Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Adelia

vikitoria писал(а):

pupsiklola,а где ты уже искала гантели?

Ane4ka писал(а):

В ашане были по 5кг, в Амсторе есть по 1 и 2кг, цена 45 за шт.

мне по 45 грн/шт - жаба душит crazy

Цвятка писал(а):

у меня такие удобные, обхват не широкий

особенно это важно, когда поднимаешь руки с приседанием на колено (кисти вниз держать надо) - ручки уже потные, а баночки скользкие-скользкие, всё думаю - от сейчас я весело буде ковер от варенья отстирывать ha-ha1

Лиль, у меня нет баклажек, прикинь?! ha-ha2

Это уже крайняя степень безысходности!

Цвятка писал(а):

только болит совсем не там, где хотелось бы

а где тебе хотелось бы? ha-ha

Цвятка

pupsiklola писал(а):

а где тебе хотелось бы?

ноги болят спереди, а хотелось бы сзади и внутри... и в руках боль хочу на заднюю часть. ну понятно же?

пресс вообще не болит...
но то я думаю потом с проблемными зонами поработать после этого курса yesss

pupsiklola писал(а):

Лиль, у меня нет баклажек, прикинь?!

так надо пива выпить ha-ha2

у меня такие))) еще думаю, с миргородской водички удобно должно быть

pupsiklola писал(а):

всё думаю - от сейчас я весело буде ковер от варенья отстирывать ha-ha1

Lora

и я с вами уже который день...
только у меня отмазка: гантели ещё не заказались ha-ha

сижу жду

Adelia

Цвятка писал(а):

так надо пива выпить

Точно - старе мисто! crazy

У них ваще улетные формы ha-ha2

Цвятка, я там вперед заглядывала, думаю нас на втором левле - сплющит! crazy

Lora, а чойто ты отмазываешься? Вот бери пример с нас с Лилей - одна с вареньем, другая - баклажками. Или не гламурно? - glas-

$tervo4k@

А у меня вместо гантелек 2 бутылки с под Моршинськой. Жаба ж давит 100 грн. выкинуть на гантели, а те которые есть, тяжёлые сильно yesss

Хотя я сегодня просочковала )))))

Lora

pupsiklola, ахаха, насмешила, Олька! Где я, а где гламур ha-ha1

говорю ж "отмазка"
появятся гантели найдётся другая ha-ha

Цвятка

pupsiklola писал(а):

думаю нас на втором левле - сплющит!

Олько, не пугай crazy

я, как порядочная, так далеко вперед не гляжу, чтоб интригу сохранить. ha-ha

$tervo4k@ писал(а):

Хотя я сегодня просочковала

так еще не поздно

Lora
Женек, это так увлекательно - не пожалеешь ha-ha

Lora

Цвятка, да я вас тут читаю и просто не представляю, где мне прыгать crazy

все мыши разбегутся ha-ha2

Катерина

Интересный комплекс. Я пожалуй займусь проблемными зонами.

Девченки, вы такие умницы - поддерживаете друг друга :-*

vikitoria

Lora писал(а):

и я с вами уже который день...
только у меня отмазка: гантели ещё не заказались ha-ha

сижу жду

Насколько я помню-у тебя с фигурой все отлично

ksyunyaD30

ой, девченки, какие вы молодцы!
я вот тоже заглядываюсь на этоти курсы упражнений..
с завтрешнего дня присоедеюсь к вам, сегодня только 2 бутылочки водички выпью и в бой! :tancy:

а то совсем уже расслабилась )))))

Меланья

ksyunyaD30, правильно.
А у меня уже ничего не болит, скорей бы второй уровень.

ksyunyaD30

Меланья, спасибо. Постараюсь не обмануть yesss

кстати о бутылках: стоит передо мной еще бутылка Активии от Данон - очень такой соблазнительной гальтельной формы

тролько по объему наверно маловата (290гр написано ehh

)

Меланья

ksyunyaD30 писал(а):

290гр написано

маловато

ksyunyaD30

Меланья писал(а):

ksyunyaD30 писал(а):

290гр написано

маловато

эх, жаль))
а сколько надо? лучше 0,5л и 1л?

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции