Худеем с Джиллиан Майклс

Pussycat

Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
День рождения: 18.02.1974 года
Индивидуальный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния; наиболее известна своим опытом работы в шоу 'Самый большой неудачник' ('The Biggest Loser').
Спортом Майклс занялась потому, что сама подростком страдала от лишнего веса. Уже потом Майклс – по совету матери – занялась боевыми искусствами; именно с этого момента и началась её новая жизнь. С тех пор Джиллиан помогает другим страдающим от ожирения изменить свои жизни и улучшить свои тела.
В своей программе Джиллиан использует комплекс силовых тренировок; есть в её занятиях элементы кикбоксинга, йоги, пилатеса, плиометрики и занятий с отягощениями.
Все свои дела Майклс ведет совместно со старым партнером и коллегой Джианкарло Черишем; в частности, они вдвоем руководят студией 'Empowered Media'.
Слава пришла к Майклс, однако, не благодаря её тренировочным курсам или многочисленным обучающим DVD; широкие зрительские массы узнали о ней после шоу 'The Biggest Loser'. Джиллиан выступала в шоу в качестве тренера 'Красной Команды'; в 2006-м проект она покинула, а на замену ей пришла Ким Лайонс; впрочем, уже в 2007-м Майклс вернулась – в качестве тренера 'Черной Команды'; её новые подопечные сражались с 'Красной Командой' Лайонс и 'Синей Командой' Боба Харпера. Сезон 2008-го начался уже без участия Ким; Джиллиан осталась единственной женщиной-тренером во всем шоу. Кроме того – вместе с Бобом Харпером – Майклс работала в австралийской версии программы.
Джиллиан бисексуальна; в интервью журналу 'Women's Health' в мае 2010-го она призналась, что за свою жизнь с одинаковым удовольствием крутила романы как с мужчинами, так и с женщинами.
В 2009-м Майклс запустила собственную линию пилюль для похудания 'Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control'.

Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Erene

VERONA, я начала, но бросила. Очень страшное название и я себя изначально так настроила, но мне понравилось, то что я успела сделать. Есть новые интересные движения!

NONA

Как тренер с видео тренировками Джилиан бесподобна, но я лентяйка заниматься дома, для себя сделала вывод. Восхищаюсь Вами девочки кто занимается дома :ah:

VERONA

Erene писал(а):

VERONA, я начала, но бросила. Очень страшное название и я себя изначально так настроила, но мне понравилось, то что я успела сделать. Есть новые интересные движения!

а да точно название не веселое ha-ha

не знаю просто с понедельника решила боди шред, и вот думаю до понедельника чем себя по тренировать, а то соседи заскучали за неделю ha-ha1

nessy

VERONA писал(а):

с понедельника решила боди шред

Второй BodySchred? - glas-

Welcome to the club))
начав заниматься 7-8 неделю, я поняла, что эта женщина сумасшедшая crazy

в треньках поблажки есть конечно, но это все равно дурдом
ну ничего, раз пишу здесь, значит, живая - glas-

VERONA

nessy писал(а):

Второй BodySchred? Welcome to the club))
начав заниматься 7-8 неделю, я поняла, что эта женщина сумасшедшая в треньках поблажки есть конечно, но это все равно дурдом
ну ничего, раз пишу здесь, значит, живая

о да спасибо, начну в понедельник,не могу я с другими тренерами люблю Джиллку - glas-

о дурдом так надо настраивать и себя что смогу ,молодчинка уже 7-8 неделя :tancy:

я кстати сегодня по пробовала по заниматься "Убийц живота", 2 уровень думаю типа же первый для меня наверно легкий ha-ha1

. Но что могу сказать мне понравился, думала будет похож на "6 Week Six-Pack",но совсем другие упражнения,есть которые я и не видела у нее.

nessy

nessy писал(а):

решила таки приобщиться к "движению", купила весы в начале второй недели BodyShred.
Показывают 53,7. После окончания BodyShred отпишусь, изменится вес или нет.

последняя неделя BodyShred так и не захотела мне даваться. три раза начинала ее и три раза не срослось crazy

то заболела, то руку потянула. последнюю треню сделала в пт, и решила, что от Джильки я на пока устала.
на полноценный обзор не хватит меня, кратко - программа сильная, местами сложная, но я (не всегда с первого раза) победила абсолютно все упражнения.
рекомендую как отличную тренировку на все тело, но только для подготовленных.
обещала отписаться по весу. сегодня весы показывают 51,8 кг, т.е. почти 2 кг ушло.
буду пробовать других тренеров, но думаю, к BodyShred еще вернусь через время yesss

Леди Винтер

Я начала заниматься по программе "30 дней". Давно не занималась ничем, и первую тренировку не смогла закончить.
На следующий день собралась и дошла до конца.
Третья тренировка прошла легче, мышцы начали привыкать. Но на два дня пришлось сделать перерыв (не было возможности), сегодня продолжу.

kassiopeya

Сделала сегодня кардио тренировку из первой части Бодиреволюшн.Джилька -монстр.Из трех кругов я осилила только два.Как будто 5 км пробежала.

nessy

kassiopeya писал(а):

Сделала сегодня кардио тренировку из первой части Бодиреволюшн.Джилька -монстр.Из трех кругов я осилила только два.Как будто 5 км пробежала.

в следующий раз проще будет yesss

первая - это разминка, ждем через время с отзывами о третьей

zefirka

Девочки, привет. Хочу присоединится к вам. Посоветовали мне кардиотренировку жиросжигающую. Продолжительность 30-35 минут. Кто в курсе, как ее найти в инете? Буду очень благодарна. Или может еще кто что посоветует интересненькое.

-P.S.-

Сразу скажу, я человек не подготовленный, всю сознательную жизнь занималась в тренажерке с весом.

Меланья

zefirka, а ты именно хочешь Джиллиан Майклс?

zefirka

Меланья, ну мне сестра ее посоветовала. Я просто в фитнесе не сильно шарю, начинающая так сказать, потому ведусь на все, что говорят

А есть что то поинтереснее?

-- 05 авг 2015 07:42 --

zefirka писал(а):

Посоветовали мне кардиотренировку жиросжигающую. Продолжительность 30-35 минут.

это именно Джиллиан Майклс разговор был :dntknow:

Меланья

zefirka писал(а):

А есть что то поинтереснее?

Тут уже каждый выбирает, что ему нравится. Я тоже начинала с Джиллиан, сейчас с ней вообще не занимаюсь. А девчонки остаются и довольны.
Можешь попробовать: "Нет проблемным зонам!" / No More Trouble Zones / и "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"
Но они около 40-55 минут. Если ищешь что то короткое, то это Шон Ти - Фокус Т25 (сплошное кардио и 25 минут тренировка). И мне еще нравится Синди Уитмарш - Results Fitness: 10 Days to a Better Body (2 тренировки по 30 минут, тут кардио сочетается с силовыми упражнениями)

zefirka

Меланья, спасибо. Буду разбираться

панночка

Меланья, а подскажи: "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" и 10 Days to a Better Body. Что жесче?

Худеем с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции