Site Logo
 
 

 
Текущее время: 15 дек 2017 09:19

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013 22:41 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh) - американка, профессиональный фитнес-инструктор с 20-ти летним стажем,
имеет степень бакалавра в области фитнеса/питания.
Одна из самых известных программ тренера - "Красота за 10 минут"


Программы тренера
1. Красота за 10 минут
2. Results Fitness: 10 Days to a Better Body Читать обзор
3. Ультра жиросжигающая тренировка - The Ultra Fat Burning Workout Читать обзор
4. Sexy & Strong Calorie Burn with Cindy Whitmarsh
5. Total Body Sculpt
6. Fat Blasting Bootcamp Читать обзор
7. Incredible Abs - Cindy Whitmarsh (Exercise TV) Читать обзор
8. Bikini Ready - Cindy Whitmarsh (Exercise TV) Читать обзор

В поисках кардио набрела на тренировку Синди Results Fitness: 10 Days to a Better Body. Тренька интервальная, состоит из двух частей по 35 минут для нижней и верхней частей тела и представляет собой смесь кардио и силовых упражнений. Мне так понравилось, что я сделала сразу 70 минут, довольно интенсивно, еле доползла до ванны - ручки и ножки трясутся crazy Много похожих упражнений видела у Джильки в Метаболизме, но кто у кого "списал" - я не знаю, так как год выхода у тренек один и тот же - 2008 -D
В общем, рекомендую, отправляется в мою копилочку любимых -super-
Завтра напишу подробный обзор yesss

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013 22:30 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сегодня занималась по тренировке Ультра жиросжигающая тренировка - The Ultra Fat Burning Workout.
Довольно интенсивно, много прыжков, в основном кардио с небольшими перерывами на силовые, работают все мышцы, руки, ноги, пресс и талия неплохо задействованы. Надо много реквизита: скакалка, гимнастический мяч, фитбол, гантели.
Обзор будет завтра yesss
Я определенно становлюсь поклонницей Синди -super-
Странно, что она не очень популярна у нас :dntknow: Как по мне не хуже той же Джильки

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013 11:31 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20798
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1091
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сегодня испробовала вот эту тренировку
Kapriz писал(а):
Results Fitness: 10 Days to a Better Body
Тренировка очень живенькая, не напрягающая и относительно легкая. Всю тренировку думала, почему я вообще не устаю и мои мышцы не пищат, а потом поняла, что это все благодаря тому, что после силовых упражнений идет кардио разминка. Вот и результат, вроде и упражнения серьезные, но ты абсолютно не устаешь. Но все же тренировка для новичков, упражнения простые, быстро сменяющие друг друга и в приятном темпе. В общем, рекомендую тем, кто только вначале своего фитнес пути, ну и для тех, кто хочет немного отдохнуть от сложных тренировок.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013 23:10 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
Тренировка очень живенькая, не напрягающая и относительно легкая.

Меланья, у меня шок ha-ha Ну чему удивляться, ты же фитнес-монстр, в хорошем смысле этого слова -D
После Шона, наверно, все кажется разминкой ;)
Хотя да, 35 минут не успевают вымотать так, как сразу 70 yesss

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013 23:41 
Не в сети
Руководитель проектов ladies.zp.ua и ladies.dp.ua
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 44519
ЗЖФ-зависима: 8 лет 4 месяца 25 дней
Имя: Дарья
Детки: Марийка
Медали: 37
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (1) Путешественница (2) Квест. Победитель. (1) Активный участник аукциона (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Участник субботника (1) Вязальная игра (1)
Позитив форума (1) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Лучший свадебный дневничок (1) Лучший детский дневничок (1) Лучший беременный дневничок (1) Новогодний квест, 3 место (1)
Усолапохвост (1) Рассказ о квесте (1) Участники весеннего фотоквеста (1) Письмо моему малышу (1)
Моя стильная свадьба (1) Дети в душЕ (1) Участник фотоквеста (1) Я люблю Україну (2)
Love is... (1) Цветочная феерия (1) Я - мама (1) Летний фотоконкурс (1)

Очки репутации: 2387
Повысить репутациюПонизить репутацию
Смотрю на фотку и мне не хочется с ней заниматься -D
(А Валери даже смешные треники и гамнодавы на ногах не портят ha-ha2 )

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013 23:45 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 57875
ЗЖФ-зависима: 8 лет 8 месяцев 5 дней
Откуда: Бабурка forever!
Имя: Юля
Семья: the best of the best
Медали: 37
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (6) Путешественница (3)
Квест. Победитель. (1) Квест. Участник. (1) Mafia for Ladies (1) Активный участник аукциона (1)
Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (3) Марафон постройнения (1) Скорая помощь форума (1)
Главному посиделкину (1) Самый справедливый модератор (1) Хозяюшка форума (1) Леди Фортуна (1)
Мисс Лето, 1 место (1) Новогодний квест, 1 место (1) Новогодний квест, 3 место (1) Конкурс для беременных,1 место (1)
Усолапохвост (1) Морская нимфа (1) Рассказ о квесте (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1954
Повысить репутациюПонизить репутацию
девочки, а как вы прыгаете дома? соседи не убивают? ha-ha

_______________________________
Ловлю моменты вашего счастья! https://vk.com/golikovaphoto

На правах рекламы: Очень вкусная и полезная домашняя пастила - лакомство для детей и взрослых!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013 09:58 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20798
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1091
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
После Шона, наверно, все кажется разминкой
-D это да... после него все легкое. Кстати, крепатурка после Синди у меня хорошая, не ожидала.
Kapriz писал(а):
Хотя да, 35 минут не успевают вымотать так, как сразу 70
точно..к концу я уже немного устала, переизбыток пошел.
Mira o Cet писал(а):
А Валери даже смешные треники и гамнодавы на ногах не портят
ha-ha ааа, я всю тренировку только на них и смотрю, как зачарованная.
Pussycat, тут почти нет прыжков -/no/- и вообще, мы все легкие и невесомые ha-ha

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013 11:25 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
Mira o Cet писал(а):
Смотрю на фотку и мне не хочется с ней заниматься -D

Даша, ты знаешь, в самой треньке она выглядит довольно мило :-)
Изображение
правда пресс у нее страшноватый, это видно во второй части crazy

Pussycat писал(а):
девочки, а как вы прыгаете дома? соседи не убивают?

Pussycat, я прыгаю на старом одеяле, оно немного гасит удары, и без кроссовок. А вообще полчаса-час потерпят yesss
Меланья писал(а):
Кстати, крепатурка после Синди у меня хорошая, не ожидала.

воот, у меня после Валери была жуткая крепатура в икрах, а потом я еще Синди добавила, как робот неделю ходила, ноги не разгибались ha-ha
Сегодня опять буду заниматься с Синди, она меня заводит ()()()()

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013 11:55 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20798
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1091
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
правда пресс у нее страшноватый, это видно во второй части
о да, во второй части она очень неудачно оделась. Получилась аля Шерминатор crazy
Kapriz писал(а):
у меня после Валери была жуткая крепатура в икрах
да? не, у меня икры вообще не болят, а вот ягодицы стонут -D как раз и у Валери, и у Синди они хорошо задействованы.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013 12:25 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
да? не, у меня икры вообще не болят, а вот ягодицы стонут

Аня, не от Бодискульптуры, а вот после этой треньки viewtopic.php?p=1971304#p1971304

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013 13:23 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20798
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1091
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz,теперь ясно yesss

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013 14:25 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
Загрузила на ютуб свою любимую часть, рекомендую -super-

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013 10:28 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 15875
ЗЖФ-зависима: 6 лет 8 месяцев 21 день
Откуда: Бородинский
Имя: Таня
Семья: муж, сын и кот)
Медали: 34
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (4) Путешественница (1) Квест. Победитель. (2) Квест. Участник. (2)
Умники и умницы (2) Fashion battle (2) Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1)
Участник субботника (3) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) Лучшая мамочка форума (1) АвтоЛеди ЗЖФ (1)
Новогодняя красавица (1) Победитель фотоквеста (1) Участник фотоквеста (1) Мисс Зима ЗЖФ (1)
Онлайн квест (1) Спартакиада на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1017
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
Загрузила на ютуб свою любимую часть, рекомендую

вчера решила таки попробовать - признаюсь я не люблю кардионагрузки, даже не просто не люблю, они мне не подходят. Но после настоятельных рекомендаций Тани Kapriz, решила таки попробовать.
Ну что могу сказать, мой вчера от чего-то не стабильный интернет дал отзаниматься около 20 мин, после упорно отказывался демонстрировать видео. Я завершила тренировку 8-ми минуткой для пресса и сделала растяжку. Рушила, что день прожит фактически зря, ведь толком тренировку с Синди не завершила.
Сегодня утром очень благодарна своему интернету, что таки недоделала тренировку до конца - ведь я была бы сегодня как робот. Даже после 20 мин есть крепатруа, а что бы было после полной треньки -obmorok- А мне сейчас нужно легко передвигаться работа заставляет. Так что буду еще заниматься с Синди.
-P.S.- Но пресс ее на фото меня пугает, просто бррр. Хорошо, я этого фото не видела до начала тренировки с ней. crazy

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013 14:37 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16603
ЗЖФ-зависима: 6 лет 9 месяцев
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1158
Повысить репутациюПонизить репутацию
patria_, ура, я рада, что ты все-таки решилась -flo-
А ты кардио сеты прыгала или ходьбой заменяла?
patria_ писал(а):
Сегодня утром очень благодарна своему интернету, что таки недоделала тренировку до конца - ведь я была бы сегодня как робот. Даже после 20 мин есть крепатруа, а что бы было после полной треньки

ha-ha2
Я неделю ходила, как робот, потому что вообще 70 минут сразу сделала -D
patria_ писал(а):
Так что буду еще заниматься с Синди

правильно yesss А как тебе вообще сама тренировка (те 20 мин), понравилась?
patria_ писал(а):
Но пресс ее на фото меня пугает, просто бррр

что бы до такого пресса дожиться, надо много железа перетаскать - нам это не грозит :-)

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес с Синди Уитмарш (Cindy Whitmarsh)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2013 15:09 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 15875
ЗЖФ-зависима: 6 лет 8 месяцев 21 день
Откуда: Бородинский
Имя: Таня
Семья: муж, сын и кот)
Медали: 34
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (4) Путешественница (1) Квест. Победитель. (2) Квест. Участник. (2)
Умники и умницы (2) Fashion battle (2) Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1)
Участник субботника (3) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) Лучшая мамочка форума (1) АвтоЛеди ЗЖФ (1)
Новогодняя красавица (1) Победитель фотоквеста (1) Участник фотоквеста (1) Мисс Зима ЗЖФ (1)
Онлайн квест (1) Спартакиада на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1017
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
А ты кардио сеты прыгала или ходьбой заменяла?

старалась по максимуму прыгать, только очень изредка переходила на ходьбу - смотрела на свое состояние.
Kapriz писал(а):
Я неделю ходила, как робот, потому что вообще 70 минут сразу сделала

так, не пугай меня - на сегодня запланировала сделать полные 35мин, но завтра я должна быть как лань грациозна -D Мне завтра и после завтра никак нельзя в роботы ha-ha
Kapriz писал(а):
А как тебе вообще сама тренировка (те 20 мин), понравилась?

Даже если учитывать тот факт что я не люблю все эти прыжки (в начале тренировки я путалась в ногах) общее впечатление положительное.
Kapriz писал(а):
надо много железа перетаскать - нам это не грозит

Оно то и понятно, но всегда начиная заниматься смотришь на тренера и либо его фигура мотивирует, либо нет. Вот пресс Синди не мотивирует. Ну это мое субъективное восприятие.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях:


Яндекс.Метрика