Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

zuzunka

Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 (36 min) (Fitness)-здесь мне не хватает прыжков, добавляю 10 минут шона Ти
Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 2 (35 min) (Fitness) - еще не делала
Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1 - єта не понравилась, большая нагрузка на суставы, а у меня колено больное.
Еще была какая-то из трех частей, уже стерла, 3-я часть тоже была большая нагрузка на колени, так что я не делала, а первые две оч. понравились.

Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб.avi - не Джилиан, но пресс забойный, у меня за месяц живот Тааак подтянулся! -super-

vikitoria

zuzunka,
Попробуйте эту;
Banish FAT Boost Metabolism-там кардио достаточно yesss

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Sonia,
Саша,а как тебе Боди революшн?
Мне кажется там все так сложно.какие-то планы тренировок :vaco:

Меланья

vikitoria писал(а):

Саша,а как тебе Боди революшн?Мне кажется там все так сложно.какие-то планы тренировок

я их пробовала, такая легкотня, вообще не зацепили

vikitoria

Меланья,
да?...
Но там же 3 месяца надо стараться вроде-может,потом виден рез-т :dntknow:

Меланья

vikitoria, ну может, просто первая тренировка оказалась очень легкой по сравнению с метаболизмом или плоским животом. Вот поэтому и забросила. Но ты планов тренировок не бойся. Я сейчас у Шона Ти тоже по плану занимаюсь, так даже проще, не надо думать какую тренировку сегодня делать.

vikitoria

Меланья,
Спасибо,надо будет попробовать yesss

Sonia

Меланья писал(а):

просто первая тренировка оказалась очень легкой по сравнению с метаболизмом или плоским животом.

согласна на все 100! мне по ощущениям пока больше всего нравится Нет проблемным зонам, делала через день. Напрягает только, что по часу надо тратить. В сочетании с правильным питанием дает хороший эффект.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

vikitoria писал(а):

Мне кажется там все так сложно.какие-то планы тренировок

Вика, а ты "методичку" к ней читала? Мне понравилось, что там о питании написано, есть рецепты на каждый день: завтрак, обед, ужин.

vikitoria

Sonia писал(а):

[
Вика, а ты "методичку" к ней читала? Мне понравилось, что там о питании написано, есть рецепты на каждый день: завтрак, обед, ужин.

Нет.
А где ее взять.и есть ли русс.яз?

Sonia

vikitoria писал(а):

А где ее взять.и есть ли русс.яз?

я качала вместе с видео. на англ-яз все. хотела даже сесть перевести, но лишнего времени нет.

zuzunka

Меланья писал(а):

vikitoria, ну может, просто первая тренировка оказалась очень легкой по сравнению с метаболизмом или плоским животом. Вот поэтому и забросила. Но ты планов тренировок не бойся. Я сейчас у Шона Ти тоже по плану занимаюсь, так даже проще, не надо думать какую тренировку сегодня делать.

Конечно после Шона Ти Джилиан Майклс полная фигня! У єтого Шона Ти просто смертоубийство какое-то! ()()()()

Меланья

zuzunka писал(а):

Конечно после Шона Ти Джилиан Майклс полная фигня! У єтого Шона Ти просто смертоубийство какое-то!

в этом ты права.

vikitoria

Что это за зверь-Шон Ти-надо будет попробовать - glas-

По теме-сделав 2-ой уровень Плоского живота,в который раз убеждаюсь,что на след. день больше всего болит пятая точка,а потом уже-живот crazy

Lyosya

vikitoria писал(а):

Что это за зверь-Шон Ти-надо будет попробовать - glas-

Зверь ещё тот ha-ha

Я не занималась с ним,но я просматрела его трешу и офигела мягко сказать -obmorok-

Так что для начала хотя бы курс Джили пройти,а потом и к Шону перейти ha-ha

simplyV

добрый вечер всем... девочки подскажите, скинула Дж.Майклс фигура за 30 дней 3 уровня. только вот не пойму, каждый уровень нужно тренить месяц потом переходить к следующему?? или что за чем и в какие сроки?? и треньки эти на каждый день или через день, как фитнесс??? не разобралась. сейчас занимаюсь "нет проблемным зонам"...

Sonia

simplyV, каждый уровень по 10 дней. заниматься, по-моему, каждый день.

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции