опытность инструкторов лишь в том, что они мамы и достаточно начитаны и владеют информацией... я ничего плохого сказать не хочу..., но девчонки которые ходят на все эти курсы нечем не меньше владеют данной информацией.
Мой муж например на курсах спал и вообще ходить не хотел, ходил лишь, что б я не нервничала.. и постоянно твердил, что итак все знает (у него тоже первые роды), я постоянно возмущалась, что он не будет готов в ответственный момент А во время родов проявил себя как знающий человек и большая опора для меня, даже я немного растерялась, а он нет.
А вот познакомиться на курсах с такими же беременяшками это супер, мы до сих пор все продолжаем общаться...

а разве этого мало?

вообще, чего ты сама ждала, хотела от курсов?

Я ходила только на курсы в ЖК. И очень-очень жалею, что не ходила на курсы. Да, действительно, в инете информации очень много, но ведь и сайтов с описаниями физ упражнений тоже много - однако, от этого моя талия на горизонт не проступает :(
Я, например, совершенно не была готова к ритму, не училась дышать. Возможно, в различных консультация все по-разному. Но я не могла дышать, ни то, что правильно, а и неправильно тоже. Так что если есть возможность - все же советовала бы походить на курсы.

неа, скорее всего не буду. Вот похожу на курсы в ЖК, посмотрю "что да как". Еще надеюсь, что может чему-нибудь научат в санатории. Еще собираюсь почитать литературку или посмотреть видео, но что-то пока руки не дошли


а ты в какой консультации была на курсах?

а ты в какой консультации была на курсах?[/quote]
Кажется, 2-я. На Космосе.

ну вот теперь есть что реально рассказать:) я была в бассейне для беремчиков от "Цветка жизни". Подготовка к родам, в прямом смысле. Не гимнастика, не аквааэробика, не психологическая поддержка, а именно упражнения, которые выполняются в воде и цель который - облегчить роды, натренировав и познакомив организм и малыша с предстоящим процессом рождения.
Я оказалась вообще одна в этот раз - девочки из группы дружно пошли рожать:) это и хорошо, мне уделили гору внимания, и не очень - было немножко не по себе, перед инструктором как на ладони, все, что не получается, заметно, да и когда много девчонок наверное поживее все проходит и время быстрее летит.
в программе: упражнение на расслабление, упражнения на задержку дыхания на вдохе, глубокий выдох и задержка дыхания без воздуха, ныряния (принцип тренировки на примере ловцов жемчуга), упражнения на растяжку связочек и разработку тазобедренного сустава, плавное продвижение в водной среде, прохождения имитируемого родового канала, и самый богатый прикол - лошадка!!! очень здоровское и на удивление приятное упражнение, которое и полезное и повышает настроение:)
после того как выходишь из красивенького голубого бассейна в достаточно большом зале можно пойти помыть себя и голову, поставить воду на чай, а можно, зайти в теплую сауну на 5 минуточек, обсохнуть, прогреться... я б наверное и побоялась в сауну, но когда-то смотрела по каналу тв здоровье занятия с беремчиками в бассейне - практически то же что дала инструктор мне, и после этого они тоже на 5-10 минуток отогревались в сауне. и там говорилось, что в сауне беременной совсем не вредно, если у нее общее хорошее самочувствие, что это расслабляет и успокаивает после занятия в бассейне, размягчает связки и суставу, а ребеночек не нагревается вообще за такое время, потому что защищен и маткой, и пузырем с водами, и сначала женщина почувствовала бы себя плохо, а потом уже плод... ведь в отличии от ванны в сауне находится и голова, и этот же воздух проходит в легкии... ну а в ванной голова сверху и легче перегрется, к слову этому и вода способствует, вода быстрее проводит тепло, чем воздух.
вышла я из этой сауну просто с суперским самочувствием, щечки розовые, глазки блестят. жалко что долго пришлось сушить голову, но у меня волосы такие бяковатые:( конечно приятнее было б совместить сушку голову с чаепитием, а я не сообразила.
об инструкторе могу сказать, что она мама двоих деток, со своими неформальными взглядами на рождение и воспитание, но она ничего не навязывала - все что она говорила и делала в бассейне, в принципе, не выходит за рамки того полезного в подготовке к родам, о чем пишут в книгах типа "Роды без страха" и говорят в интернете. меня не просили читать мантры или выполнять асаны йоги, а лишь вполне практические упражнение, просто с некоторой духовно-психологической подоплекой. Кроме этого Юля мне, как и обещала, притащила бандаж, чтоб я в нем плавала (я боялась. что малышка во время упражнений опят сядет на попу, а до занятий утром была у врача и мне сказали что все ок), также мне дали в аренду очки и зажим для носа. Поскольку я была сама, видимо от дифицита общения дома, я засыпала бедную девушку вопросами о ее жизни и работе...Самой яркой фразой было: "мне так нравится сейчас моя работа, что мне иногда неловко брать за это удовольствие деньги..." ну уж не знаю, насколько правда, но сказано красиво.
Кстати о деньгах, стоит это удовольствие 65 грн. но по листовке из Комиссионного магазина на Гагарина я получила скидку и заплатила 46 грн...можно было бы даже мужа притащить, муж идет в нагрузку бесплатно.
Буду очень рада если в пятницу я буду не одна, может кто почитает с форума и тоже решиться - я дам и свой телефон и инструктора.

Aнничка
Это стоимость разового посещения, я тебя правильно поняла?

iro4ka
ага:( недешево однако... сегодня разговаривала с доктором, которая будет роды принимать - сказала, что бассейн это очень хорошо перед родами, я аж удивилась.

Aнничка
сколько планируешь еще раз ходить в бассейн?

Dzhina
:) сколько бог даст... там раз в неделю так что немного выйдет полюбасику...

Aнничка
а всмысле муж бесплатно? ему тоже можно будет позаниматся? или так..посмотреть? Я бы не отказалась сходить)

Leli4ka
у тебя срок такой, что со дня на день родишь, а в бассейн все равно хочется?

Кактуся
ага:) дома не сидится

Leli4ka
муж будет с тобой в воде заниматься:) если не боится... там много парных упражнений...

Aнничка
ух как классно:) а можешь в личку координаты кинуть если не сложно?

-- Добавила(л) через некоторое время --

Aнничка
позвонила им, уже узнала, где и во сколько:)