Olga89, неа)))))я уже писала, что у меня вес стоял 2 года на одном месте, а начала ходить на трени и пошёл вверх. Хотя ем, как и раньше все тоже самое.
Короче, вспомнила, что есть у меня знакомый качок, написала ему))))пускай расскажет че мне жрать)))а пока буду карнитинчиком закидываться.
Ты, когда не занимаешься, тоже его пьешь? Я кучу инфо перелопатила, отзывов, мнений специалистов. Его можно пить, когда нет физ.нагрузок, но толку не будет. Просто потратишь таблетки, он работает только при физ.нагрузках

ну мне кажется это логично, мышечная масса скорее всего.
да, пью. но меньше. Ну хз, я послушная как тренер сказал, так и пью

Вчера взяла на пробу пару стиков карнитина днепропетровского производителя спорт пита, Power Pro. в 1дозе 2000 мг. Сегодня утром перед треней закинулась им, при том что вчера легда в час ночи, сегодня встала в 6, до пол 9, кучку дел сделала, на тренировке была как огурчик, хотя шла с дикой усталостью и желаниям лечь спать. Псле трени домой, переоделась и на роботу, и вот до сих пор я нормально себя чувствую. Но еще часов 6 работать, посмотрю как справлюсь с силами. А так я чего то очень предвзято относилась к укр. производителям. И батончиков ихних набрала протеиновых, но тренер зафукал, сильно сладкие и шоколада много. На выставке на соревнованиях пробовала ихний протеин, на вкус норм насчет качества не знаю, отзывов мало в инете, девочка консультатнт из спортпита говорит что их очень быстро разбирают.

Olga89,
я тоже 2 раза брала стики эти - мне не понравилось, что там кофеин в составе. я не хочу с кофеином. если часто пить, то с сердчеком проблемы настанут + бессонница. к тому же у меня проблемный желудок, а при различных заболеваниях ЖКТ кофени нельзя так что когда выбирала карнитин смотрела, чтобы в составе не было кофеина

короче пообщалась со знакомым, он сказал, что ВСАА - это вещь. но т.к. я стремаюсь, что меня понесет, он гооврит начни с рыбьего жира. ну я в общем, отменила ВСАА и заказала Омегу 3

мне тренер сказал, что протеин производства раша и Украины ни в коем случае не брать
только США и Германия

Феффочка,
ну вот у меня витамины, карнитин, и омега 3- все одной фирмы (США)

Вес увеличивается за счет роста мышечной массы, так как мышцы тяжелее жира.

Зажигалка, США лидер в спорт. питании

Зажигалка, Лиль, нету там кофеина в составе я тоже составы изучаю. может мы о разных стиках говорим. Там есть разные с эфектом энергетика вот такие http://viking-sport.com.ua/zhiroszhigat ... rnPowerPro , я берк обычные вот такие так в составе кофенина нету. http://www.proteinplus.com.ua/dlya-snij ... -20-g.html
в принципе я к кофеину нормально отношусь с моим пониженным давлением. Но тренер запретил пить и кофеин и вообще кофе только один раз утром, потом только цикорий можно(

ну нормально, мне тренер говорит пол годика,год прозанимаешься потом можно будет говорить о всаа, и остальном. А так пока только то что выше писала, курс такой.

Olga89,
аааа, да, этот стик брала - с кофеином который (энергетик). подрывал мама не горюй но за счет кофеина.

Да ничего подобного. В магазинах спорт. пита, очень часто ломят цены, непонятно за что. Там обычные витаминки стоят около 100 гривен, когда например в Народной Аптеке, можно купить обычный Ревит за 5 гривен, хоть и говорят что он для детей исключительно, но действует намного лучше спортивного аналога

Летун,
читать надо состав: какие витамины, какое количество. я знаю, что пью витамины и в 2 капсулах суточная норма всех необходимых витамин. а сколько нужно выпить ревита, чтобы суточную норму восполнить?
хотя о ревите слышала хорошие отзывы, надо почитать его состав и сравнить

Очень классно действует как энергетик, настойка аралии. ( тренер когда то в рот накапал на тренировке, когда ночь почти не спала ) Крутая штука и в два раза дешевле чем женьшень или спортпитовские энергетики.

Olga89,
Так и женьшень вроде копейки стоит, но спасибо, что напомнили.
мне с утра очень нужен какой-то бодрячок

Зажигалка, ну копейки то копейки, женьшень около 40, аралия 20. у меня и муж и я пьем, экономия все таки к женьшеню у меня уже наверное привыкание, не вставлял он меня) а аралия, норм так

Olga89,
та я уже глянула последний раз брала женьшеньку за 10 с копейками правда это было года 4 назад.
так что, да, я теперь за -аралию. сегодня куплю
спасибо за наводку