Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Девочки, а как у вас ножки чувствуют после таких тренировок с множеством прыжков? Вы в спец обуви занимаетесь? у меня колени сразу реагируют

Fieke,у всех в процессе 30-дневки болели лодыжки и колени.
Для лодыжек нужно делать разминку перед тренькой-круговые вращения и т.д.
Заниматься обязательно в обуви.
На 3-м уровне становится легче.

сейчас на 3 уровне, и это

мне удалось избежать, при этом занимаюсь без обуви
нашла, что прыгать надо обязательно НЕ на носочках, а на полной стопе
по началу прыгала на носочках и почувствовала дискомфорт, а как только стала прыгать на всю стопу, то все сразу стало ОК.
Хотя это все индивидуально

Я тоже прыгаю без обуви и нормально,а вот сестричка занимается,у неё ужасно болят лодыжки,так что действительно всё это индивидуально !Я пока на втором уровне))

А результаты есть?

Pussycat, почти 3 недели занимаюсь Метаболизм и Плоский живот: -0,5 кг, - 2 см в груди и по 1 см в талии и бедрах.

Ирисон,неплохо, я вот выбираю себе курс и не знаю на чем остановится

Pussycat, я 30-ти дневку для себя откинула сразу - мне заниматься каждый день - не вариант. Начала с "Ускорь метаболизм" - трудновато пошло. Первую неделю занималась через день - разболелись лодыжки. Пришлось искать другой вариант. Выбрала "Плоский живот", т.к. у меня это самое проблемное место . Теперь 2 дня делаю Живот, потом Метаболизм, потом 10 день отдыха. Меня устраивает мой результат на сегодня. Мне еще-то нужно сбросить пару кг, пару см в бедрах и см 6-8 в талии.

Плоский живот-классный курс,и задействован там отнюдь не только живот,как может показаться
Я уже 6 дней занимаюсь,и мне с каждым днем все сложнее и интересней,т.к. только начинаю осваивать технику выполнения отдельных упражнений , и стараюсь выполнять усложненный вариант,а не для новичков.
Чувствую,что все мышцы в тонусе,и спина-к-я в 30-дневке вообще не задействована.

сегодня тоже первый раз попробовала плоский живот! очень интересная, не монотонная тренировка, насыщенная, веселенькая! но.. по мне так мало нагрузки на мышцы ног ( хотя, тренька же и направлена на мышцы живота )! поэтому буду чередовать с проблемными зонами!

девочки, какие Вы молодчинки
я пока выбираю курс, присматриваюсь пробовала с Джиллиан, но пока для меня это слишком тяжело

Таня,я бы не сказала,что мало нагрузки на ноги,чего стоит упражнение на боку на вытянутой руке
Пипец внутренней стороне бедра

vikitoria, у меня в этом упражнении руки сильно устают. под конец уже не держат

ну это, пожалуй, единственное сложное упражнение для ног! просто, мне кажется, что даже в 30 дневке нагрузки на ноги были круче! но в этом плане их особо сравнивать нельзя, курс же так и называется " Плоский живот "! а вообще программка очень даже ничего! завтра буду пробовать Проблемные зоны!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Fieke, я тоже раньше думала, что треньки Джиллиан, трудные, но почитав отзывы девочек о других занятиях, я поняла, что у нее программка - РАЙ!

И у меня болят-а потом массаж баночный или медовый делаю, и сил нет никаких