Валери Турпин (Valerie Turpin) - француженка‚ дипломированный преподаватель фитнеса. Она записала несколько фитнес-видео‚ которые имели успех не только во Франции‚ но и далеко за ее пределами. Одна из самых популярных фитнес-программ от Валери Турпин: Sport Fitness Musculation — Bodysculpt.
Программы тренера: 1. Sport Fitness Musculation — Bodysculpt - фитнес, аэробика Читать обзор 2. Programme Hilo Cours Complet - аэробика, кардио Читать обзор 3. Le Programme Pleine Forme - 10-ти минутки на разные группы мышц
Девочки, мне очень понравились ее упражнения для талии, бедер. По каким программам вы занимались? Что больше понравилось? Нашла и 10-ти минутки и отдельные сеты Одно видео цельное, как ра, откуда взяты треньки для талии и попы.
_______________________________ По вопросам рекламы на ЗЖФ обращаться к Admin
Во время марафона постройнения любила делать упражнения для талии и бедер с Валери. Всегда подымалось настроение, когда делала этот комплекс. Сегодня возобновляю эти занятия, упражнения хорошо мне помогают уменьшить талию.
Спасибо за "наводку"). Нашла и скачала с торрента, если кому нужно, то оставлю ссылки, формат АВИ, так что можно смотреть на ДВД. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2680733 Это десятиминутки. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729 Это полная часовая. С виду, так ничего сложного))) Почитала стоны отзывы, чую, что ошибаюсь... но очень хочется проверить на себе. Как раз холодина дома - самое время начать таки что то интенсивно тренировать)
Сообщений: 18897 ЗЖФ-зависима: 13 лет 3 месяца 24 дня
Откуда: Здесь сбываются мечты,здесь прекрасная природа,Здесь счастливы люди-мы,Здесь закат в любое время год
Имя: Дарья
Я для себя открыла этого тренера несколько дней назад, благодаря марафону. Упражнения выполняются очень хорошо,теперь уверенна,что бедра станут хорошенькими
_______________________________
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 1000 сообщений(я)(е).
Я полюбила этого тренера еще год назад. Упражнения у нее эффективные!. Сейчас заниимаюсь по 10-ти минуткам. Хоть она мне стала как родная, но доконца я не могу выполнить все упражнения. А ее бешенный темп Тем не менее после недели тренировок, немного проявляется талия, бедра не уменьшились, но на внешний вид стали красивее, подтянутей что ли В принципе все упражнения выполняются легко, но для неподготовленных тел - это капец, Спасайте мои руки-ноги-и живот Вообщем всем советую!
Такие тренировки интересные очень интенсивные... А особенно повеселил французский и как счет и описание упражнения звучат из её уст очень возбуждает заниматься спортом
Только что закончила полную тренировочку с Турпишкой Вот клевая она! Честное слово ни одна еще тренировка у меня не проходила настолько быстро и незаметно! Я вообще не заметила как прошел этот час! Хорошая нагрузочка на мышцы, но опять же на нижний пресс почти нет нагрузки либо я ее не чувствую И я поняла наконец-то зачем нужны кардио С кардио, когда вся мокрая, кажется что поработала интенсивнее, надеюсь это только кажется так (плюсую за чередование кардио и силовых Синди Уитмарш). Часть с природным бюстгальтером для меня самой трудной оказалась - руки вообще как не мои были, так тяжело было гантельки поднимать, вот что значит на руки редко и маловато нагрузок даю, будем исправлять это с Валери.
_______________________________ На правах рекламы:Макияж и прическа. Подчеркну вашу красоту и индивидуальность! Мои работы - https://vk.com/evgeniya_borysenko Все вопросы - в
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 500 сообщений(я)(е).
Проработала полностью весь комплекс, признаюсь, что конечно же отдыхала ибо с первого раза мне не посильно было все выполнить После прыг-скок и такого темпа была в течении 20 минут мокрая как мыша. Уровень средний. Однозначно рекомендую этого тренера для новичков, кто хочет быть стройняшкой
_______________________________ «… Аромат проникает в самую глубину, прямо в сердце, и там выносит категорическое суждение о симпатии и презрении, об отвращении и влечении, о любви и ненависти». Кто владеет запахом, тот владеет сердцами людей…» (с)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3