Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) - голливудский фитнес-тренер, настоящий эксперт в своей области, популярна в США. Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.

Программы тренера
1. Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц Читать обзор
2. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout Читать обзор
3. The Hollywood Trainer - Kickboxing Bootcamp with Jeanette Jenkins Читать обзор
4. 21 Day Total Body Circuit workout Читать обзор
5. Cross Training (Комбинированная тренировка) Читать обзор
6. Crunch: Super - Charged Kickbox Party Workout (Jeanette Jenkins) Читать обзор
7. Jeanette Jenkins. Сardiosculpt - Кардиотренировка Читать обзор
8. Jeanette Jenkins. Йога от Голливудского тренера Читать обзор
9. Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer: Core & Stretch It Out (Стретчинг) Читать обзор
10. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates Читать обзор
11. Jeanette Jenkins - Sexy Abs Arms Legs Читать обзор
12. Jeanette Jenkins' Blast the Belly Fat

Девочки, кто занимается с Джанет Дженкинс, по каким программам?
Оставляйте отзывы

Вчера попробовала еще одну тренировку от Джанет "Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer: Core & Stretch It Out"
Состоит из двух частей - 20 мин для пресса и 37 мин - стретчинг. Всегда было интересно узнать, что такое стретчинг, оказалось это самая обычная растяжка Именно в этой программе растяжка не агрессивная, плавная - застывание в определенной позе на 30 сек. Сплошной релакс Еще и музыка приятная и успокаивающая, я чуть не заснула
Упражнения для пресса знакомые, особенно тем, кто раньше занимался с Джанет
обзор viewtopic.php?p=2040095#p2040095

я тоже попробовала эту треньку, прес немножко сложнее, чем та 20 минутка пресса с Джанетт. стреччинг понравился, люблю потянуться. но так как нет перевода приходилось постоянно вертеть головой, что бы подсматривать . на следующий день болели бока, видимо таки хорошо потянулось всё там, что меня и порадовало. буду делать ещё

анелка, а мне показался легче, из-за больших простоев между сетами

есть такой момент, но я думаю дело привычки, еще пару тренировок и уже будешь ориентироваться, когда пора сменить позу

Вчера вернулась к "Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц", классная все-таки тренировка
Особенно пресс, лучшая
А вот для ног мне уже недостаточно, приседания утяжеляла гантелями

Тань, а ты эту так и не попробовала? Мне она сейчас больше всего нравится.

Аня, еще нет
спасибо, что напомнила, поставлю на закачку

Я вчера первый раз попробовала с ней пресс - очень понравилось! Хорошо, что она постоянно напоминает "Пупок к спине!", а то у меня с этим проблемы бывают )

кстати, да, и хорошо, что есть перевод
я сначала не понимала, как это можно сделать, у меня постоянно поясница прогибалась, а когда "пупок к спине", то и упражнение сложнее делать

а мне всегда смешно становиться, потому что где мой пупок и где моя спина , расстояние непреодлимое

а с кем делаешь кардио?

Rusalka, сейчас это любимое viewtopic.php?f=81&t=40881&start=0
viewtopic.php?p=1989976#p1989976

Kapriz, сегодня занималась по тобой укороченной тренировке "Бикини". Это конечно, совсем другое дело. Время пролетело незаметно, весело и очень активно, а главное - не изнурительно. В общем, без кардио она мне больше нравится.

Мне еще кажется, что тренировка проходит качественнее, потому что в силовых выкладываешься по полной
А не "абы как" в предсмертном состоянии поле кардио

Наконец-то добралась до Сardiosculpt, интересная тренировка, понравилась, нагрузка хорошая, но не убийственная; приличная нагрузка на ноги, много нагрузки на руки и совсем мало пресса, могли бы сделать треню на 5 мин длиннее и добавить упражнений на пресс - было бы вообще супер Еще понравилось то, что практически вся тренировка проходит не выпуская гантелей. Вообще, Сardiosculpt показалась какой-то знакомой, не было ощущения новизны.
Джанет тут еще смешнее, истеричка Когда она запела на разминке "ла-ла-ла" - я порвалась Кстати, классная разминка
Буду иногда заниматься по этой программе

Kapriz,рада что понравилось. Мне она тоже по душе. это точно.