Тот самый злосчастный ПМС

Arinna

но заметила, что чем здоровее мой организм, тем ПМС незаметней

Zina

А мне РОВНО ЗА 48 ЧАСОВ становится грустно и тоскливо и тянет на французские фильмы. Ими и спасаюсь.

-- Добавила(л) через некоторое время --

А еще я острее чувствую запахи.

Voloshka

Zina, насчет запахов я с тобой абсолютно согласна, потому как настолько у меня обостряется обоняние, что просто какой-то ужас, все везде мне не так пахнет, хоть из дому не выходи

Annet

А у меня крышу срывает "игривой" становлюсь )))))

и непреодолимое желание чего-то сладенького заточить.

Zina

Voloshka писал(а):

Zina, насчет запахов я с тобой абсолютно согласна, потому как настолько у меня обостряется обоняние, что просто какой-то ужас, все везде мне не так пахнет, хоть из дому не выходи

Знакомая картина. Это от гормона эстрогена, попробуй съесть в этот момент что-нибудь сладенькое. А если сильно плохо, то выпей валерьяночки, если аллегрии нет.

INFINITY

Annet писал(а):

и непреодолимое желание чего-то сладенького заточить.

Тогда у меня вечный ПМС.

Татьяна1982

да, ПМС-это кошмар...я просто ненормальная стаю, кричу, всё раздражает, иногда грудь болит могут быть даже приступы мигрени, отёки.
хотя секс сглаживает симптомы )))))

мисс Нич

Становлюсь раздражительной и злой.

Зажигалка

у меня сейчас ПМС: просыпаюсь, смотрю в зеркало и сама себе не нравлюсь -((((

настроения нет, ничего не хочется, злая, как собака B-(

поскорее бы завтра - схожу в парикмахерскую, может хоть нравиться себе стану.. а та и выходные с праздниками - может мой ПМС испугается такого наплыва позитива и уйдет :dntknow:

tuti

если бы можно было у ПМС отсудить деньги за моральный и физический ущерб, я была бы отватительно богата yesss

За неделю наливалась грудь, начинало тянуть внизу живота, запахи - это просто жуть. Смотреть на себя в зеркало не могла, какая-то квадратная себе казалась, а перепады настроения это вообще отдельная тема =-O

Первые три дня у меня выпадали из жизни.
Первый день: ужасные боли (3-5 таблеток спазмалгона) и санузел, съесть что-то или выпить первые пол дня было просто не реально.
Второй день: уже легче, но тоже в кровати. Но зато можно поесть :-)

Третий день: еще легче и даже небольшая прогулка на улицу, и тащите весь шоколад в районе ()()()()

Если эти дни выпадали на рабочие дни, обезбаливающие таблетки пачками уходили и зеленая сидела :-(

А поборола я это все таблетками "Жанин", потомучто по другому просто невозможно нормально жить. Боли ушли, но отвращение к запахам и отсутствие аппетита в эти дни осталось.
Сейчас задумываемся о пополнении семьи, а таблетки в этом случае нужно месяца за три прекращать пить. И это меня просто пугает.
Надеюсь что после беременности все пройдет или будет проще.

Кареглазка

Ой девченочки я думала что я одна такая с ПМС-меня тоже все раздражает,грудь наливаеться где то за неделю...хорошо хоть низ живота не тянет! -super-

А самое страшное для меня -у меня рот не закрываеться все время чуство голода,в другие дни я себя контралирую, стараюсь не кушать после шести не есть мучного..и т.д. то в ПМС я жуть какая прожорливая становлюсь - муж даже в шоке был когда на часах 21-00 а я с вилкой по кухне нашусь! ha-ha

первый день начала месячных для меня тяжолый - обезбаливающие кушаю жменями....но слава Богу на второй день уже легче намного!И кушать вообще не могу когда месячные начинаються!Всегда б так не кушать -super-

Девченки скажите кто такой же прожорливый как я в месячные - как вы с этим боретесь!???А то я в эти дни себя ненавижу!!!! -fuu-

lepata

Я тоже страдаю ПМС, у меня волосы бысро жирнеют :-(

, "слова теряются", с трудом подбираю слова, чтобы высказаться

, раньше было хуже, была болезненность в груди и отечность ног, ну и настроение скакало...после лечения, направленного на нормализацию гормонального фона многие признаки исчезли. Кстати, мой гинеколог уверяет, что ПМС это ненормальное состояние, ПМС является следствием нарушений функционирования гормональной и репродуктивной систем и поэтому требует излечения. Я всегда думала, что ПМС - это норма.

Зажигалка

лучше б у меня грудь наливалась при ПМС, или физическое состояние была никакущее. так нет же у меня в душе ураган, у меня не то, что слова не подбираются, у меня подбираются одни маты. я готова грызться и ругаться со всеми и не из-за чего! настроение такое паршивое, что готова порвать любого у кого вблизи меня хорошее настроение - вот это самые ужасное в ПМСе -fuu-

радуюсь настпулению монстров только из-за того, что проходит ПМС, пускай лучше живот болит в первый день зато буду добрая к окружающим

Wella

Цитата:

Секс

Известно, что в последнюю неделю перед месячными женщина становится более напряженной. А некоторые представительницы прекрасного пола настолько раздражены, что сажают своих партнеров на строгий "пост". И ошибаются. Действительно, в преддверии месячных женщине сложнее прийти к оргазму. Но именно секс помогает облегчить протекание ПМС: месячные пройдут безболезненно, сон наладится, а головные боли исчезнут. Так что не заставляйте супруга вас уговаривать.

Советы
Ведите размеренный образ жизни. Не считайте себя больной.
Принимайте контрастный душ.
Перед сном делайте массаж.
Практикуйте дневной сон.
Наладьте четырехразовое питание с обязательными салатами и овощными отварами. Замените животные жиры на растительные.
По возможности откажитесь от чая, кофе и алкоголя.
Введите в рацион молочные и кисломолочные продукты.
Ограничьте курение.
Сладкое замените фруктами, а соленое - приправами без содержания соли (кориандр, укроп, петрушка, красный перец, мускатный орех).
Спите не менее 8 часов в сутки.
Прогулки, спорт, танцы, водные процедуры - на выбор, но обязательно.
Для наиболее ответственной работы отведите первую половину цикла.
Держите в узде свои эмоции во второй половине цикла. Не "накручивайте себя". Знайте, что ПМС - явление временное и подконтрольное вам.
Не забывайте, что в этот период женщина выглядит моложе, ее кожа разглаживается и приобретает красивый оттенок. Пользуйтесь этим.

Интересно
Оказывается, женский организм живет в одном ритме с Луной. Ученые провели эксперимент: женщины с разными менструальными циклами спали под открытым небом, регулярно "облучаясь" Луной. Через 2 месяца их цикл стал равняться лунному - 28 дням.
На ПМС влияет не только лунный, но и солнечный свет. Недостаток пребывания на солнце способствует депрессии. Вот почему больше жалоб поступает от женщин осенью и зимой.

На заметку
Ученые выяснили, что женщины занимающиеся спортом, реже страдают от ПМС. А вот те, кто ест много соленого, сладкого и жирного, чаще.
При ПМС успокаивающе действуют отвары мелиссы и ромашки. Можно принимать витамины В6, Е, С, группы А и гомеопатические препараты.

Важно
При очень тяжелой форме ПМС (обмороки, резкие перепады артериального давления) следует обратиться к врачу. Если доктор установит, что ваш организм нуждается в гормональной помощи, то, скорее всего, назначит гормональные контрацептивы.

Кстати
Во время критических дней нельзя загорать под открытыми лучами солнца. От этого месячные станут более болезненными и интенсивными.

Анна БЕЛАЯ,
психолог

Журнал "Мир семьи", №10, 2004 год

Сама страдаю ПМС, становлюсь очень раздрожительной :-(

Зажигалка

я, когда у меня наступает ПМС, часто вспоминаю пословицу:
"ПМС??? купи пушку - сними стресс" ha-ha1

Тот самый злосчастный ПМС

Кто сейчас на конференции