Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Ой, я от ее тренировок кайфую, да, сложновато поначалу, но после 7-ми тренировок уже чувствую, что сила в мышцы возвращается) Полностью даже первый уровень не делаю, некоторые моменты шлангую))) (я начала делать "Стройная фигура за 30 дней"). Фигура у меня в порядке, но чувствую, что попа висит, руки подкачать надо, в общем проблема не в весе, а в подтянутости). А если еще пообещать дочке, что когда мама занимается спортом - ребенок может играть в игры Винкс на компе.... то меня каждые день-два осведомляют, что я должна сегодня позаниматься и повторяют это каждые полчаса)))

Мотиватор .

Та да, так можно и спортсменкой за пару месяцев стать))

Девочки, какую треньку посоветуете для первого раза?

___Rina___,попробуй Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007.

Там по 10 дней на уровень.Я начинала этого комплекса.

Джиллиан Майклс - «Величайший тренер Америки», Джиллиан родилась в Лос-Анджелесе и все детство страдала от издевательств одноклассников из-за лишнего веса. Чтобы защититься и обрести уверенность в себе, Майклз начала заниматься тайским боксом и влюбилась в фитнес настолько, что решила сделать его своей профессией. Отучившись в нескольких ведущих спортивных институтах страны, в 2002 году 28-летняя Джиллиан открыла собственный фитнес-клуб и спа-курорт.

Минута славы: в 2005 году Майклз пригласили поучаствовать в популярнейшем реалити-шоу The Biggest Loser в качестве тренера одной из «похудательных» команд. Благодаря программе Джиллиан прогремела на всю страну.

Сегодня она владелица настоящей фитнес-империи: собственные теле- и радиопередачи, десятки выпущенных книг, DVD и компьютерных приложений. А по ее видеоурокам худеет, кажется, полмира.

Ноу-хау: Джиллиан разработала несколько десятков разнообразных фитнес-программ, но одна из популярнейших - «Стройная фигура за 30 дней» (30 Day Shred). Она рассчитана на людей, практически не занимающихся спортом и мечтающих похудеть. Тренировки основаны на фирменной интервальной системе Майклз «3-2-1»: три минуты силовых тренировок, две минуты кардио и минута упражнений для пресса.

Звездные советы:

- Постарайтесь сделать спорт частью семейной жизни, тогда вы быстрее достигнете результатов. Например, каждый день сажайте маленького ребенка в эрго-рюкзачок и вместе с мужем отправляйтесь на долгую прогулку по парку в интенсивном темпе.

- Обязательно тренируйтесь в отпуске. Старайтесь выбирать отели с бесплатным спортзалом, либо берите с собой легкое снаряжение — пару гантелей и коврик для йоги.

- Если вы работаете в офисе, не ешьте бизнес-ланчи. Они очень калорийны и делаются из неизрасходованных продуктов. Готовьте здоровый ланч дома и берите с собой!

Источник: http://www.jv.ru/news/item/id/30655?page=2

Я обожаю почти все ее программы,тренеровки с Джиллиан интрессные не скучные и такие всегда в темпе, и самое главное многих начинала пробываьть и обратно к ней возвращюсь.

После долгого перерыва решила вернуться к тренировкам, и начала с этой Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007. Сделала первый уровень - без гантелей, нет дома, и подумала, а слабенькая нагрузка. Догналась немного прессом, планкой, думала и второй уровень сделать, но решила ну его. В итоге, дня 4 ходила с крепатурой, вот что значит перерыв и старость.
Теперь после НГ уже начну заниматься.

тоже какая-то тренировка определенная?

Та ничего себе легенькая нагрузка) Я первые неделю-две филонила без гантелей (здраво оценила возможность крепатуры)) и не полностью делала упражнения, и то ползала потом)) А вообще она супер!)

jenya, Жень, Аниты тренировки для пресса и Куркурина. Нравятся они мне обе)
TashaNatasha, Ну оно показалась так легко все, а вот по итогу только спустя неделю как все тело отошло)

Делала вчера тернировкуДжиллиан - Убийцажира на ягодицах ибедрах,замахнулась сразу на 3 уровень - ниче такая нагрузочка,есть конечно простенькие упражинения, но есть и сложные, в конце была приятная усталость в проблемным зонах спасиб, попробую

Тоже занималась "Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007" с Джиллиан, всем рекомендую.
Первый уровень делала каждый день на протяжении 10 дней. Первые 3-4 раза на следующий день крепатура была, в последние дни было уже "слабенько", очередность упражнений запомнилась, что уже практически компьютер не нужен был :))))). На втором уровне крепатуры от смены упражнений (новые добавились) не было, как и на третьем.

Сильно я не похудела, но то, что поднимаясь по ступенькам у меня пропала отдышка и общее физическое состояние стало отличным - это факт.

Сегодня опробовала ее последнюю(свежее не нашла) тренировочку: Jillian Michaels - One week shred (2014г).Состоит из двух частей по 30 с лишним минут: силовая и кардио часть.Мне понравилась Нагрузка на руки Очень много упражнений в планке и позе отжиманий в силовой части,да и в кардио там тоже бурпии.Были упражнения,которые не осилила на все сто.

Сегодня начну с " плоский живот за 6 недель". Буду вести отсчет и сделаю фото. Мне интересно как заниматься дома. После 6 месяцев в тренажерке вообще не сбросила вес, только общая подтянутость и живость организма. Результат есть но не такой как мне хотелось. Занималась 3 раза в неделю. А животик с которым я туда пошла, так и остался. Проэкспериментирую на Джилиан. Если поможет убрать "бублик" ( он хоть и не большой но все же..). Расхваливать буду всем. С почином меня.