Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

А я занимаюсь сейчас по "проблемным зонам" . второй и третий раз уже пошел легче и уже не так болят мои зоны))
Сегодня попробую Плоский живот, чтоб чередовать.

ksyunyaD30,умничка , занимайся

ой, девочки! а я сегодня вместо Проблемных зон попробовала Метаболизм! и знаете, он мне очень понравился! упражнения по своей структуре вроде и легкие, но из-за того, что их много и темп бешенный, выматываешься на все 100! чувствую себя обалденно! даже проскользнула мысля, чтобы заниматься каждый день, но нет, все-таки буду чередовать с Плоским животом! и вы, знаете, эта тренировка хоть и длиннее, чем 30 дневка, но она как-то легче ( более насыщенная ) что-ли.... может потому что нет силовых упражнений?!

я думала - я одна такая ощущаю такой подъем и легкость хотя признаюсь где-то в середине треньки была мысль выключить
делала сегодня первый раз Проблемные зоны, буду по очереди с плоским животом, а то времени не всегда хватает

не-а, как минимум нас двое!!!

ага, у меня были подобные мысли: мне хотелось чуть-чуть пофилонить и не выполнять некоторые упражнения!

Сегодня первый раз занималась с Джилиан по 30 days shred 1 уровень
понравилось, думала, что будет сложнее. это второй курс, по которому я занималась, первым был курс Кармен Электра, вот там тяжко, я до конца треньки по-началу не выдерживала
буду продолжать, сейчас качаю "Проблемные зоны" и "Плоский живот"

А я делаю

Каждый раз об этом помышляю

я вот тоже хотела, но.. хочется заниматься и Плоским животом! поэтому их чередую!

А мне больше Плоский живот понравился, чем Худеем за 30 дней Остальные еще не смотрела

И я сейчас смотрю , а уже конец февраля

Девочки, см быстро уходят? Меня вес устраивает, но надо проблемные зоны привести в порядок.
И нужен комплекс упражнений для рук, только такой,чтобы жирок в мышцы не превратился и я не стала похожа на плавчиху
Стоит смотреть программы Джилиан или поискать что-то другое?

Mira o Cet, Даш, можешь попробовать Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам". А руки немного подтянутся и после ношения дочки на руках
А не рановато тебе начинать, месяца три надо после родов передохнуть.

это не то мы же мелкие А ручки-то расплылись, надо что-то делать.

ты знаешь, у меня такой подрыв уже вторую неделю в плане физ.нагрузок. еле себя сдерживаю, чтобы прес не начать качать (Причем не потому, что не нравится внешний вид и т.д., а просто..И не хотелось бы этот запал терять)
Поэтому пока хочу начать с верхней части тела. Заодно и спинке зарядка будет

подожди чуток, это быстро исправится
молодец. Ну попробуй эту тренировку. Если будет тяжело, то можешь заниматься с Трейси Андерсон. Ее тренировку я описывала в темке "Фитнес ов всей его красе", она проходит в более спокойном темпе, но многие мышцы задействованны.

Сегодня закончила первый уровень Плоского живота (3 недели)-результат есть:живот,конечно,не исчез вовсе,но как-то оброс неким корсетом из мышц. Ну а также все тело подтянулось,кстати,попа и ноги тоже.