Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» — это курс, который давно обрел мировую известность и неповторимую популярность. Данный комплекс состоит из самых разных элементов аэробики, калланетики, пилатеса и различных силовых упражнений. Тренировка была специально разработана для Кроуфорд одним из самых известных в то время фитнес-тренером Нью-Йорка. Именно он открыл Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры. В комплекс вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо!
Поделитесь впечатлениями кто занимался по этой программе? Есть эти упражнения на диске, пробую по ним заниматься, тяжело конечно, но хорошо прорабатываються все мышцы. Прочла где-то что можно сильно перекачаться так, ноги особенно, хотелось бы услышать ваши мысли
Я занималась еще с 97 а может 98 годов.Программа отличная, быстро втягиваешся.Хотя (после родов) начинала по другим тренькам Джиллиан Майклс например, у нее более интенсивные программы чем у Синди. Но после почти годичного перерыва и после родов я все таки к ней вернулась. Перекачаться по этой программе просто невозможно (необходимо для этого работать не только с гантелями но и более тяжелыми предметами),а вот подтянуть все мышцы очень даже реально.Удачки.
Kotyuni4ka ,а я в тех 90х занималась по программе Синди Кроуффорд " Как достичь совершенства" ,у меня была видеокассета,мне очень нравилась,нагрузка на мышцы классная,действительно быстро втягиваешься,я согласна с Еленуська,что перекачаться невозможно.А этой зимой чего-то захотелось позаниматься и скачала на трекере свою и твою программу,занималась сначала по одной,а потом по другой.Так вот" Как достичь совершенства" почему-то показалась эффективней,может потому что роднее что ли,привычнее.Хочешь-попробуй ещё и " Как достичь совершенства".Удачи!
_______________________________ "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение".
Уже где-то читала про "достичь совершенства", что она лучше чем эта, но она вроде сложнее. Буду пробовать по этой, как втянусь, куплю себе другой диск. Еще слышала, что очень хорощо чередовать ее с аэробикой. Спасибо за отзывы, а вы каждый день занимались?
Kotyuni4ka,Ой я может не внимательно прочитала"Секреты идеальной фигуры"вообще легкая тренька,а вот "как достичь совершенства" самое оно.Я до родов конечно,даже было совмещала делала полный комплекс "как достичь сов-ва" а потом делала на ноги из "Секретов ид.фиг." Вот сылка на эту треньку можно просто скачать (сначала зарегистрироваться надо конечно) http: //rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3042013
Спасибо за ссылки девочки! Ну мне она очень легкой не показалась, на ноги и на руки конечно не сложно делать, а вот пресс не могу так много сразу качать. На следующий день все болело, хотя я спортом занимаюсь постоянно. Нужно втянуться, а потом и "совершенствоваться можно" Хочу попробовать совмещать эти упражнения и аэробику от Екатерины Серебрянской, через день делать.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1