С самого детсвта увлечена спортом, но сейчас времени совсем мало, так что весь сппорт я перенесла на утро в виде мини-тренировочки. Такая привычка позволяет держатся в форме и медленно, но верно прогрессировать. К сожалению, действительно не успеваю даже на пробежку выйти. А какой у вас подход к спорту?

утром могу только в выходные заниматься или когда в отпуске. В обычные дни не хватает времени.

Меланья,Подскажите. каком разделе смотреть скандинавская ходьба с палками. Это лечебное упражнения для перенесших инсульт. И может есть кто все объяснит?

Мария Майя, у нас такой темы нет
Можете создать и поинтересоваться, как выполнять

В фейсбуке у федерации есть и страница, и информация об их бурной деятельности, и куча инструкторов

Девочки может кто - то хочет ходить вместе в зал?Александровский район.

Я ни разу не слышала про такие тренировки. В основном кардио тренировки 3 раза в неделю и йога с растяжкой 2 раза в неделю. ОЧень хорошо и подтянуто себя чувствую. Спасибо за ссылку, интернесно узнать что это за тренировки.

Я хожу в зал, очень довольна что все таки решилась. Только где найти хорошего тренера?