Когда ходила на шейпинг, то не пропускала. Наоборот, легче становилось.

в первые дни не хожу, не вижу смысла издеваться над своим организмом...

Почему издеваться? Это только поначалу кажется, что будет тяжело, а на самом деле становится легче и боль уходит как ни странно

Да и не у всех эти дни проходят болезненно. Все зависит от переносимости КД. У меня, например, все проходит безболезненно, вообще на самочувствие никак не влияет. Соответственно, пропускать тренировки причин я не вижу.

это зависит конкретно от каждого человека, кто-то переносит нормально, а кому-то плохо. Например, я сама по себе физически сильнее обычной девушки, но... в КД я пропускала 4-5 дней из 6, потому как в эти дни при занятии спортом (даже самых простых упражнений) у меня начинала кружиться голова.
Кроме того, зависит все от вида занятий. Например, на тайском боксе нагрузка намного больше, чем на фитнесе, там наносят удары, в том числе и в живот.

До беременносити -да. А теперь у меня стоит ВМС и КД для меня смерти подобны, иногда дышать не хочеться. Неделя выпадает из жизни

Девочки подскажите пожалуйста.
У меня эти дни всегда проходят безболезненно, но очень обильные, можно ли физические нагрузки в таких обстоятельствах??

Я считаю, что можно, но не все, более облегченный вариант и неделать определенные позы. Например у нас на йоге инструктор предупреждает какие упражнения противопоказаны в КД, это так называемые перевернутые позы (типа березки)

Мне моя гинеколог сказала так - если готовишься к Олимпиаде, то занимайся конечно, но снизь темп, а если нет, то лучше пару тройку дней пропусти.

Хожу в тренажерный зал во все дни

Для меня это не повод пропускать занятия, но иногда в первые дни могу не так интенсивно качать пресс, мало ли что )))

Совсем недавно поменяла свое мнение: занималась во время КД в тренажерном зале, все отлично. Правда КД обильные, приходилось пару раз отлучатся.

Читала в интернете что занятия спортом во время месячных способствуют развитию эндометриоза, это правда?

Не знаю,у меня все это очень обильно происходит в первые дни,я на работе стараюсь даже ходить медленнее,и садиться мягче.Если бы не это,то конечно ходила бы,и не пропускала.Я лучше в эти дни дома позанимаюсь,чтобы конфуза не случилось А боль и правда проходит,когда занимаешься

с этим согласна. Однозначно