Все зависит от того что подразумевается под словом «быстро». Если имеется в виду неделя или месяц, то никак. С помощью рационального питания и увеличения активности на это может уйти от 3-х до 6-8 месяцев (в зависимости от исходных параметров, дисциплины и прочих факторов). В этом случае организм будет успевать адаптироваться к новым условиям и процесс похудения не принесет ни вреда, ни стресса для организма.
Это точно. Не верю в скоростные способы похудения. Там явно подвох какой-то. Диета : питание без белой муки, сахара ( заменила медом), жирного, по меньше картошки и кондитерских изделий, по-больше сырых овощей и фруктов,сделают больше пользы и килограммы убавят. Да, еще не наедаться на ночь, по-возможности после 18-19 часов не есть. Больше движения, пешие прогулки в парке, занятия спортом и пр. Мне помогает!
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1