ну ведь у всех разное строение тела, и размеры ладошек)))
Я, допустим, очень миниатюрная, и ладошка не влазила, хотя я знала что живот опустился, и мой врач это подтвердил. Я думаю что эта идея имеет право на жизнь, но и она может быть неточной.
По себе скажу, что понять можно, когда станет легче дышать, и можно будет вздохнуть полной грудью. А, еще ребра перестанут болеть)))) у меня так было)

...прямая ладошка?...

Если помещается ладошка под грудью - значит живот опустился.