И я ж начала прыгать) не каждый день. скорее под настроение, когда заниматься особо не хочется или времени нет, 15 минут найти на скакалку можно. прыгаю 1000-1100 раз, правда не подряд, с перерывами на несколько секунд, та и бывает сбиваюсь

я иногда прыгаю на скакалке-хороший вид кардио нагрузок. но всё чаще становиться лень. жду осеннего Марафона и опять возьмусь за скакалочку. прыгаю по 15 минут

Скакалка хороша когда чередуется через день с силовой тренировкой, либо непосредственно после силовой... сама по себе.... очень сомнительно... резкий сброс веса (особенно у тех кто вообще ничем не занимался), а потом глубокий ступор из которого скакалкой не выйти.

И еще, если же вы все равно свято верите в силу скакалки самой по себе - обязательно одевайте тугой спортивный топ - берегите грудь... растяните - потом только пластика...

А сколько нужно каждый день прыгать?

NONA, для начала сколько получится)) а вообще, чтоб эффект был, то вроде не менее 15-20 минут

Манюша, это ты уже год прыгаешь?
как результаты?
а где ты прыгаешь - на улице или в доме?

Kapriz, зимой вообще не тренировалась( вот возобновила тренировки с прыжками. Эффект - честно не знаю во мне и так особо лишнего веса нет, поэтому это скорее просто поддерживает фигуру. Прыгаю в квартире, на улице стесняюсь

я снова взялась за этот инструмент прыгаю по настроению минут по 15-20

Давно не прыгала на скакалке,и вот недавно включила это в блок упражнений,нравится,довольна

не прыгала на скакалке наверно со школы. дома такого спортивного инвентаря нет и честно говоря нет желания его приобрести. не любитель я прыжков со скакалкой

а у меня есть, но места - ноль посбивать все люстры к чертям - оно того не стоит)

о, кстати у нас аналогично ну прям не судьба с ней заниматься

Я в том году дома прыгала,нашла одно местечко в зале,правда пришлось место собаки подвинуть , но вот неудобно все равно это делать, грудь то немаленькая

Было дело загорелась прыжками на скакалке, даже скакалку купила .По утрам после утреней пробежки прыгала. Правда пока вспомнила как оно- со стороны было забавно наблюдать. .

Девчёночки, а я вот вспомнила как на уроке физ-ры не всем хватило скакалок и мы прыгали делая вид, что в руках скакалки есть
Svetik_1983, У меня грудь хоть и не большая а прыгать тоже не очень люблю, хотя на резинке как в детстве попрыгала бы