Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

VERONA

а у меня печалька, вчера почти заканчивала вторую неделю Body Revolution, и брала гантели и гантель упала на палец на ноне в итоге перелом :cray:

две недели на смарку. теперь 3 недели гипса и 90 дней революции тела на диване

Erene

VERONA, очень жаль :-(

, выздоравливай скорее! -flo-

Главное без вреда для фигуры провести 90 диванных тренировок

Pussycat

VERONA, ничего себе, выздоравливай -flo-

nessy

VERONA писал(а):

гантель упала на палец на ноне в итоге перелом :cray:

ого, Вероника, пусть быстрее заживет. Джилька никуда не денется. и ничего не насмарку

VERONA

Erene,Pussycat,nessy, спасибо девочки -flo-

буду теперь лежа на диване качать руки))) ha-ha

Цвятка

Девочки, начиталась я вас - и решила тоже попробовать Боди революшн. Привлекло меня разнообразием тренировок, т.к. занимаясь по видео урокам - становится нудно слушать одно и то же... И вот, учитывая то, что я сейчас после перерыва, ну как-то совсем легкими показались 2 первые треньки, думаю - завтра продолжать по расписанию - с кардио Боди революшн, или все-таки лучше сделать "Нет проблемным зонам". :vaco:

Ощущение после тренировки, что где-то не доработала, понимаю, что наверное надо было перед ними попрыгать еще, дабы разогреться хорошенько, а потом уже так сказать отдыхая - сделать эти тренировочки. А у меня, наоборот, получилось - допрыгивала после

Мой вердикт, что первые трени совсем-совсем для начинающих - чтобы не убить желание заниматься со старта.

Kapriz

Цвятка писал(а):

А у меня, наоборот, получилось - допрыгивала после

Цвятка, для тех, кто худеет, рекомендуют кардио делать после силовой, так что все правильно получилось

Irchik_85

После долгого перерыва сделала вчера Нет проблемным зонам - я то думала, что я со своей 10-кг гирькой уже себе хорошо руки натренировала, ничего подобного - тряслись они, как осиновый лист, на отжиманиях ehh

Вообще мне нравиться эта тренировка Джиллиан, сегодня хорошо чувствую мышцы попы и пресса -super-

Теперь хочу попробовать Боди Революшн, которую тут уже вовсю обсуждают

NONA

Сделала свою любимую тренировку "плоский живот за 6 недель", каждый раз говорю себе ну хватит жрать.
Одно что мне нрвится после трени , ощущение гордости и энергии!

Kapriz

NONA писал(а):

Сделала свою любимую тренировку "плоский живот за 6 недель"

NONA, и я сегодня делала первый уровень yesss

классная тренька, но что мне не нравится, так это повторение второго круга, люблю когда больше разнообразия в упражнениях

Erene

Kapriz писал(а):

но что мне не нравится, так это повторение второго круга, люблю когда больше разнообразия в упражнениях

Я тоже такого же мнения . Всегда со страхом жду повторений. Не люблю страшно, мне кажется, что если бы вместо повторений были другие упражнения, не уступающие по тяжести, то делались бы с большим удовольствием )))))