Скачать можно тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4657306

От себя.Стив нереально мотивирующий тренер.Он кричит всю тренировку не замолкая, часто повторяя его коронную фразу "Yes you can!" и что его тренировки принесут результат.
Фитнесс-тест я не делала.Тренировки (я опробовала всего 2 пока, но просмотрела уже все) интервальные, на выносливость.
Вчера сделала, согласно календарю "02 Lunatic Intervals", упражнения в очень быстром темпе 45 секунд и 15 секунд перерыва, и так почти 20 минут.Сложно, но реально.Сегодня думала догнать график по календарю и сделать две тренировки.Осилила пока только одну "16 Rip 10s".Вот где я чуть не погибла.Работа только с весом совего тела.Структура тренировки: каждое упражнение в очень быстром темпе по 10 секунд,сменяется следующим и так 18 минут, в каждый сет добавляется новое упражнение и повторяются предыдущие,времени на отдых не будет, я "отдыхала" на отжиманиях и скручиваниях.Не ожидала, что вторая тренировка будет такая убойная, мокрая была страшно, сердце выскакивало, в конце уже темп снизила, но таки добила до конца все.

В общем, рекомендую этого крейзи тренера тем, кто хочет разнообразия в кардио тренировках и продуктивно поработать всего лишь за 20 минут.

Но перед трен ровктй же нужно разминку делатт самостоятелтно? Или она есть в видео?
Очень хочется попробовать, но начну со следующей недели.

Pussycat,у него она есть, но короткая совсем.Можно потянутся перед и после самостоятельно, но не сильно активно, т.к активно тебе покажет потом Стив.
Попробуй, выполнить, по крайней мере две, из тех, что я опробовала, реально.Но новичкам не рекомендую.
Я третью по календарю сегодня не осилю, хотя уже восстановилась, вроде, но у меня еще массаж и обертывание, а на ночь скакать не хочу, плохо сплю потом.

Инкакартинка, Іннуся менен цікавість пересилила, скачаю, хоч подивлюсь

О, Иннуся, спасибище!!! Это ты вовремя!!! мне как раз такое убойное видео и нужно) качну и попробую))

Gali4ka,посмотри) у меня он уже год как скачен, наверное, только добралась)
jenya,жду впечатлений)

Инкакартинка,скачала вночі і вже продивилася, це точно мне вбє, я заслаба для таких тренувань

Интересно, надо будет как-нибудь попробовать

Инкакартинка,ты какие тренировки делала?

jenya, #2 и #16, я в шапке темы писала.Там можно как хочешь, я так поняла, но я начала по календарю его

Инкакартинка, в день 1 тренировку?

Меланья, как я понимаю да( там календарь на 60 дней вроде), но в описании к программе пишут, что можно сочетать в любом порядке, если не по календарю

Инкакартинка, сэнкс, надо пробовать. как раз моя тема коротко, но на убой

Итак, отписываюсь)) по горячим следам так сказать, сейчас сижу мокрая,льет в 3 ручья
Сделала сразу две 20-минутки подряд....Это улет!!!! Иннуся, СПАСИБО тебе огромнейшее за Стива!!! То,что надо!!! Убойное кардио!!! Я именно это и искала!!!
И да, не зря этого красавчика назвали безжалостным! Выжмет из вас все соки!!!

Сейчас передохну и пойду силовые нагрузки делать.

jenya,рада, что ты оценила)
Я его пока на попозже оставила, после марафона займусь.
nessy,пробуй, отпишись о впечатлениях