, после этого возвращаться не захотелось - решила через день, но по часу, чем 20 минут каждый день. ни туда, ни сюда....

Каріша

Я успела скачать Проблемные зоны, а Убийцу булочек - нет -((((

... что с торрентами случилось _whot_

Цвятка, тоже хочу чередовать, а то каждый день Метаболизм и скучно и уже "ступор" в мышцах чувствую ..

Но за неделю (каждый день) Метаболизма ноги подтянулись очень заметно, особенно часть над коленкой :ah:

dushechka

Каріша писал(а):

После 30 дневки "Ускорь метаболизм " покажется адом

прикольненько! :vaco:

а по этой треньке тоже каждый день нужно заниматься?
кстати, а третий уровень мне так понравился! тренировка прошла быстро, она не такая нудная, как на втором уровне! ()()()()

Каріша

dushechka, :dntknow:

четких правил каждый день или через день нигде не видела.

Меланья

И мне Проблемные зоны больше понравились чем 30-дневка. Я делаю так, когда вообще мало времени - то 30-дневка, когда с временем попроще, то проблемные зоны.

Ирисон

вот и меня настигла проблема с лодыжками :-(

При чем, пока занималась босиком - все отлично было. Один раз в кроссовках и все, уже два дня не могу начать тренировку.

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции