Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

vikitoria

dushechka,идет кажется 40 мин.,темп не такой бешеный (так понимаю не такая кардионагрузка),но сами упражнения интенсивнее воздействуют на мышцы.
Я как-то еще не разобралась с первого раза :dntknow:

Каріша

Ane4ka, купил?

А в проблемных зонах есть "реквизит" ?
-P.S.-

На середине Ускоряем метаболизм каждый раз думаю "щас выключу ..." )))))

VERONA

Девочки подскажите пожалуйста где можно скачать Проблемные зоны и Метеоризм? а то что не могу найти ehh

aqua vita

Под метеоризмом ты имела ввиду метаболизм, наверное.

Я всё делаю онлайн в контакте. Расписания тренировок здесь с форума списала в блокнотик. А где скачать не знаю даже.

Корделия

VERONA,
Вот здесь можно скачать:
Проблемные зоны

Метаболизм

Девочки, а по этой программе уже занимался кто-нибудь? Интересно поробовать

Скачать можно здесь

Еленуська

И мне понравился плоский живот-болели все мои "проблемные места" бока и пресс и даже ягодицы crazy

.

Меланья

Корделия писал(а):

Девочки, а по этой программе уже занимался кто-нибудь? Интересно поробовать

я один раз занималась. Интересная тренировка, но я в йоге новичок и поэтому было трудновато повторять.

Еленуська

Девочки надыбала новую треньку с Джиллиан :tancy:

vikitoria

Еленуська,я думаю,на этой тренировке можно умереть -obmorok-

Плоский живот мне нравится все больше и больше-и он отнюдь не только живот-мне кажется,там больший упор на ягодицы и бедра,нежели в 30-дневке. -sluny-

ksyunyaD30

что-то с 30ти дневкой у меня тоже дружба не сложилась.
сегодня позанималась по "нет проблемным зонам".. еще на середине побежала умываться... и поняла, что пресса у меня практически нету...
и конечно каждый день я на такое не способна..буду стараться через день..

vikitoria

ksyunyaD30 писал(а):

и конечно каждый день я на такое не способна..буду стараться через день..

Я пока стараюсь ежедневно,дабы не расслабляться,по крайней мере,пока эта зима,без движения :-(

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

ksyunyaD30 писал(а):

что-то с 30ти дневкой у меня тоже дружба не сложилась.
сегодня позанималась по "нет проблемным зонам".. еще на середине побежала умываться... и поняла, что пресса у меня практически нету...

Попробуй Плоский живот-если выполнять по упрощенному варианту-не так выматывает