Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Корделия

Ane4ka,
у нас на форуме в сп можно заказать гантельки с меньшим весом.

Ane4ka

Корделия, пасибки, видела, хотелось бы побыстрее :dntknow:

девченки, кто занимается, вы еще и на диете сидите или просто занимаетесь?

vi ka

Ane4ka, на Победе в магазине тренажеров были неделю назад. У меня там знакомый работает, если надо, могу узнать какие и почем

$tervo4k@

Только что позанималась 20 минут :vaco:

От прыжков сильно кололо внизу живота, ну ничего, потом попустило yesss

vi ka

$tervo4k@, первый раз?

Девочки, а через сколько времени после еды можно заниматься? И через сколько потом кушать

TEHb

интересненько crazy

надо попробывать встряхнутся ha-ha

vikitoria

Ane4ka писал(а):

Корделия, пасибки, видела, хотелось бы побыстрее :dntknow:

девченки, кто занимается, вы еще и на диете сидите или просто занимаетесь?

Сижу на "системе"

- 60

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

vi ka писал(а):

$tervo4k@, первый раз?

Девочки, а через сколько времени после еды можно заниматься? И через сколько потом кушать

Занималась вчера в 19-через час после ужина,потом уже ,соответственно, кушать нельзя ha-ha

$tervo4k@

vi ka писал(а):

$tervo4k@, первый раз?

ага

vi ka писал(а):

Девочки, а через сколько времени после еды можно заниматься? И через сколько потом кушать

за час до тренировки, и я думаю через пару часов после тренировки кушать можно yesss

Меланья

Я 2 часа выдерживаю до тренировки. Если интервал меньше, то сильно колит в животе, а все выпитые чаечки булькают

vikitoria

фух,2-ой день миновал :tancy:

Ane4ka

vi ka писал(а):

Ane4ka, на Победе в магазине тренажеров были неделю назад. У меня там знакомый работает, если надо, могу узнать какие и почем

пасибки, отправлю мужа завтра

vikitoria писал(а):

фух,2-ой день миновал :tancy:

я тоже так подумала под конец тренировки ha-ha

vikitoria

Ane4ka,расскажешь,что по чем с гантелями

Adelia

Занималась сегодня с консервацией ha-ha2

ну, тяжелее, чем просто с руками

Гантели - беда! 1,5 кг в СП минималка - 10 пар! Вряд ли насобираем ehh

А в Ашане есть, не знаете?

vikitoria

pupsiklola,с консервацией-это экстремально,а вдруг мах не туда ha-ha

На 1,5 кг гантельки 8 пар минималка-еще 6 собрать нужно.
А я про Ашан и не подумала,попрошу мужа сегодня глянуть там. yesss

Еленуська

pupsiklola писал(а):

Не тяжело? Я все думаю по поводу веса.. Нет, ну я могу их в принципе поднимать, но может страдать качество выполнения упражнений - смысл тогда делать

Нет не тяжело -/no/-

-для меня самое оно

(у меня еще есть утяжелители по 0,8 кг,-я их вообще не чуствую). Читала , что медленые упры надо делать с хорошим весом, а быстрые сокращения с более легким.Писала ранее,что

Еленуська писал(а):

До беременности много по ней занималась. А вот после родов не могу чего-то.Летом начинала,но было тяжеловато,щас 2 месяца занимаюсь по др.програмам, и думаю уже завтра опять попробовать Джиллиан-думаю уже пора

Может поэтому :dntknow:

в любом случае нагрузку на мышцы надо увеличивать

Вчера позанималась по 1-ому уровню, чо-то для меня как-то легковато получился :dntknow:

.Думаю, пострыбать пару дней по нему и на второй переходить )))))

.
Еще гантельки всяки разны в Афине есть :-)

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции