Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Я очень долго настраивалась, но в итоге все таки попробовала начать курс "Стройная фигура за 30 дней". Для начала- я новичок во всех этих делах, поэтому выбирала, что полегче. Дохляком себя не считаю, но после первой тренировки я отходила несколько дней, хотя делала все не в полную силу Вроде и несчастных полчаса, но мне и того хватило Позанималась еще немного- вроде стало легче. Не знаю насколько можно похудеть с такой программой, но подтянуть ноги/попу в принципе возможно. Если осилю целый курс, то смогу судить о результатах.

Jane,я проходила полностью программу Похудейский за 30 дней Иногда по полкурса делаю. Поначалу сложно, да, потом втягиваешься. Немного однообразна, трудно делать десять дней подряд один уровень, надоедает

Потренировалась и я с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Выбрала тренировки Плоский живот за 6 недель, это мое больное место после родов, никак не могу от него избавиться С Джилькой я знакома уже была, как то занимались с девчонками на работе, было время Пока решила попробовать пройти всю эту программу потом отпишусь о результатах
О самой тренировке: старалась делать средний уровень сложности и где получалось высокий, но на втором кругу заметно стала филонить не доделывала до конца и делала перерывы, так что будем совершенствоваться. И я бы не сказала что прям живот очень очень все время тренируется, есть достаточная нагрузка и на другие мышцы

Silenta, сколько тренеровок уже сделала?

панночка,пока 1

Silenta, продолжаешь? по идее сегодня пятый день. втянулась?

панночка,пока 3 тренировки только сделала каждый день не получается, разве только ночью, когда мелкую уложу, но тогда уже сил нет. легче уже но я ж не с нуля, я на фитнес ходила, только вот в сентябре забросила

Обожаю Джилл, я ее фанат. Как то пару лет назад занималась по ее программе Стройная фигура (похудела почти на 3кг, подтянулась заметно) , потом пробовала ее Йогу (захотелось чего то спокойного, похудела на 1,5кг) . Потом много чего еще было и Идеальный пресс за 6 недель (не подготовленным не начинать) осилила только 3 недели и то с перерывами и Революцию тела начинала, но увы не срослось. В общем на несколько лет забросила я спорт, за питанием не следила и как результат + много кг . Вот теперь решила за себя взяться, занимаюсь по Beginner Shred (для начинающих http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majk ... shhix.html), решила постепенно вводить нагрузку, чтоб не сорваться, сейчас уже на третьем уровне, программа очень нравится .О своих результатах отпишусь после окончания)

Я почала займатись за цією програмою Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred , шо можу сказати, дуже важко, особливо стрибати, мені здається що це найважче, але я видержу,
як вона каже, що ваше тіло повинно звикнути до навантажень, відчуваю що скоро звикну

и не заметишь, как втянешься

Галя, у меня без перевода. Расскажи, почему там 3 видео? А то я не поняла

zefirka,на кожні 10 днів різне тренування, воно ускладнюється і збільшується навантаження,
тобто 30 днів- 10+10+10

Gali4ka, уяснила. Спасибо Так ты уже занимаешься? Сколько дней?

Лиля почала займатися 14 жовтня а в пятницю і до неділі була мігрень не займалась, а вчора знову почала, не можу кожного дня займатись, мені важко, ще я роблю вранці гимнастику і хула хуп після основного тренування

Gali4ka, потом жду твоих результатов