Я использую не для этих целей.
Я замечаю,что активно включаюсь в обсуждения,сплетни,какие-то разговоры о людях.
Работаю в коллективе женщин, как-то само собой получается (школа).
Сегодня одела первый день.
Во-первых,старалась не подходить на перемене к коллегам,которые кучкуются втроем.
Во-вторых,не включалась,если подошла подруга,в обсуждение,не поддакивала,старалась говорить о нейтральном-погоде,детях,учебе,каникулах и т.д.
В итоге сегодня браслет не переодевала.
Помогает.
Но это же пока первый день.
Посмотрим.

Начала читать по второму кругу. Ответ нашелся сразу: "Если вы услышали как кто-то носящий браслет жалуется-можете сказать ему об этом. Но решив сделать это сначала переоденьте свой браслет. Ведь вы жалуетесь! Вот, что трудно поддаётся пониманию и не замечается нами в повседневной жизни

Блондинка,ого.. Я бы не сказала, что сделать кому-то напоминание/замечание это пожаловаться.. Тогда нельзя и в маршрутке делать замечание, когда тебе на ногу наступают

да, нельзя. И говорить о том, что под ногами каша и сапоги протекли

Mummy-yammy, по книге: если я пытаюсь вас изменить, значит я сосредотачиваюсь на том, что мне не нравится в вас. Таким образом я выражаю недовольство вами, а значит - жалуюсь. Вот так! Там есть и советы: уйдите оттуда, где вас раздражают; сосредоточьтесь на том, что вам нравится
Почитав, я поняла, что мы действительно открываем рот почти всегда только для жалоб. Вчера промучившись целый день, каждый раз думая, жалуюсь я или ... высказываю свое недовольство, что одно и то же по сути. Сбившись со счета по переодеванию браслета я просто расслабилась и пошла в ванную, затем почитала книгу... Осознав, что что-то во мне меняется, я заметила, что у мужа вечер тоже прошел приятно , во многом благодаря моему браслету. Спать я легла очень даже счастливая, утром снова три раза подряд переодела браслет, поговорив с мужем за завтраком
Пока так...

я заметила, что очень часто на вопрос "Как дела?" делаю несчастное лицо и отвечаю, что устала При этом по факту я чаще всего уставшей себя не чувствую. Когда жалеют меня другие, я тоже не люблю - потому начала анализировать откуда у меня такая привычка. Потом вспомнила, что у нас есть знакомые, которые при каждой встрече говорят мне мол ты допоздна работаешь, устаешь, домой поздно очень приходишь, ни на что времени у тебя не хватает... И как-то видать оно мне в подсознании откладывается Вообщем, слежу за своими словами, при встрече с ними попытаюсь дать "отпор" противоположными ответами.

Фсе. Отменяй мой заказ в Китае

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Блондинка,ох.. я не уверенна, что смогу ТАК прям глубинно все изменить. Тут хоть бы в простых и понятных вещах себя контролировать. Не получается...

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Мисс_Пирс,а когда говоришь:"Все классно!!" вытянувшееся лицо собеседника немножко смущает :)))))))))))

Мисс_Пирс, Такие жалостливые, что можно и поверить как у тебя все печально.
Молодец, что сделала анализ и нашла причину, с которой нужно бороться!

и в придачу к браслету и в качестве дополнительного мотиватора распечатала себе вот такую штуку



это календарь = 90 лет жизни. Одна клеточка – одна неделя, каждый ряд - год. Необходимо закрасить все уже прожитые недельки и закрашивать по одной каждую последующую...
Цель этой штуки

Мисс_Пирс, ты умничка! Я тоже вспомнила, что в детстве меня удивляло, когда в летнем лагере подружки жаловались родителям, что им там плохо, что не вкусно кормят и т.д. Помню, даже, спрашивала какая разница и что именно им не нравится. Это мне показалось очень по-взрослому... Дальше можно не писать, я стала очень взрослой
Теперь возвращаюсь в детство!
Кажется браслет перекидывала сегодня реже, но я ещё на работу не выходила

а где скачать книгу?

А я уверена, что сможешь, нужно только не останавливаться и фсё у нас получится. Я всегда хотела себя изменить, только похотела чуть и забыла, а теперь брасле не дает мне это сделать. Главное не сдаемся!

посмотрим.

Juliet_zp,Блондинка, спасибо, девочки

Блондинка, спасибо Вам, что делитесь своим опытом

Мисс_Пирс,класс, завтра дам мужу задан е распечатать и все магнитики перекочуют в тумбу, а холодильник будет обклеен мотивашками

Вот еще о чем задумалась, методика подразумевает искоренение Всех жалоб. Но ведь есть жалобы направленные на несправедливость. Как быть с ними?
И одно дело когда люди приукрашенно жалуются, а другое - констатируют факт, что тоже нужно различать.