Цитата:

Никто вам не говорит всю жизнь терпеть без вкусностей, просто доведите свое тело до идеального в своем представлении и тогда ешьте, что хотите ....если захотите
Ваш добрый тренер Анита))

Анита Луценко - Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике. Многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Презентер международных фитнес-конвенций. Сертифицированный специалист по пилатесу. Преподаватель обучающего центра в области фитнеса.
Более 11 лет преподает фитнес по направлениям: степ, аэробика, босу, танцы, силовой и функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, аквааэробика. Тренер шоу «Зважені та щасливі» на СТБ.

Жесть от Аниты Луценко


Девочки, кто занимается по программам Аниты, делитесь впечатлениями!

Занимаюсь по Аните по двум программам для живота
1.
благодаря этому упражнению очень быстро вырисовывается талия, у меня по крайней мере на счет подтягивания живота, у меня пока результата нет, но буду продолжать
2. Направлена на избавление от боков (спасательного круга)
Эффект супер, видно уже за неделю ежедневных тренировок,
бока стали намного меньше, и если когда начинала делать комплекс, бока аж пекли, чувствовала складки,сейчас неприятных ощущений нет, ориентируюсь по джинсам, как уменьшаются

девочки, а никто не находил где это можно все скачать? ищу уже который час и нигде не вижу, даже на трекерах нет

и я присоединяюсь к вам. Весной делала жесть, дошла до 5 урока. Результаты были , к сожалению пришлось прервать занятия по состоянию здоровья, теперь хочу опять начать тренировки

А я с завтрашнего дня хочу начать по утрам ее новую серию тренировок "умри, но не сейчас", может кто уже занимался и расскажет об эффективности?

"Умри, но не сейчас" я делала только 4 части, так вот, четвертая - это капец Пистолетик только с поддержкой смогла сделать, а после 2 подходов в сочетании с планкой, под конец все тряслось. Я не думала, что 2 подхода по 15 раз способны на такое.

девочки, а кто-то занимается по тренировкам Аниты?
вчера сделала две тренировки ее - "Стройные ноги за 2 недели" и "Моделируем тело к лету. Боремся с 5ю проблемами" - и мне они легкие (относительно) показались. ну я веду к тому, что после них ничего не болело и это меня смущает
ну и закончила вчера тренировкой ее "Антивозрастная гимнастика для шеи"

Может стоить увеличить нагрузку? Взять гантельки

Pussycat,ну как бы с гантельками (там только одно упражнение с ними и я в бутылку воду наливала). нет, когда выполняешь их, то чувствуется, что мышцы задействуются. просто потом нет такого усталого-преусталого ощущения и это меня смущает. может я просто заморачиваюсь?

Девочки, нужно убрать "ушки" и ноги чуть подкачать. У кого есть опыт в этом вопросе? У Аниты есть такие тренировки?

Irishka M,у Аниты не знаю,не вникала еще в ее тренировки,но есть хорошие у Джаннет Дженкинс и Валери Турпин,к примеру,это если не длинные

Есть торрент чтоб скачать?????? Хоть что-то.

моё сообщение написанное год назад. за этот период времени я неоднократно возвращалась к тренировкам от Аниты. и хочу сказать, что пока из всех виртуальных тренеров она мне больше всего нравится сейчас опять занимаюсь по её упражнениям.

КЛЮЧИК,а какие именно упражнения. Какие результаты? Я делала раньше ее "жесть" - нравилась, объемы ушли, а сейчас начала "умри но не сейчас".

mery7, я занимаюсь по её упражнениям, которые она показывает во "Все буде добре". Попу я подкачала по её тренировкам. А вообще я занимаюсь больше для профилактики, для поддержания тела в форме.

КЛЮЧИК,mery7,а может встречали её тренеровки в видеозаписи для скачивания?