Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

анелка

я сегодня просмотрела эту 30 ти дневку, так там 90% упр из Нет проблемным зонам, просто короче и мне кажеться проще, но утверждать смогу только после пробы

Nюша

я сегодня попробовала " Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм!", вот где будет смерть непрокаченым еще мыщцам. к концу тренировки с меня потом градом катился, пила водичку по чуть-чуть. кардионагрузка тут просто -super-

надеюсь и результаты будут такие же ()()()()

Инкакартинка

Цвятка писал(а):

ты знаешь, мы как-то тут с девочками упражнялись по этой треньке, кажется, в начале темки есть. по-моему особо ни у кого результатов не было. я тебе настойчиво советую попробовать "нет проблемным зонам". не отстану, пока не попробуешь

Уговорила.Но это будет глубокой ночью,чтоб мужчины мои под ногами не путались crazy

Я отпишусь обязательно,сообщу,выжила ли я ha-ha

Цвятка

Инкакартинка писал(а):

Я отпишусь обязательно,сообщу,выжила ли я

так она как-раз нормальная -super-

вот после "ускорь метаболизм" можно и не выжить ha-ha2

Цвятка

nessy писал(а):

мне вот интересно еще, кто как отжимается. Инн, ты как делаешь? я вот не могу опираться на ладони и ступни, делаю опору на колени.

девочки, а для меня открытием стало, что я могу не на коленях отжиматься ha-ha1

я просто даже не пыталась, т.к. тоже слабенькие ручки, всегда с коленей отжималась. а это почитала вас и решила попробовать, и 13 раз отжалась ()()()()

Марафон даёт своё!!! -super-

Nюша

и я уже отжимаюсь на руках, но порой не поспеваю за тренером,под конец упражнения могу упасть и на коленках закончить -sluny-

Инкакартинка

Цвятка,Nюша,девочки,вы мои мотивашки ()()()()

Для меня и с колен пока прогресс,т.к в жизни не отжималась -obmorok-

Nюша

а для мечта-это хотя бы разочек подтянутся на перекладине. так что мне тоже еще стремится и стремится к идеалу!

Меланья

Сегодня занималась по "нет проблемным зонам". Хорошо пошла, но для меня всегда сложный первый сет. Вот как то сразу она ударно вгоняет в пот

Инкакартинка

Меланья писал(а):

Вот как то сразу она ударно вгоняет в пот

да-да,сразу большая нагрузка гантельками,но если ты это сделаешь,то все,что дальше кажется уже легче crazy

А у тебя гантельки сколько кг?Я пока на 1,5 кг не готова,занимаюсь по 1кг.Может,через месяц куплю уже 1,5.

LELEKA

Попробовала сделать ее треньку на живот, конечно сильная барышня

буду пробовать ее треньки дальше, с прыжками сложно пока.

Меланья

Инкакартинка писал(а):

А у тебя гантельки сколько кг?

1.5

других нет

Compro Miss

Я тоже сейчас по 30тидневке занимаюсь, уже заканчиваю 2й уровень. Вообще начала заниматься из-за домашего образа жизни и чтобы тело "подровнять". Ну очень почувствовала разницу между 1м и 2м уровнем. Если после 1го я еще добавляла поочередно пресс от Джанет или ягодицы от Валери Турпин, то после 2го уровня даже дышать не хочется)) Поначалу половину упражнений упрощала, но ближе к концу получается делать практически всё -super-

Рекомендую для тех, кто как и я, давно не занимались физ упражнениями и хотят начать подготовку к лету -flo-

Инкакартинка

Compro Miss,потом советую на Нет проблемным зонам перейти

Мне оч нравится эта тренировочка,4 недели отзанималась.

Девочки,кто то проходил треньку Killer abs ?Там тоже три уровня,как в 30-дневке,думаю попробовать что то новое у Джильки.
[quote=]5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010[/quote]
вообще не понравилось :dntknow:

Compro Miss

Инкакартинка,Инкакартинка,спасибо, обязательно попробую!
Девули, а кто-то видел у Джилл тренировки с фиболом? Находила отдельные упражнения, но это не то :dntknow:

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции