девочки,видео родов видела только что,думала стошнит нах....
...какой ужас...
...и нам женщинам в этой жизни легко?!
...пацаны вообще обнаглели..
аж бесит!!!!!!!!!!!!!!
...

Владка
Приветик! С открытием дневничка!

IceQueen Спасибо!

-- Добавила(л) через некоторое время --

22.10...
ничего вредного сегодня не ела...только яблоки и арбуз...
было много движения в форме танцев и аэробики...в домашних условиях
сейчас направляюсь спать...чувствую себя хорошо!

Привет всем!
...15.00
...был только что съеден арбуз...утром тоже был только он и 4 таблетки витаминов...
...чувствую хорошо себе.Нужно пойти позаниматься!

Привет! С открытием дневничка!
И долго ты себя так мучаешь?! Может в рацион хоть белковой пищи добавишь, тем более, ты занимаешься спортом...Белковая пища несет меньше каллорий, чем жиры или углеводы, но без нее никак нельзя...

Есть упражнение хорошее для мышц бедра, особенно внутренних:
Стоять широко расставив ноги, носки развернуть наружу, приседать не до конца, а так, чтобы между голенью и бедром образовывался прямой угол, а вставая резко подпрыгивать и приземляться в том же положении, делать все плавно без рывков...Или (для уменьшения нагрузки на спину) приседать так же на широко расставленных ногах, но при приседе, вставать на носки, а при подъеме, вставать на всю ступню, но спиной к стене, а между спиной и стеной положить мячик. При приседании ты будешь катать его по спине, и спине приятно и ножки работают...В первом и втором варианте доводи постепенно до 45 раз..можешь сначала по 15 три раза, а потом без перерывов...
А для мышц, которые находятся сзади, от ягодиц до колена хорошее упражнение: лечь на пол животом вниз, согнуть ноги в колене, соединить носки и расставлять ноги, а потом возвращать на место, приподнимая колени но не разводя носки...это упражнение и для "женских органов" полезно

это только начало......

доброе утро всем...
...вчера пришла вечером домой...и пошла к холодильнику...думала попить ,а там ,столько всего.... мороженное,пицца,колбаска,сир,салат с крабовыми палочками.....
...а я съела опять арбуз и спатоньки...
.....Сейчас уже утро,только пришла после пробежки(дистанция 7км).
Сьела 3 персика и таблетки витаминов...
...чувствую себе прекрасно...



Девочки...это катастрофа!!!!!!!!!
...я не могу найти нормальную спортивную обувь,да собственно говоря вообще
...нормальные,качественные вещи ...хочу джинсы,да такие чтобы секс...
...ничего нет...
...точнее может и есть,но мне не нравиться.
...и посоветуйте кто нибудь знающий...хорошую маску для волос...
(которая питает,укрепляет,ну там такого плана...витаминов бы волосам не помешало...я так думаю...)и если дорогая,то стоящая того!
...крем для солярия хороший...
...что нибудь против чёрных точек на лице...(если советуете,тогда только то,что было испробовано вами лично...)

Владка
А ты не перебарщиваешь с витаминами?
Их много нельзя. Лучше действительно добавить отварного куриного филе, бульон... А на одних яблоках и арбузах можно лысой остаться - организм начнёт отказываться от второстепенного, чтобы сохранить работоспособность - от волос, ногтей, красивой кожи.

Владка
Маска для волос Lifetex в студии "Мэтриз" посмотри.

такая доза витаминов прописана моим врачом.Так что всё норм!
...курицу не люблю,а бульйон ИМЕННО ОН ВРЕДЕН для фигуры...
....

позадавай эти вопросы в соответствующих темах, там может и найдешь для себя подходящие средства, девочки уже писали ,кто чем пользовался

...А у меня есть маленькая сестричка...Живём с ней вдвоём...


....так её люблю сильно....
...жизнь за неё отдам.

Владка
Ты не шути так со своей диетой...плюс физ. нагрузки, через пару дней можешь отключиться где-нить на улице проверено на себе, кста, это твои фоты в новеньких туфельках и сапожках? И где там у тебя жирок? Эх...когда-то и я страдала "лишним весом", потом жалела, что похудела и поправиться так и не смогла, ты подумай хорошенько, надо оно или нет (у меня тоже была основная проблема - попа и ноги вверху, но только теперь я понимаю, что то было не проблема).

...надо куда-то слить то,что накопилось...
...так что начну...

У мамы есть состоятельный молодой человек...да и она такая же...
Живут они в ОАЭ,мама с ним там познакомилась и уехала к нему и я осталась жить тут сама...
...через некоторое время выяснилось,что я скоро стану сестрой...
мама родила мне там сестричку и через 1 месяц после родов,приехала ко мне в гости на пару дней...
...а потом случилось то ,о чём я даже не предполагала
...прекрасным утром я просыпаюсь от того,что слышу как плачет моя маленькая...
поднимаюсь...иду к ней...и замечаю,что что-то не так...
...нет мамы и её вещей...я в панике...
...на холодильнике записка...
Алиночка!
я уехала,не ищи меня!Мне жаль ,что так приходиться делать...но выхода у меня нет...я вынуждена оставить её тебе... ()о_О
...я надеюсь что у вас будет всё хорошо...документы и всё,что надо на столе...!
Прости.
Мама.


...я после этого ходила и не знала,что делать...
...моя родная мама оставила меня с родной сестрой,которой всего 1,5 месяца...
...как можно объяснить поведение человека?!

Просто обалдеть!!!! а мама хоть материально помогает???