Site Logo
 
Текущее время: 16 июн 2024 01:41

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 04 мар 2016 21:18 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию

Милые девушки с сентября стартует система скидок, спешите получить
;)



Предлагаю услуги массажа у Вас дома:
классический -150 грн(100 мин)
медовый-150 грн ( 50 мин)
воротниковая зона-80 (20 мин)
массаж лица + зона декольте и руки-80 (20 мин)
расслабляющий массаж-100 грн(80 мин)
вакуумный массаж-70 грн(50 мин)
бразильский массаж ног-60 грн(20 мин)
антицеллюлитный (ручной)-150 грн (60-80 мин),
антицеллюлитный массаж с пилгингом и обертыванием-180 грн
хиромассаж лица-90 грн
хиромассаж спины-120 грн
Аппаратный вакуумно- роликовый массаж в комплексе с медовым -180 грн
Аппаратный вакуумно- роликовый массаж( лимфодренаж) лицо+ зона декольте и ручки- 80 грн.
Аппаратный вакуумно- роликовый массаж ( все тело)-150грн.
Выезд на дом с массажным столом- оплата такси

Показания и противопоказания для назначения массажа

Массаж необходим всем - и взрослым, и детям, и пожилым людям (при отсутствии противопоказаний).
В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.

Показания (случаи когда необходим лечебный массаж):

-Боли в спине, пояснице, шее.
-Головные боли.
-Остеохондроз.
-Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.
-Переломы на всех стадиях заживления.
-Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).
-Артриты в подострой и хронической стадии.
-Невралгии и невриты.
-Радикулиты.
-Параличи.
-Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
-Стенокардия.
-Гипертоническая болезнь.
-Артериальная гипотония
-Реабилитационный период после инфаркта миокарда.
-Хронический гастрит.
-Нарушение моторной функции толстого кишечника.
-Бронхит.
-Пневмония.
-Бронхиальная астма.
-Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).

Противопоказания:
Даны в обобщенной форме
-При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
-Кровотечения и наклонность к ним.
-Болезни крови.
-Гнойные процессы любой локализации.
-Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
-При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
-Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
-Аневризма аорты и сердца.
-Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
-Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
-Хронический остеомиелит.
-Опухоли.
-Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
-Недостаточность кровообращения 3-й степени.
-В период гипер- и гипотонических кризов.
-Острая ишемия миокарда.
-Выраженный склероз сосудов головного мозга.
-Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
-При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
-Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.


Телефон для связи

0668955784

_______________________________
Изображение


Последний раз редактировалось Алевтина1990 26 ноя 2016 21:02, всего редактировалось 17 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016 21:40 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Вакуумный массаж от целлюлита


Вакуумный массаж от целлюлита — плюсы и минусы метода

Вакуумный массаж от целлюлита проводят с помощью банок, внутри которых создается, как следует из названия, вакуум, который улучшает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ, кровообращение. Он словно бы разбивает целлюлитную корку, нормализует лимфоток, что способствует скорейшему расставанию с апельсиновой коркой.
Как и у всякого метода, у вакуумного массажа от целлюлита есть противопоказания:
острые воспалительные заболевания внутренних органов,
кожные повреждения,
мочекаменная болезнь,
тромбофлебит,
варикозное расширение вен,
опухоли,
беременность.
Впрочем, в желании достичь идеальной фигуры, не стоит слишком усердствовать: если делать массаж слишком часто и под сильным давлением, может появиться сосудистая сеточка на коже.
Следует также принять во внимание, что вакуумный массаж может оставлять синяки на коже. Это нормально, через несколько дней они проходят самостоятельно.

Вакуумный массаж от целлюлита — виды

Вакуумный массаж от целлюлита можно разделить на домашний и салонный и на баночный и аппаратный соответственно. Можно купить и вакуумный массажер для домашнего применения, однако будьте аккуратны – неправильное применение может навредить.
Для вакуумного массажа банками лучше воспользоваться не привычными нам с детства стеклянными банками, а особыми - из силикона. Банка должна легко скользить по телу — для этого кожу можно смазать кремом или маслом. Движение при вакуумном баночном массаже начинают снизу, медленно продвигаясь вверх.

-P.S.- Кормление грудью не является противопоказанием к данной манипуляции, а даже наоборот улучшает приливы молока.Так, что мамочки, вперед на запись ;)

_______________________________
Изображение


Последний раз редактировалось Алевтина1990 25 мар 2016 22:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 15:16 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Антицеллюлитный массаж до и после
Изображение

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 16:47 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 409
ЗЖФ-зависима: 8 лет 8 месяцев
Имя: Ольга
Семья: нет
Детки: нет

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я как раз ищу массажиста, только вам будет не удобно делать массаж, разве высота кровати или дивана не имеет значение??


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 16:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1604
ЗЖФ-зависима: 11 лет 9 месяцев 22 дня
Откуда: Песочки)))))
Имя: Виктория
Семья: одно целое
Детки: цукерочка и царевич

Очки репутации: 75
Повысить репутациюПонизить репутацию
Алевтина1990,делаете ли вы массаж при межпозвоночной грыже? если ск будет стоить? ответ если можно в лс yesss

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 16:55 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
sweet_dream,Дома удобнее всего делать на полу :-)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

ВикторияPg,ответила

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 22:00 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

Что такое детский массаж?
Детским обычно называют массаж, который проводится в период с грудничкового возраста до одного года. Но его можно делать и двух-, и трехлетним детям без вреда для их здоровья: он служит залогом будущего здоровья и гармоничного развития ребенка. И поскольку процент абсолютно здоровых детей сегодня крайне мал, детский массаж актуален как никогда. Вследствие этого даже родители абсолютно здоровых малышей не должны отказываться от детского массажа: это и профилактика, и развитие моторики ребенка, и физический контакт (если массаж делает кто-то из родителей). При лечении же различных заболеваний эта процедура просто незаменима.
Начните заниматься с малышом массажем, гимнастикой, плаванием — и вы увидите, насколько быстро станет развиваться ваш ребенок. Он уверенно начнет поднимать и удерживать голову, поворачивать ее в разные стороны, наблюдать за окружающим миром.
Малыш узнает мамины руки среди других. Именно их прикосновения делают его счастливым. Вполне понятно, что ребенок предпочтет маму самому опытному массажисту, но первые сеансы лучше проводить под руководством профессионала.
Немногие родители осознают необходимость массажа. А ведь прикосновения — это первые и самые главные ощущения ребенка, которые следует развивать. Прикосновение является самым важным средством общения с ним. Кроме того, во время сеансов малыш познает себя, собственное тело. Считается, что даже совершенно здоровому ребенку до 1 года полезно пройти три курса оздоровительного массажа, если нет специальных показаний врача.
Чем полезен массаж для новорожденных?
Массаж и гимнастика действительно важны и необходимы со всех точек зрения.
Польза детского массажа

— укрепляют иммунную систему;
— улучшают кровообращение;
— снимают повышенный тонус мышц;
— успокаивают перед сном;
— способствуют развитию дыхательной системы;
— способствуют нормализации нервных процессов;
— улучшают пищеварение и снимают колики;
— являются отличной профилактикой рахита благодаря витамину D, который выделяется в коже в процессе массажа.
В детском массаже используются практически те же приемы, что и в классическом, но выполняются они очень мягко и нежно. Массаж и гимнастика помогут вам справиться с различными заболеваниями ребенка и значительно уменьшить количество применяемых лекарств. Если малыш серьезно болен, лечение обязательно должно проводиться при участии профессионального массажиста — ведь выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, учитывая индивидуальные анатомо- физиологические особенности его организма.
➠ Массаж и гимнастика для ребенка – не только лечебно-оздоровительная процедура, но и удовольствие. Занимаясь с малышом, помните, что ваше настроение мгновенно передается ему; пусть ежедневные занятия будут радостью для вас обоих.
Специальный массаж показан при следующих патологиях: гипо- и гипертонус; рахит; врожденная кривошея; х-образные и о-образные деформации ног; осложнения ОРВИ; бронхит; бронхиальная астма; пупочная грыжа; дистрофия; косолапость; плоскостопие; нарушение осанки.
Виды массажа для детей

Для детей применяются следующие виды массажа: поглаживание, растирание, поверхностное и глубокое разминание, легкое похлопывание и вибрация.
Поглаживание — легкие, скользящие, ритмичные движения по коже ладонной или тыльной стороной рук. Оказывает преимущественно успокаивающее действие и в то же время улучшает обмен веществ.
Растирание — вариант поглаживания, при котором производится несколько более сильное давление руками. Оказывает положительное действие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, поверхностно расположенные мышцы.
Разминание — проводится более короткими движениями, но с большим давлением, чем при растирании. Оказывает благотворное воздействие на глубоко лежащие мышцы. При этом усиливается их кровоснабжение, улучшается питание, нарастает масса, сила, сократительная способность.
Поколачивание или похлопывание — это ряд ритмичных ударов, производимых поочередно тыльной поверхностью сначала одного, потом двух, а затем трех и четырех пальцев обеих рук. Особенно полезно применение этого приема в отношении детей с излишним весом.
Вибрация в возрасте до года применяется редко. При этом производятся движения, вызывающие легкие, ритмичные сотрясения всего тела.
Основным приемом массажа для детей в возрасте до одного года является поглаживание, начинающее и заканчивающее комплекс.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 22:44 
Не в сети
Две вечности
Цитата

Сообщений: 8538
ЗЖФ-зависима: 14 лет 1 месяц 6 дней
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Активный участник аукциона (1) Благотворительная ярмарка (1) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 681
Повысить репутациюПонизить репутацию
Алевтина, я к вам с отзывом. Делала общий массаж всего тела. Отличный результат - расслабление, приятное общение и томкая гибкость во всем теле. Спасибо вам. Проба прошла успешно ha-ha
Теперь подумываю об антициллюлитном - glas- сколько объективно нужно сеансов для такой красоты как на фото? ha-ha и какой лучше: вакуумный или ручной?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 22:59 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Виктория_V,Спасибо, рада вам помочь -flo-
В среднем антицеллюлитный массаж делается 15 сеансов. Если для быстрого эффекта- то конечно ручной, но , этот вид массажа вызывает болезненные ощущения, и немного дороже! Вакуумный - работает мягче, постепеннее, приятнее и дешевле.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 23:05 
Не в сети
Две вечности
Цитата

Сообщений: 8538
ЗЖФ-зависима: 14 лет 1 месяц 6 дней
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Активный участник аукциона (1) Благотворительная ярмарка (1) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 681
Повысить репутациюПонизить репутацию
А 15 сеансов - это каждый день нужно? Беспрерывно?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016 23:10 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Виктория_V, можно через день. Можно чередовать : классический антицеллюлитный, масло+ мед, мед, вакуумный.Если такой-то ежедневно. Из своего опыта, скажу, что комплексный лучше чем ,к примеру, просто медовый, ручной или вакуумный

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016 10:39 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение
Расслабляющий массаж (реллаксирующий)

Польза расслабляющего массажа. Расслабляющий массаж хорошо снимает стресс и напряжение в мышцах, он помогает улучшить кровообращение, так что ваши органы получат больше кислорода. Расслабляющий массаж стимулирует ваш организм к перевариванию пищи и избавлению от токсинов. Это помогает улучшить ваш сон. Также расслабляющий массаж успокаивает боли и стимулирует кожу к залечиванию незначительных ссадин. Преимущества от расслабляющего массажа могут длиться несколько дней. С помощью расслабляющего массажа вы можете добиться: - снижения артериального давления - улучшения периферического кровообращения - улучшения тонуса кожи и внешнего вида - улучшения работы пищеварительной системы - облегчение головной боли и снятия мышечного напряжения.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016 20:11 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Массаж, хоть и является целым искусством, но базируется всего на трех основных приемах - поглаживание - растирание - разминание.Эти приемы воздействуют по разному и их комбинации позволяют создавать волшебные лечебные эффекты, которые мы все видим после курса массажа. Подсчитано что, массаж помогает при миниму сотне различных заболеваний.Первое что, чувствует действие массажа это конечно наша кожа. Кожа это самый большой орган человека, и от него зависит очень много, благодаря массажу ваша кожа начнет дышать по новому!Лечит каждый массаж, поскольку физическое воздействие улучшает состояние кожи, благодаря активизации функций сальных и потовых желез, усиливает лимфо- и кровообращение, повышает эластичность мышечных волокон, а также способствует улучшению обмена веществ.
Одним из самых частых просьб к массажисту является боль в шее - при этом массаж крайне эффективен и необходим! Остеохондроз или остеартроз - основные причины болей.
Записываемся на массаж

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016 20:59 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Поучаствуйте в опросе

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016 22:41 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

медовый массаж
Массаж считается приятным и достаточно эффективным способом положительного воздействия на организм человека. Огромный список достоинств и минимум недостатков делают данную процедуру приятной и любимой в области косметологии и при лечении многих болезней опорно-двигательного аппарата, а также внутренних органов. Среди разнообразия существующих на сегодня массажей, одной из самых эффективных методик выступает массаж с применением мёда.
Массаж с использованием мёда существует с давних времён и нередко к нему прибегали наши прадеды для избавления от самых разных болезней. Благодаря положительному лечебному эффекту медовый массаж пользуется большой популярностью и сегодня. Поговорим более подробно о том, как именно массаж с мёдом воздействует на организм человека.

Все массажи, и медовый не исключение, прежде всего, положительно воздействуют на кожу и подкожный покров. Массажные движения специалиста способствуют усилению кровообращения в зоне проведения, ускоряют процесс оттока крови, улучшают трофику тканей. Помимо этого массажные движения приводят к запуску рефлекторных процессов с участием центра спинного мозга, что приводит к лучшему функционированию внутренних органов.
То же самое относится и к массажу с применением мёда. Но, кроме перечисленных эффектов, такой массаж имеет и ряд других положительных последствий.
В первую очередь, состав натурального мёда включает уникальные питательные свойства. Он содержит много полезных витаминов, микроэлементов, благотворно влияющие на организм.
Помимо этого, в процессе проведения массажа, натуральный мёд, выступая в качестве сорбента, имеет свойства впитывать токсические вещества или, проще говоря, шлаки, которые накапливаются в межтканевой жидкости. В связи с этим, после проведения массажа с мёдом организм получает полное очищающее воздействие.
Это свойство мёда даёт возможность использовать его при проведении эффективного массажа для похудения в сочетании с другими мероприятиями, предусмотренными для избавления от избыточной массы тела.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Массаж на дому
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016 12:30 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 306
ЗЖФ-зависима: 8 лет 3 месяца 20 дней
Имя: Алевтина

Очки репутации: 26
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

Основные эфирные масла:
Апельсин — устраняет жирный блеск.
Бергамот — сужает поры, тонизирует, осветляет кожу.
Герань — тонизирует.
Гвоздика — восстанавливает структуру немолодой кожи, противовоспалительное.
Грейпфрут — нормализует работу сальных желез, сужает и отбеливает поры кожи.
Иланг-иланг — успокаивает.
Имбирь — тонизирует.
Кипарис — устраняет жирный блеск.
Лаванда — успокаивает, от морщин.
Лимон — тонизирует, от морщин.
Лимонник китайский — сужает и осветляет поры кожи.
Лиметт — устраняет жирный блеск.
Мелисса — тонизирует, успокаивает, обладает противовоспалительным свойством.
Мирра — устраняет жирный блеск.
Можжевельник — тонизирует, обладает дезинфицирующим свойством.
Мята — тонизирует, устраняет жирный блеск.
Нероли — устраняет жирный блеск.
Пачули — успокаивает.
Петитгрейн — оказывает антиоксидантное и регенерирующее действие.
Розовое дерево — устраняет жирный блеск.
Розмарин — тонизирует.
Ромашка — успокаивает.
Чабрец — тонизирует.
Чайное дерево — успокаивает.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Эффект, который оказывают эфирные масла, зависит от их ароматов (можно применять как по отдельности, так и смешивая): розмарин, бергамот, чёрный перец и мята обеспечат тонизирующий эффект (подходят для использования утром или в разгар рабочего дня); мелисса и лаванда помогут расслабиться и снять нервное напряжение (полагается применять вечером); ароматы чайного дерева и эвкалипта очистят комнату от микробов и вирусов (идеально подходит для помещения, через которое проходит большой поток людей); масла кедра и иланг-иланга выступают афродизиаками; ромашка и розмарин помогут избавиться от головной боли.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: