Зажигалка, Лиль, это авитаминоз. Попей курсом витаминки и налегай на фрукты свежие Мне помогает

А я сейчас наоборот плохо сплю, могу среди ночи проснуться и до утра покрутиться не уснув И сонливости нет только голова может немного "давить", хотя недавно совсем наоборот было - спала долго и ходила что муха сонная. Даже если день насыщенный был - работа, на массаж ездила, на тренировке потела всё равно плохой сон.
2 недели назад после тренировки (даже дневной) нереально спать хотелось. Парадоксы

Хорошее настроение и физические нагрузки. Сразу прилив бодрости не почувствуете, а вот через недельку-другую ощутите результат.