Перенесла в первый пост! Видео предидущие буду прятать под спойлера!(вдруг кому-то позже пригодится!!!)

Hamster,Я сама велосипед обожаю-Это похоже с детства меня заразило,т.к.летом отдыхали у бабушки в селе и всегда катались на велосипедах.

Дада!!сейчас же сезон великов! А это так же сжигает жир и целюлит!

стыдно мне, но я не умею кататься на велосипеде

а мне не стыдно, просто не умею да и все Kota, значит мы в другом хороши

Ой, ну нада звять велик..инструктора- поддержку..и ВПЕРЕД))по ровной дорожке)

Ой, а я что-то запуталась - появилась тренировка на среду, а где на вторник?

Мы занимаемся через день! Нет особого смысла заниматься КАЖДЫЙ день..будете поддерживать тело ровно столько в форме, сколько будете придерживаться этой системы!! Девочки не могут каждый день заниматься! Да и нет необходимости!

ой как хорошо а то я за вышивкой обо всем забыла

Ane4ka,Значит догоняй нас)))делай сегодня программу понедельник, а в четверг программу среды!

я особо не парилась по этому поводу, но муж мой был в легком шоке, что я этого не умею

Велосипед - такая штука или умеешь,или нет!но уже если в детстве научилась,а потом через 10 лет села,то все равно поехала!Умение кататься и держать равновесие не уходит))

Вчера сделала программу что была на понедельник (заболела, так что в понедельник не до занятий было, вчера чуть получше стало), сегодня проснулась с легкой крепатурой в ногах, но мне понравилось!!!

И правда ведь не сложно выполнить???В смысле не напрягает, потому как тренировочки коротенькие!!
Девоньки!!Поменьше жирного и сладкого(на ночь вообще забыть!!)

Да только в предь буду знать, что заниматься этим надо когда малявка спит, а то у меня получилось занятие с дополнительной нагрузкой (причем и физической и эмоциональной) - сынок то пытался во время упражнения на меня залезть, то яростно требовал внимания
Я с недавних пор после 7 разве что зеленый чай